"Van így ennek értelme csinálni?"

Nincs ertelme.
Eloszor is, nem fogyozni kell, hanem eletvitelt valtani.
Ha csak gyumolcsoket eszel egy ideig az nem er semmit. Lehet, hogy fogysz egy-ket stb kilot, de amint visszatersz a megszokott etrendedhez pillanatok alatt ujra visszaszeded a leadott sulyt es talan egy kis extrat is.

Tehat inkabb taplalkozz a megszokott modon esetleg kisebb adagokat egyel. Ehhez tarsuljon napi intenziv mozgas esetleg egy kis suly emeles is. Igy a felesleges kaloriat fogod egetni ezert fogyni fogsz. Heti egy kilonal tobbet ne akarj fogyni, mert akkor nem csak zsirt eget a szervezet, hanem izmot is. Az izomra viszont szukseg van, mert minel tobb van belole annal tobb zsirt tudsz egetni.