ficere50válasz | megnéz | könyvjelző2012.08.09 15:56:35 © (1571)

Ki mit tud erről???http://sln36.weightlossc.com/

Szeretnénk a nejemmel ~10-15 kilóval könnyebbek lenni... 62 évesek vagyunk, mióta beállt a nyugalom (nyugdíj) feljött rám 5-6 kiló, 4 hónap alatt.(180 cm/88 kg). Tudatosan min.1/3-al kevesebbet eszünk, csak valószínüleg a délutáni szieszta (2-3 óra) "tesz be"... Pedig van mozgás is: kert, unoka, semmi "punnyadás" ezen felül. Én abban látom a hibát, hogy hiába a kevés ebéd, a levegőtől (vidéki ház) estére úgy megéhezünk, hogy nem bírjuk kihagyni a vacsorát (sajnos 19-20 óra körül!), ami szintén nagyon csökkentett, sőt sokszor csak gyümölcs. A fenti szerre azt írják, hogy étvágycsökkentő hatású, talán akkor könnyebben állunk ellen a vacsinak...?

Van ötlet? Köszi!