Keresés

Részletes keresés

Kiol33 Creative Commons License 2021.06.07 0 0 30968
Lerha934 Creative Commons License 2021.04.18 0 0 30967
Emilia6667 Creative Commons License 2021.03.20 0 0 30966

Szia, nem sok ha nagyobb súlyfelesleggel indultál, ügyes vagy, kitartást! :)

Előzmény: GálGabi1984 (30965)
GálGabi1984 Creative Commons License 2021.03.11 0 0 30965

Sziasztok! 24. napja csinálom a 90 napos diétát. Tudom hogy a csak a 29.ik napon kellett volna mérlegre állni, de kíváncsiságból elöbb ràálltam a mérlegre, ami már most -9.4kg - al kevesebbet mutatott ami számomra sokkoló. Szerintetek nem gyors ez egy kicsit ilyen rövid idö alatt? Betartottam eddig az étrendet, mellette heti 3-4x tornázom és még emelett szedek zöldteakapszulát, ami segít az emésztésben. Kíváncsi vagyok mi a véleményetek erröl esetleg van e valaki aki ilyen hirtelen fogyott ezzel a diétával. Köszönöm ès sok sikert és kitartást kívánok mindenkinek aki ùgy döntött belevág🙂

Emilia6667 Creative Commons License 2021.02.22 0 0 30964

Sziasztok, és főleg te lindi15, kár, hogy aztán már nem írtál, pedig jó lenne tudni a sikereidről. Itt a vége, mínusz 8kg, hivatalosan is beleférek az M_es cuccokba, néhány S_be is. Mínusz 20 cm a hasról. Örülök. A teljes boldogság az 52kg_nál lesz, ha így folytatom nyáron. 40felett nehezebben megy, 32évesen 12kg t adtam le ezzel a diétával. Folytatom kalória deficittel és mozgással. Csak lazán, 6km gyors séta, havi 400km bicaj. Minden jót :)

Emilia6667 Creative Commons License 2021.02.16 0 0 30963

Senki sehol, ahogy az elején, nem baj, hátha vlki olvassa. 84dik napom, savanyú lencse saláta lesz a menü. Mérlegelés a buli végén, de potyognak le rólam az L_es farmerek, tehát, már jó.

Emilia6667 Creative Commons License 2021.02.07 0 0 30962

mennyiröl indultál?

Előzmény: zsani68 (30961)
zsani68 Creative Commons License 2021.02.07 0 0 30961

25 kg a cél........:)

Előzmény: Emilia6667 (30960)
Emilia6667 Creative Commons License 2021.02.05 0 0 30960

Nagyon szép eredmény. Mennyi kg a cél?

Előzmény: zsani68 (30959)
zsani68 Creative Commons License 2021.02.05 0 0 30959

Igen,de én életmódot váltottam.3 hét-5,7 kg minusz.

Előzmény: Emilia6667 (30951)
Emilia6667 Creative Commons License 2021.02.04 0 0 30958

Üdvözöllek :) nem használok semmi ilyet. Nekem a kardio edzés a zsírégető. De vannak akik pl Lcarnitint vagy krómot szednek, de ezek csak mankók szerintem, tenni kell a fogyásért, főleg az étel a mozgás, csak a jótékony plussz.

Előzmény: szvivien1523 (30957)
szvivien1523 Creative Commons License 2021.02.04 0 0 30957

Sziasztok:) de jooo ügyi vagy:) én is csináltam már hasonlót bár én használtam zsírégetőt is...most is kezdem lassan...Nektek milyen zsírégetők váltak be? én a proteincity.hu - n vettem nemrég az szupi volt de kiváncsi vagyok nektek mik a tapasztalatok mert én még csak 1 fajtát probáltam...

Emilia6667 Creative Commons License 2021.02.02 0 0 30956

70dik nap, minusz 7 kg es minusz 16 cm hasrol, nem jarok oromtancot, de jobb mint ha hiztam volna, folytatom, amig nem latom meg az 5st mint kezdo szamot a merlegen es amig ujra hordhatom az S, XS ruhaim a dietanak 20 nap mulva vege, bizom benne h lesz meg kevesebb kg, cm

Emilia6667 Creative Commons License 2021.01.29 0 0 30955

Szia, eltűntél... Nyomod még? Febr 2 lesz a 70dik napom, akkor mérlegelés. Jöhetnél vissza itt ott írni mi van veled, hogy haladsz. Üdv :)

Előzmény: Lindi15 (30944)
Emilia6667 Creative Commons License 2021.01.29 0 0 30954

Van egy hírem, mindig is 50_52kg voltam, nem azért diétázom, mert tespedtem és zabáltam, hanem mert a terhesség alatt feljött kilóktól fogok megszabadulni. De azért köszönjük a cinizmust, élvezet volt olvasni ;) Adj ki egy szatírát. :D

Előzmény: lxt (30952)
Kiol33 Creative Commons License 2021.01.28 0 0 30953
lxt Creative Commons License 2021.01.28 0 0 30952

Ha (valaha is) azért kellett diétáznunk, mert előtte nem diétásan étkeztünk, akkor (és amiből következően) a diétás kúrát követően visszakúszó kilók oka sem lehet más, mint a nem (permanens) diétás étrend.

De van megoldás!

Ha azért nem kell(ett) diétáznunk, mert a nem diétás (normál) étrendünk során betolt kalóriák mennyisége alulról karcolja a (rendszeres, életvitelszerű) testmozgás során elégetett kalóriák összességét, akkor a(z akármilyen) diétás étrend ugyanúgy/ugyanazért nem jelenthet megoldást arra a problémára, amely probléma létezése… ekként annak megoldása is független lehet a diétás étrendtől.

 

Na jó, ez egy kicsit durva volt… de ennél egyszerűbben csakis akkor volna érdemes szólni a diéták (vélten elkerülhetetlen) szükségszerűségéről, ha már az elemi szintű közoktatás is tárgyalná (és hangsúlyosan kérné számon) a vonatkozó ismereteket.

 

Rögzítsük

A diétás (kalóriaszegény) étrend akkor (se mindig) indokolt, ha fekvőbetegek vagyunk.

Ellenben annak ténye, hogy annál nincs is több kalóriára szükségünk, nem az étrendünket minősíti.

Másként: a kalóriaigényes szellemi teljesítmény (ami ugye nem analóg a tanulás és az emlékezés képességével) és/vagy a fizikai igénybevétel hiánya következtében mutatkozó szufficitet orvosolni akként, hogy egyre kevesebb kalóriát fogyasztunk… nos, én ezt nem gondolom megoldásnak.:-)

Emilia6667 Creative Commons License 2021.01.27 0 0 30951

Köszönöm :) bár most nincsenek ilyen szép eredményeim. Diétátol te is? Vagy csak kacérkodsz a gondolattal? 

Előzmény: zsani68 (30950)
zsani68 Creative Commons License 2021.01.26 0 0 30950

Szia! Gratulálok ! Nagyon ügyes vagy,sok sikert továbbra is :)

Előzmény: Emilia6667 (30949)
Emilia6667 Creative Commons License 2021.01.25 0 0 30949

Szia, 2013ban az első baba után végig csináltam, 12kg t fogytam, és nem jött fel semmi. Tartottam a súlyom 50_52kg egészen a következő terhességig. Most (egyenlöre) lassan mennek le a kg, lehet a korom miatt' 40 vagyok, de nem adom fel, unom, de újra végig csinálnám, mert nem akarok ilyen willendorfi vénus maradni.

Előzmény: zsani68 (30948)
zsani68 Creative Commons License 2021.01.25 0 0 30948

Sziasztok!Van valakinek tapasztalata,hogy a diéta után hogy nem jönnek vissza a kilók.Minden ismerősöm többet szedett vissza:(

Emilia6667 Creative Commons License 2021.01.24 0 0 30947

Szia, majd irj. Nincs uj a nap alatt, holnap gyumolcs nap :D

Emilia6667 Creative Commons License 2021.01.23 0 0 30946

Szia, ma van a 60dik napom, haat nem nagy eresztes a cm nem valtozott dec 30 ota, a kg meg minusz 0,60kg ejha. Ennek ellenere folytatom hatha januar vegen vagy febr elejen vegre meglatom azt a varva vart 5 a merlegen. Jelenleg 61,9kg 67rol indultam es minusz 13 cm hasrol, na de ez mar 2 het utan is igy volt. 2 napja gyenge vagyok szoval meg a bicaj is elmaradt, es ma meg a menzi is megjott, bizom benne h menzi utan kicsit kevesebbet mutat majd a merleg. Nehez harc ez, de elobb utobb el kell h induljon a fogyas. Kedvenc napom, de most meg ennek se tudok orulni.

Emilia6667 Creative Commons License 2021.01.21 0 0 30945

Szia, hogy vagy? ma szep ido volt sikerult tobbet gyalogolni, a mai gyumi napot se tartottam be, de igyekszem nagyon keveset enni. egy banan, egy mandarin, két kanal ricotta, es egy keves tonhal. Parom beszologat, h mar nem is csinalom a dietat, mert elmeseltem neki, h ma miket ettem, mivel ehes vagyok feszult mondtam h ehezzen o es ne oldja meg helyettem. Syoval nem vagyok jo passzban, mert meg mindig az L nadragom hordom. Nem adom fel, fel ev alatt ugy is lesz latszatja, lassan 2 honapja csinalom, sokkal tobb zoldseget eszem mint elotte, ra kaptam a superfoodra, mar megerte. Biztos vagyok benne, h sikerulni fog. Te hogy vagy? Hogy birod?

Lindi15 Creative Commons License 2021.01.19 0 0 30944

szia!

Köszönöm csak maradjon is így hogy mindig lemegy egy kiló. Én ugyan végig csináltam A gyümölcs napot, de nem lesz ez így mindig😀. Tegnap fehérje napon Én ettem egy szelet kenyeret teljes kiőrlésű volt. Wrap-ba tekertem húst kenyeret jégsalátát egy negyed paradicsomot és mustár tettem bele ez volt az ebédem meg két pici szelet sajtot vágtam. A vacsorám 3 vékony szelet Hekk volt, vajon sütöttem és rengeteg zöldséggel ettem ilyen, fagyasztott zöldség keverék volt. Az ivást erőltetem nagyon maximum két liter amit meg tudok inni. Az esti gyaloglást Igyekszem bevezetni, Több kevesebb sikerrel. Te nagyon ügyes vagy hogy van energiád tekerni. Én ma paprikás krumplit eszek. Este meg főtt krumplit salátával. Legalábbis ez a tervem aztán majd elválik ha ott vagyok. A reggeli gyümölcsöt mostanában hanyagolom. De megpróbálom visszavezetni Nem véletlenül van az odaírva. Kitartást kívánok A mai naphoz holnap írom mit eszek még nem találtam ki. De valami péksütit tuti le fog csúszni😀 szép napot kívánok!

Emilia6667 Creative Commons License 2021.01.18 0 0 30943

Szia, gratulálok a mínusz kg hoz :) én is egyre nehezebben bírom a gyümi napot, tegnap délután 2ig bírtam, aztán ettem egy tonhalat jégsalival és fehér joghurtal. Összesen 140 kcal, így tudom csak végig csinálni. Ma húsleves, pulykacombot sütöttem, vízen, zsiradék nélkül és sok zöldséggel wrapot készítettem. Holnap talán vöröslencse, aztán pizza. Gyümölcs napot kivéve mindennap tekerek egy órát, _600kcal, ennyit tudok, ennyire vagyok képes :) Te mit eszel holnap?

Lindi15 Creative Commons License 2021.01.17 0 0 30942

Szia!

Lehet nekem is csak az elején megy le ez az egy 1 kiló ugyanis tovább még egyszer sem jutottam😃. Hogy bírod a mai napot, én nehezen. Ne keseredj el mindenkinek megáll egy idő után a fogyás. Eddig tök jól halad tellement négy és fél kiló! Alig várom a holnapot😀

Emilia6667 Creative Commons License 2021.01.16 0 0 30941

Szia, szerintem a heti 1kg jó eredmény. Ha nekem ez így működne, akkor már közelítenék az M konfekciós mérethez. Van egy S es szoknyám, combig tudom felhúzni. Nem állok mérlegre mert nem akarok csalódni. Igen, türelmetlen vagyok már nagyon. Az első pár kg szépen pergett le, cm t mérek, stagnálok. Ha kezdek elszomorodni, azzal vigasztalom magam, h 9 hónapig híztam, ne akarjak már 50 nap alatt formás lenni..pedig nagyon szeretnék :D

Ami a fasírtod illeti ne szomorkodj, aéig eszel simán belefér, mert tudjuk, h a lényeg a kcal deficit. Üdv :)

Lindi15 Creative Commons License 2021.01.16 0 0 30940

Szia! Lehet valamit Nem jól írtam be a kalória táblázatba nálam előfordul. Sajnos én tönkretettem a tegnapi napomat ugyanis ettem fasírtot Hát ez van. Én mivel nem is tornázok pláne nem fogyok olyan ütemben mint te, De Így érthető is a dolog. Mivel én elölről kezdtem így ez lesz a második hetem. Tavaly is megvolt a heti egy kiló Remélem ez így is marad idén is. Én is így vagyok vele mindegy hogy tavaszra vagy nyárra fogyok le csak a végeredmény tetszen nekem. Ma nem tudom mit fogok enni de vissza fogom magam megpróbálom. Valami tésztát kéne. Az írásom nagyon alábbhagyott, két napja nem nagyon megy az ivás de ma rá fekszem a dologra. Kitartást kívánok!!! Én is meg próbálom? magam az étrendhez tartani. Mi lesz a mai menü

Emilia6667 Creative Commons License 2021.01.14 0 0 30939

Szia, ismerem a kaloria táblázatot, csodálkozom, h ennyit enged neked per nap, ha jol emlékszem 62kgrol indultál. Én 67kgrol, és napi 1200 kcal a max. De hát mindegy, a lényeg, h fogyjunk. Én már túl vagyok a fél időn. Janu 23 lesz a 60dik nap, akkor mérlegelek. Nem vagyok megelégedve, 2013ban is vezettem fogyó naplót és félidőben már 5sel kezdödött a mérleg. Ez van. Nyomom tovább, ha nem tavaszra, akkor nyárra leszek formában. Ma lágy tojás, sonka, zöldség, este vlmi túrós, kőrözött szár zellerel.üdv,

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!