Hát a rendszeres mozgás, edzés stb csak jó lehet a kinti levegőn. Én is rendszeresen szinte minden nap (legyen az tél vagy nyár, napos, esős stb) csinálok ezt azt. Foci, bicaj, kerti meló, gerely, gyaloglás stb. Persze nem herkuleszi adagokban, de azért igyekszem egy kicsit, hogy meglegyen helyből az országos csúcs gerelyben. Szerintem is helyettesíthetik ezek a dolgok a bogyókat - ha az ember szórakozásból teszi és nem azért, hogy kinyírja magát a sok erőlködéstől.... Én nem szedtem semmi "bogyót" és mégis elmúlt, nem is egyszer. Mondom magamban, nem bogyóval jött, ha minek a bogyó, hogy elmenjen......