Nem kell makró.

1.)  Szúrj be egy új oszlopot

2.) Az oszlopot töltsd fel növekvő számokkal, 1-től 5000-ig (vagy amennyi sorod van a táblázatban).

3.) Rendezd a táblázatot (az új oszlopot is) úgy hogy a törlendő sorok egybe kerüljenek

4.) Töröld a törlendő sorokat

5.) Rendezd a táblázatot, most az új sor szerint növekvő sorrendbe.