A körbetekerést magas pedálfordulattal és a kilométerek gyűjtésével szinte magától megtanulod. Vannak rá külön gyakorlatok is, de én nem töröM magam vele. Nagyatádig még van 2 kemény hétre időd. Mennék egymás követő két napon egy 2 órást és egy 4-5 órást. A két órásba erőfejlesztést, a hosszú pörgetős menetbe meg sok dombot iktatnék, amennyit még elbírsz. Ez még beépülhet a versenyig. A verseny napján is magas pedálfordulattal kéne menni, ami még jól esik, hogy minél pihentebb legyen a lábad a futásra.  Én így látom az eddigi tapasztalataim alapján.