Mert nem szoktam. Igaz, egyszer futás után nyújtottam, meg is sérültem!!

Azóta maradok a nyújtásnélküliségnél. Bemelegíteni is csak verseny előtt szoktam: 5 perc kocogás, néhány törzsdöntés.

De ma ez is elmaradt, így az első  km-t kineveztem bemelegítésnek.

sneci