Azert nem ertetted, mert neked is biztos atmosta a Zagyad a csunya BigSport maffia:) 

Egyebkent egyetertek. Lehet nagy atlagban erzem en is a pulzustartomanyt, hogy most 140, 150. De csomoszor van az, hogy agyban farad az ember ugy erzi, hogy most tul gyors, kozbe ora szerint meg nem es hopp elmulik:) Masreszrol nem palyan futok korbekorbe, hanem termeszetkozelben, lehetoleg valtozatos utvonalakon. Egy csomoszor van az, hogy elbambulok, nezek valamit, "beszelgetek magammal" (jot tesz na) es mar 10 el lentebb a pulzus mert belassultam.

Masreszrol igencsak motivalo az elektronikus edzesnaplo, ahol egy rakas dolgot vissza lehet nezni, lehet elore tervezni. Persze ehhez eleg az excel is, de valahogy megsem:)