Köszi csajok... addig is, míg hazajutok és mgecsináltatom a cukor/inzulin/pajzsmirigy vizsgáltaokat... a mozgáson kívül mit tudok tenni szerintetek? És: mozgásból van valami "szabály"? hogy kardionak kell lennie, vagy erősítő inkább... Nektek mi jött be? egyáltalán mennyi az annyi? Itthon vagyok a babával, egyenlőre mellette napi min 20-30 percet tudok tornázni, meg mondjuk heti 1-2x  egy órácskát, ha apa vigyáz rá... de lehet akkor kéne valamit kitalálnom, mikor már alszik. :)