akkor bizony valamit cselekedned kell, szerintem ne halogasd!

én már ajánlottam a Köhler István csontkovács  kezelését (nem csak nekem segített!) , de a gyógytorna és a sok mozgás is hasznos lehet neked.

a lényeg, ha valami el van mozdulva, helyére kell mozgatni, már az első figyelmeztető jelek után!

a pihentetés és kivárás a legrosszabb amit tehetsz magaddal!