Füvön ha jóleső tempóban és keveset futsz, ösztönösen jó tartásod lesz súlypont szempontból. A szervezet viszont hamar tanul és alakít, ugyanígy hamar vissza is áll a cipős tartásra mikor visszaveszed azt. Ezen csak sok sok gyakorlással, ráfordított idővel lehet változtatni. Évek kérdése az egész.Mondjuk egy szakértő, hibajavító szem sem árt.

A kenyaiak azért futnak ilyen szépen cipőben is, mert előtte mezítláb futottak 10-15 évet, napi 20-30Km ert hatéves koruktól. Innen már nehéz elrontani a tartást, tartórendszert. Mi egész kis gyerek korunktól cipőt hordunk, természetellenes talajon járunk és alig mozgunk. Ezek után ne csodálkozzunk, hogy még egy utcai futóverseny 100 indulójából 95nek egyáltalán nem atletikus és nem szép a mozgása és a kenyaiakhoz képest töredék futómennyiségbe is belesérülünk.