Szia, folsavat szedj ezerrel, mert az az ami megakadályozza bizonyos fejlődési rendellenességeket és az pont akkor kell a legjobban, amikor még nem is biztos, hogy terhes vagy, azaz az első hetekben!! A met csökkenti a folsav felszívódását, ezért szokták adni a metszedőknek. Visszafelé úgy tudom nem hat, azaz a folsav nem csökkenti a met hatását.