Keresés

Részletes keresés

Böszőke Creative Commons License 2017.12.30 0 0 30661

Dicséretes az önbizalmad,várunk vissza  kb.20 év múlva,amikor már tényekkel tudod alátámasztani módszered sikerét :)

Hésziodosz Creative Commons License 2017.12.30 0 0 30660

Csak szólok!

90 napos diéta alatt es + 90 nap reggelire csak gyümölcs aztán visszafogott étkezés mellett  29,5 kg-öt adtam le.

ÉN hiszek benne, mert megcsináltam.

Előzmény: farkasszaszi (30659)
buszmágusz Creative Commons License 2017.12.06 0 0 30658

Kenytelen vagyok a kozepebe vagni: az egesz egy baromsag! Nem fogsz tobbet fogyni, teljesen erthetoen. A korabbi fogyasaid az okai, amiknel tendencia szeruen egyre kevesebb a fogyas, pedig, szinte mar fenyt eszel. Ugye?

Nos a lenyeg az, hogy enned kell ha fogyni akarsz. Tudom, nem ilyet varsz. Pedig enned kell, mert a szervezeted most tulelo modban van, raktaroz barmit amit beviszel. A raktarozas az zsirt jelent, es az izmaidat bontja hogy tapanyaghoz jusson. Szoval amit fogytal, azt jellemezoen izombol, ami marad, az zsir, sot, az is lehet,hogy meg tobb van rajtad, mint volt az elejen.

Amit enned kell, az lassu felszivodasu szenhidratok, relative sok feherje (portein, hus) es sok zoldseg ami lehetoleg zold szinu. Nem terek ki ra miert eppen zold, de a zold a lenyeg. Gyumolcsot pl nem erdmes enni, mert ami benne van az sok fruktoz, ami eleve zsirra bomlik. Este 6 utan is lehet enni, sot kell, hiszen a szerveztednek mindeig szuksege van tapanyagokra, de nem mindegy hogy mire es mikor. Sokat segithetsz a fogyasodon, ha sportolsz.

Ide nem irok tul sok litaniat, ha fent vagy a facebookon, keresd meg Bocsivikit, Sasafitneszt, Tudatos eletmod, stb.

 

Ami a lenyeg: nem dietat kell csinalnod, hanem eletmodot valtani. A dietakkal leadott kilod mind egy szalig visszajonnek, ahogy latom a beirasodbol. Egyszeruen meg kell tanulnod mik azok az anyagok, amiket ehetsz, mennyit . Ehhez nyujtanak segitseget azok, akiket irtam. Nyilvan van mas is, de aki azt hiteti el veled, hogy 90 napos diate van, az hulyeseget beszel.

 

En itt nem akarok vitat kirobbantani, ugyhogy nem kell ekezni, csak olvassatok utana mekkora baromsag sanyargatni a testeteket. Egy eletmod valtas soran boldogok vagytok, es nem azon paraztok miert nem mennek le a kilok.

 

Nilacila, sok sikert kivanok! Ha van kerdesed, irj batran!

Előzmény: Nilacila (30657)
Nilacila Creative Commons License 2017.11.30 0 0 30657

Hetek óta stagnálok a 77-78 kg közt.Nem szeretnék visszamenni 80kg-ra.

Nem értem,mit nem csinálok jól????

Az első hónapban 4 kg ment le,de utána csak lassan haladtam.Azt hittem legalább 10-12kg lemegy,de remélem a következő 90 napban sikerül a tervem!!!!

 

Előzmény: Hésziodosz (30656)
Hésziodosz Creative Commons License 2017.11.29 0 0 30656

Semmit nem rontottál el. Következő 90 nap alatt reggelire csak gyümölcsöket egyél, a többi étkezéskor pedig az adag 20 dkg legyen. Este 6 után semmi kaja. Szénhidrátból kevéslegyen.

 

 

Előzmény: Nilacila (30655)
Nilacila Creative Commons License 2017.11.29 0 0 30655

Sziasztok!

Már harmadjára csinálom végig a 90 napos diétát.

Elsőnek 14kg ment le, másodjára nem emlékszem pontosan mennyi,de kevesebb az elsőnél. Most /szeptember 9.-én kezdtem el/ jövőhéten letelik a 90 nap,és csak 8 kg ment le.

Nem értem,miért nem megy több,hiszen mindent úgy csinálok,ahogy ezelőtt?????

Mérges vagyok!

84 kg-ról kezdtem,és most 77-78 kg körül mozgok. Nem tetszik!!!!! 

Szerintetek mit rontottam el????? A kor is számítana? 39 éves vagyok!

Kata.databont Creative Commons License 2017.09.27 0 0 30654

Sziasztok Kata vagyok,holnap kezdeném a diétát,5-6 kg szeretnék leadni.Szép napot és kitartást mindenkinek.

Muci 61 Creative Commons License 2017.09.24 0 0 30653

Üdv. Kb 1 hete kezdtem a 90 naposat egy kis segítséget kérek. Nem tudom hová sorolni a zöldségeket: brokkoli, padlizsán. paradicsom, paprika,cukkini. Mivel fogyasztható együtt?

 

gubas11 Creative Commons License 2017.09.14 0 0 30652

Gizu1, én is hétfőn kezdtem. Támogathatjuk egymást. :)

Előzmény: Gizu1 (30651)
Gizu1 Creative Commons License 2017.09.13 0 0 30651

Sziasztok!

Én is csatlakozom. Hétfőn kezdtem. :)

Krisz776 Creative Commons License 2017.08.28 0 0 30650

Sziasztok! Szeretnék csatlakozni! :-)  Még nem kezdtem el a diétát, főleg keresgéltem, hogy mi lehetne az igazán nekem való fogyási mód... Szeretném elkezdeni, és főleg kitartani! Ezzel van inkább gondom, az akaraterővel. Szuper, hogy támogatjátok egymást!

Böszőke Creative Commons License 2017.08.28 0 0 30649

Lépj csak be,most éppen rengetegen kezdik,lehet ott is összejön egy jó csapat,akik inspirálják egymást !

Előzmény: Evick (30648)
Evick Creative Commons License 2017.08.27 0 0 30648

Szia Böszőke! Köszi a linket! Ha nem látod értelmét, akkor nem foglalkozok vele. :)

Előzmény: Böszőke (30647)
Böszőke Creative Commons License 2017.08.26 0 0 30647

https://www.facebook.com/groups/1446032578976325/?fref=ts

 

benne vagyok,de én nem tudlak bevenni,jelentkezz be ! mellesleg nem látom sok értelmét,de nem veszítesz vele semmit :)

Előzmény: Evick (30646)
Evick Creative Commons License 2017.08.25 0 0 30646

Benne vagy abban a zart csoportban? Ha igen, vegyel be legyszived, Boszoke :) koszi, puszi

Előzmény: Böszőke (30642)
Evick Creative Commons License 2017.08.25 0 0 30645

Sziasztok lanyok, asszonyok. Regen eleg aktiv volta

m ebben a csportban, jo csapat volt. Böszöke volt a lelki tarsam. Sajnos volt egy nagy pangas, es most orommel latom, hogy beindult az elet a csoportban. Regen fogytam 26kilot, osszfogyasom 28 volt, es szeptemberben szeretnem megint elkezdeni a 90 naposat. Tudom, h van hatranya, de csak ezzel tudok fogyni. 4 ev alatt 10 kilo ment vissza, ugyhogy elegedett vagyok vele. Boszokem, udvozollek, hianyoznak a beszelgeteseink. Mindenkinek kitartas, szeptember elejen inditok, bekapcsolodok, ha van erdelkodo, akkor szivesen tartok vele, mert kell a tamogatas. Szep estet mindenkinek :) remelem, hogy ujra befogadtok.kitartas mindenkinek. Evick

eni90 Creative Commons License 2017.08.21 0 0 30644

Sziasztok 😋 Jó h rátaláltam erre a csoportra mert így legalább nem érzem magam olyan egyedül 😄 Régebben már elkezdtem csinálni a 90 napos diétát de kb 1 hónapig csináltam mert nagyjábol elértem amit elszerettem volna ..de a legfőbb ok az ünnepek voltak 😑 Akkor 5-6 kg körül fogytem le 1 hónap alatt..most is ennyit szeretnék fogyni ...🙂 161cm vagyok es 56 kg 🙂 Holnap kezdem a diétát 🙂

vblány Creative Commons License 2017.08.08 0 0 30643

De csak magunknak!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D nem kell oda sok ember :D

Előzmény: Böszőke (30642)
Böszőke Creative Commons License 2017.08.07 0 0 30642

( már van ilyen csoport :)

Előzmény: vblány (30641)
vblány Creative Commons License 2017.08.07 0 0 30641

Nem akarunk csinálni egy zárt csopit a nagy közösségi oldalon??? :D  

Előzmény: Biusz (30638)
vblány Creative Commons License 2017.08.07 0 0 30640

Heloka! 

 Én mikor elkezdtem ezt a 90 naposat, előtte másik diétát csináltam ,ezt a két diétát kb. 2,5 hónapja csinálom, ezalatt 9-10 kg ment le!!! , aminek nagyon örülök!!! Ezt a hónapot még tuti a 90-es diétával végig csinálom, aztán lehet maradok az előzőnél. Amíg csinálom mostmár minden gyümi után csinálok egy víz napot!! :D

Előzmény: Biusz (30638)
meszieni Creative Commons License 2017.08.04 0 0 30639

Sziasztok! Én ma tartok az ötödik napon. Két terhesség után van rajtam némi felesleg. Két terhesség alatt 32 kgot híztam, ebből még 16 kg volt rajtam, de már ebből leadtam a héten 2,2 kgot. Most végre rávettem magam, hogy diétázzak egy kicsit. Régebben sokat fogytam ezzel a módszerrel, úgyhogy tudom, hogy sikeres. Jó, hogy fix napok vannak, így nem tudok minden nap csokit enni. Így meg tudom állni. Most kitartónak érzem magam, hála annak, hogy a hétvégén lekövéreztek és megnyugtattak, hogy úgysem figyok le, mert ilyen fajta vagyok. A másik, hogy lefényképeztek a kislányommal és szégyelltem magam, hogy ekkora vagyok, ~n sosem láttam magam ennyire kövérnek, a fejem egy gömb volt, a testem még egy gömb, olyan voltam mint egy olvadó hóember, köszönhető a 37 fokos melegnek.  Egyébként 29 éves vagyok, jelenleg 76,8 kg, 170 cm. Szeretnék újra 63 kg lenni. 🙂 Remélem sikerül. 

 

Biusz Creative Commons License 2017.08.01 0 0 30638

De jó látni, hogy lettünk még itt, kezdtem lemondani a dologról :) Marcsi nagyon ügyes vagy^^ Vblány te hogy haladsz? Én most azóta stagnálok, talán egy pici még ment le, egy fél kiló kb. Nekem ez így már tetszik és viszonylag jól hozzá is szoktam. Mondjuk most napokban bűnöztem egy kicsit, olyan rágcsálhatnékom volt... Nem baj, mostantól aztán beszigorítok :D Én még szinte soha nem ettem ugyanazt ebédre meg vacsira, de működik ez így is. Majd szeptembertől leszek kíváncsi, koleszban fogom-e tudni folytatni, merthát ott főzésre lehetőség nuku... Az még egy hónap, meglátjuk majd még mi lesz. Ti tudtok reggel enni? Én nagyon reggelis voltam mindig, de mióta csinálom egyszerűen nem vagyok éhes, úgyhogy kis gyümilevet iszogatok inkább, mégse szédölögjek. Ezzel csak én vagyok így?

vblány Creative Commons License 2017.07.31 0 0 30637

Mindegy, amit kívánsz, nem kell ugyanannak lennie!! :D

Előzmény: M.Marcsi (30636)
M.Marcsi Creative Commons License 2017.07.29 0 0 30636

Sziasztok! Két hete kezdtem a diétát pontosan 16 bapja 3,5 kg ment le, de nekem van miből leadni! Kérdésem lenne az, hogy ha délbe sült húst eszem attól este pl ehetek tojást? Totál ugyan azt kell enni vacsira mint ebédre? Köszönöm a válaszokat 😀

vblány Creative Commons License 2017.07.27 0 0 30635

Szia ! 

Én már csinálom két hete!!! veled tarthatok??!! :D

Előzmény: Biusz (30633)
Biusz Creative Commons License 2017.07.22 0 0 30634

Megint én😅😄 Azért én igyekszem kitartani és asszem egész jó csinálom😊 Úgyhogy ha másra nem is jó akkor igyekszem adni egy kis lendületet másnak. Ma van a hatodik napom és több mint négy kilóval mutatat kevesebbet a mérleg. Hát mondom ilyen nincs, biztos ami biztos lemázsáltam magam még a nagyimnál meg egy barátnőmlél is. Hát három mérleg már csak nem téved, meg az esti misén is többen megjegyezték, hogy fogxtam, szóval látszik is. Most kb madarat lehetne fogatni velem😁 Úgyhogy megyek is röpködni^^

Biusz Creative Commons License 2017.07.18 0 0 30633

Hoy^^

Tegnap kezdtem a 90 napot mivel már jó egy éve meg se moccanak a kilóim és eléggé el vagyok kámpicsorodva... Van valakinek kedve velem csinálni? 75 kilóról indulok, aztán majd meglátjuk mi lesz, de egyelőre nagyon reménykedem. Családom nem könnyíti meg a dolgot, senki nem akarja megérteni hogy mikor éppen mit miért nem eszem, gondoltam együtt csinálni másokkal könnyebb lenne :)

Hésziodosz Creative Commons License 2017.07.05 0 0 30632

www.kaloriabazis.hu

 

Előzmény: Biia02 (30630)
Csilla Berki Creative Commons License 2017.06.29 0 0 30631

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!