Minden sporthoz jó alapokat ad! Valamint a sérülésveszélyt is le lehet csökkenteni a segítségével. Bár hülyeség ellen semmi sem véd! :)

Próbáld ki az Iyengar jógát, budapesten több helyen van. Más jellegű, de hihetetlen erőteljes. Mióta újrakezdtem futni a helyes mozgás, tartás és erősítés irányába kutakodok kifejezetten a futásra koncentrálva. Meglepő dolgokat tapasztalhat meg az ember. Főleg az az érdekes hogy mennyire összefüggő egész rendszer a test.

Most a sérülésemből adódóan jöhet az újjáépítés témakör is. :)

Ha elmész esetleg számolj be róla kiváncsi leszek a véleményedre "futószemmel"! :)