Na, akkor a max. pulzusod a tökös módszerrel megállapításra került és köszönj is el tőle, mert többször nem kell találkoznotok. Most számold ki a zónáidat és remélem egy nálam hozzáértőbb majd elmondja, hogy melyik tartomány mire használható és miből mennyit érdemes edzeni.

Az én életemet Maffetone legalább egy fél évre egyszerűvé varázsolta ebből a szempontból :-)