Keresés

Részletes keresés

figurahuszár Creative Commons License 3 napja 0 0 6263

de az csak az egyik félelem, h én elkapom, a másik az ,hogy én adom át

Előzmény: figurahuszár (6262)
figurahuszár Creative Commons License 3 napja 0 0 6262

csak azt kaptam el, amit más is, influenza meg ilyenek

Előzmény: Pi0427 (6252)
Pi0427 Creative Commons License 2016.07.22 0 0 6261

Koszonom mindenkinek a jotanacsokat!☺Harom napja probalom a gondolatokat

tovabb engedni!Sokkal jobb!Lenyegesen jobb mint volt!Tudom,hogy a cel meg nem ez,de

ezzel sokat el lehwt erni!

HappyHealthy Creative Commons License 2016.07.21 0 0 6260

Igen, igazad van! Az egèszsègnèl nincs fontosabb! Ès, ha jó szakembert talàlsz, az megtèrülhet azzal, hogy elmúlnak a kènyszerek vagy a minimàlisra csökkennek. :)

Előzmény: gombóc63 (6257)
HappyHealthy Creative Commons License 2016.07.21 0 0 6259

Mindnèl màs, de àtlagban Pesten 12.000Ft 50-60 perc, van ahol 10.000Ft. Ezek mèg olcsónak szàmìtanak egyèbkènt!

Előzmény: Pi0427 (6258)
Pi0427 Creative Commons License 2016.07.21 0 0 6258

Altalaban mennyibe kerul az oradija a viselkedesterapianak?

gombóc63 Creative Commons License 2016.07.21 0 0 6257

Nagyon okos az utolsó mondatod. Kiegészíteném még azzal, hogy ha már felismered, hogy valami baj van veled az is egy nagy lépés, hisz a pszichésen beteg emberek sokszor tagadnak.

A magam részéről nem pártolom a tb-s pszichiátereket, voltam anno a SOTE Magatartástudományi Intézetében, küldtek, nem önszántamból mentem, de menekültem. Sajnos a magánrendelések drágák, de megéri, mert az egészségünk, a jóllétünk mindent megér.

Előzmény: HappyHealthy (6253)
HappyHealthy Creative Commons License 2016.07.21 0 0 6256

Hàt, biztos kapott màr el valamit, de nem attól, hogy hozzà èrt valamihez, amennyit mondta ugye, hogy  fertőtlenìt stb. Ezek irracionàlis gondolatok, ès ha màs felè terelődnek, akkor àltalàban a hozzàd legközelebb àllókról gondolsz baromsàgokat, èn màr csak ìgy hìvom őket. De köze nincs a valósàghoz. Szerintem az 4-6 oldalak valamelykkèn leìrtam a törtènetem, meg a teràpiàm úgy tömören, ha èrdekel, olvasd el. :)

Előzmény: Pi0427 (6252)
HappyHealthy Creative Commons License 2016.07.21 0 0 6255

A viselkedèsteràpiànak az lesz az eredmènye, hogy csak jön ès megy a gondolat, kb.èszre se fogod venni. De vègig kell csinàlni, hidd el, megèri!

Előzmény: Pi0427 (6233)
HappyHealthy Creative Commons License 2016.07.21 0 0 6254

Semmelweis egyetem pszichológiai illetve, pszichoteràpiàs rèszlegèn, sajnos màr nem tb-re de vannak terapeutàk. 

Előzmény: Pi0427 (6226)
HappyHealthy Creative Commons License 2016.07.21 0 0 6253

Szia! Jó sok hozzàszólàs jött! Ki lehet jönni, de keress Pesten egy kognitìv viselkedèsteràpiàhoz igazàn èrtő szakembert. Persze, hogy nem tennèd meg, èpp azèrt fèlsz tőlük, ez ebben az àllapotban mindig ìgy van! Kitartàst neked, ès nyugi, nem vagy veszèlyes. Ha màr ebbe bele gondoltàl, ès aggódsz miatta, akkor màr eleve megkèrdőjelezed a kènyszer gondolataid. :)

Előzmény: Pi0427 (6220)
Pi0427 Creative Commons License 2016.07.21 0 0 6252

Volt mar rossz tapasztalatod??pl.voltal amiatt beteg,hogy hozzaertel valamihez?

Elkaptal ne adj isten valamit?

figurahuszár Creative Commons License 2016.07.20 0 0 6251

,röviden

nem szeretek hozzáérni olyan dolgokhoz, amihez más is hozzáért , baktériumoktól il. a vírusoktól a hivtől meg különösképpen

Előzmény: Pi0427 (6237)
Pi0427 Creative Commons License 2016.07.20 0 0 6250

Koszi a jotanacsokat!A kezimunkat majd megoldatom☺Egyebbkent,ahogy itt irogatok

2 napja,sokkal szabadabb,lazultabb vagyok!Koszi mindenkinek!☺Probalom a gondolat elengedestt.

Nehez,de telleg jobb igy!

gombóc63 Creative Commons License 2016.07.20 0 0 6249

Na tessék...ugye milyen "kézenfekvő" a megoldás?:-))) komolyra fordítva aki agyalós típus annak nagyon nehéz. Gyakorlatilag bárhol, bármikor el tudok kalandozni. De semmi nem lehetetlen, próbálkozni kell, több-kevesebb sikert mindenki el tud érni.

Előzmény: gyönyörűnapfelkelte (6248)
gyönyörűnapfelkelte Creative Commons License 2016.07.20 0 0 6248

Jaja, és a gondolatok is terelődnek rendesen... :)

Előzmény: gombóc63 (6247)
gombóc63 Creative Commons License 2016.07.20 0 0 6247

Ugye, ugye?:-)))

Előzmény: gyönyörűnapfelkelte (6246)
gyönyörűnapfelkelte Creative Commons License 2016.07.20 0 0 6246

"kézimunkázzak", hát igen, az serossz... :)

Előzmény: gombóc63 (6245)
gombóc63 Creative Commons License 2016.07.20 0 0 6245

A futással az a baj, hogy közben igen csak jól lehet agyalni. Nekem anno azt mondta a pszichiáterem, hogy rajzoljak, kézimunkázzak, írjak naplót, állítólag eközben terelődik a gondolat.

Előzmény: Pi0427 (6243)
gyönyörűnapfelkelte Creative Commons License 2016.07.20 0 0 6244

Szerintem, minden jó, ami lefoglal, így eltereli a figyelmed.

Az is biztos, hogy minél jobban figyelsz arra, hogy ne legyenek ilyen

gondolataid, annál többször jönnek elő. Ne tulajdoníts neki jelentőséget.

Tudod, hogy nem teszel "ilyeneket", ez a lényeg. Ha bejön egy ilyen gondolat,

akkor egyszerűen nyugtázod és nem agyalsz azon, hogy miért jött elő

és mikor fog újra. Egyszerűen másra gondolsz, pl. arra a tevékenységre,

amit éppen folytatsz.

Előzmény: Pi0427 (6243)
Pi0427 Creative Commons License 2016.07.20 0 0 6243

Ugy ertettem,ha ujra elkezdek futni.

akkor a kenyszergondolatok lekuzdeseben jelenthet e elorlepest?

gyönyörűnapfelkelte Creative Commons License 2016.07.20 0 0 6242

Mihez jelenthet előrelépést?

Előzmény: Pi0427 (6241)
Pi0427 Creative Commons License 2016.07.20 0 0 6241

Regen futottam!!Ez elore lepest jelenthet?

Pi0427 Creative Commons License 2016.07.20 0 0 6240

Mi az hogy!!!!!Nagyon sokat segitettek a soraid!En sok mindent megprobaltam,ezt az elengedest meg nem!

En is volt,hogy a negy ev alatt tunet mentes voltam par honapig!

De mindig visszatert,es olykor az oruletbe kergetett!

Annal borzasztobb nincs,mikor a 3 eves kisfiammal jatszom es ram tor!!

persze leplezem valahogy....

Negyon szeretem a csaladom,es mikor roluk szolnak ezek a formedveny gondolatok! Haaat...

borzaszto!Koszonom!!Ez sokat segit,hogy itt lehetek kozottetek!Pl.Ma del ota csak villanasok vannak.

De elbanok vele!☺

happysmile Creative Commons License 2016.07.19 0 0 6239

Szia!
Szia!
Semmi ok az aggodalomra, lefogod győzni. Ne tarts attól hogy megteszed, mivel ezek a rettenetes gondolatok csak a fejedben élnek, ezt különítsd el saját magadtól, próbáld meg idegenként kezelni. Tudom, nehéz ezt megtenni, mivel a Te részed és a Te gondolatod, de vedd úgy mintha ez nem is te lennél, és ha jön a gondolat próbálj meg nem törődni vele, vagy szólj neki vissza gondolatban, hogy nem érdekel, mondd csak nyugodtan, úgysem teszem meg, Te csak egy semmi gondolat vagy a fejemben. Foglald le magad olyankor, tereld el a figyelmed. Beszélgess, ha épp vannak a környezetdben, ha dolgozol akkor arra koncentálj, ha szabadidőd van akkor csinálj amit szeretsz. Tudom hogy borzasztó, én nagyon régóta élek vele együtt, és kiszámíthatatlan hogy mikor jön. Rettenetes tud lenni, engem mindig gyilkosságra ösztönzött. Az utóbbi időben én is szorongtam miatta, ezért kibeszéltem magamból egy számomra megbízható személynek, hogy mivel élek együtt tizenéve, és ez rengeteget segített. Mostanában próbálok egy kicsit sportolni, az lefoglal és nagyon jól méregteleníti a szervezetet, kikapcsolja az agyat. Ha időd engedi, tedd azt Te is :)
Én tavaly november óta tünetmentes vagyok, lekopogom, mert sosem tudhatom mikor jön újra ( remélem soha többé )  :)
de mindent megteszek ellene, hogy ne jöjjön, bár nálam kiderült  mi az, ami kiváltotta a kényszerességet, és ezért arra kezelnek gyógyszeresen, biztosan az is segít benne. Mondjuk én sosem hagynám magam pszichés gyógyszerekkel tömni, de persze van akiknek csak az segít sajnos, olykor szükség van rá ha már nagy a szorongás. Én életemben először vagyok ennyi ideje tünetmentes, és hihetetlen jó érzés, mintha kicseréltek volna, nem gondoltam hogy így is lehet élni?! :) Lehet, szóval ne aggódj, van kiút, ne add fel! Itt meg segítünk bármiben. Az is jó, ha már itt kiírod magadból mi bánt, hidd el ezzel is könnyítesz magadon.  Remélem tudtam egy picit segíteni!

Előzmény: Pi0427 (6213)
Pi0427 Creative Commons License 2016.07.19 0 0 6238

Hol lehet olyan szakembert talalni,aki a viselkedes terapiaval foglalkozik,

es ezzel kezeli a kenyszergondolatokat?Budapest,es kornyeken

Pi0427 Creative Commons License 2016.07.19 0 0 6237

Mitol felsz?

figurahuszár Creative Commons License 2016.07.19 0 0 6236

elhiszem, milyen abszurd az élet, nekem félelmeim vannak de azok se jobbak

Előzmény: Pi0427 (6235)
Pi0427 Creative Commons License 2016.07.19 0 0 6235

Fogalmam sincs,hogy miert tornek ilyenek az emberre!

Testileg,egeszseges vagyok!!

Rengetek jo haverom,kollegam ismerosom van!

Csinalom a mindennapi dolgokat,de olykor ez jon!

Gyogyszert szedek,mint ahogy irtam,volt,hogy 7-8 honapig semmi bajom

egyszer csak bumm!Hozzateszem megegyszer,hogy a legynek sem tudok artani

Nemhogy a szeretteimnek

figurahuszár Creative Commons License 2016.07.19 0 0 6234

szia, valójában azt kellene kideríteni, hogy miért gondolsz ilyeneket, olyan szakember kell aki ennek az okát kideríti. Engem például nagyon érdekel, hogy miért támadnak az embernek ilyen gondolatai, milyen gyermekkori trauma lehet az oka. Mert valami van, valami oka van. nem csak úgy rászáll az emberre , random

Előzmény: Pi0427 (6233)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!