itt fűszer és gyógynövények vannak, amikből lehet mazsolázni (monnyuk asszem terhesként itt fokozottan érvényes, hogy .... 'orvosát gyógyszerészét.....' )
Brokkoli: Az egyik leggazdagabb magnéziumforrás. Ezenkívül még számtalan ásványi sót, sok klorofillt és rostot tartalmaz. Kitűnő sejtregeneráló, immun- és ideg/izomerősítő, fokozza a bélműködést, csökkenti a menstruációs panaszokat, serkenti a vérképzést.
Burgonya: A legkiválóbb káliumforrás, de bővelkedik kalciumban, magnéziumban és foszfátokban is. Ezenkívül van még benne tekintélyes mennyiségű B- és C-vitamin, folsav, niacin, cink. Ezért kitűnő vízhajtó, izomerősítő, szív- és keringésaktiváló, kötőszövet- feszesítő, méregtelenítést segítő.
Cékla: Szintén kiváló méregtelenítő, magas ásványianyag- tartalmának köszönhetően erősíti a szöveteket, serkenti a vérképzést, aktiválja az ellenálló erőket, mérsékeli a menstruációs panaszokat.
Cukkini: Fantasztikusan sok benne a karotin, a magnézium, de dúskál D- és E-vitaminban is. Fokozza a sejtanyagcserét, a szellemi teljesítményt, támogatja a szívműködést, és erősíti az izmokat, ill. az immunrendszert.
Cukorborsó: A rostokon kívül rengeteg benne a magnézium, a nukleinsav, így nemcsak a bélműködést támogatja, hanem a sejtregenerálódást, az izomműködést és a látást is. Csökkenti a koleszterint, erősíti a hajhagymákat és az idegsejteket.
Káposzta: Nagyon sok benne a szelén, a niacin, a folsav, a cink, a C-vitamin és a klorofill. Aktív immunerősítő, vérnyomáscsökkentő, fokozza a spermiumok képződését és a potenciált, javítja a pajzsmirigy és az idegsejtek tevékenységét, magas rosttartalmának köszönhetően erélyes béltisztító, U-vitaminja pedig regenerálja a gyomor- és bélnyálkahártyát.
Karfiol: Rengeteg B- és E-vitamin, ásványi anyag, aminosav, folsav található benne. Ezért fokozza a vérképzést, immunerősítő, vérnyomáscsökkentő, vízhajtó és magas rosttartalmának köszönhetően támogatja a bélműködést.
Paprika: A benne található csípős ízt adó kapszaicin tágítja az ereket, mérsékeli a gyulladást, hígítja a vért. A magas C- és B-vitamin tartalom, valamint a cink az immunrendszert erősítik, a kötőszöveteket védik, a hormonrendszert támogatják, és a koncentrációs képességet fokozzák.
Sárgarépa: Tetemes mennyiségű béta-karotin és szelén fordul elő benne. Védi a sejteket a roncsoló szabad gyökök ellen, gyorsítja a sejtek anyagcseréjét, táplálja a bőrt, a hajat és a körmöket, javítja a látást, a szívműködést és a spermaképződést.
Spenót: Nagyon sok karotinoid, klorofill, B-, C- és E-vitamin, biotin, kalcium, magnézium, réz, vas és kálium található benne. Kitűnő hámregeneráló, anyagcsere- és immunrendszer-aktiváló, támogatja a szív- és izomműködést, a spermiumok képződését, fokozza a libidót, erősíti a csontokat, fogakat, nagyon jó vízhajtó.
Uborka: Az egyik legjobb természetes vízhajtó, fokozza a húgysav kiválasztását, így mérsékeli a köszvényes panaszokat.
Zeller: Erősen lúgos vegyhatású, ezért segít a sav-bázis háztartás rendezésében, magas káliumtartalmának köszönhetően kihajtja az ödémát, és támogatja az izmok és idegek működését.
Zöldbab: Magas a nukleinsav- és fehérjetartalma, gazdag folsavban, mangánban és molibdénban. Segíti a máj, vesék és hólyag működését, serkenti a szervezet fehérjeszintézisét, aktiválja az emésztést, vízhajtó és erősíti a szívet és a keringést.
naszóval, ma reggel igazi sófürdőt vettem. igyekeztem oylan hűvösre csinálni, amilyet csak kibírtam. és vagy fél órán át pampáztam benne, szigorúan a vízben tartva a kezem. merthogy a múltkor olvasgattam, hát jó, hogy nem ment le a kezemből! a végén tornáztam is kicsit, egész jó az eredméyn! bár most meg viszeketek, kiszáradtam :-)
tudom, én is szoktam nem terhesen is :-)
csak az, hogy zsibog a kezem...
meg hogy nem férek bele a jó kis scholl papucsomba sem... njaó, ha belepréselem magam :-)
Nem sokat fog segiteni rajtad ha tudod, de nyaron mindenki jobban vizesedik, terhesen nem terhesen egyarant. Szoval egy picit akkor is vizesebb leszel ha teljesen somentesen taplalkozol. Csak ugy mondtam. Szerintem is jo otlet a topik, a kolleganom 11 hetesen vizesedik. Meg nem hitte el, hogy a napi zacsi csipsze a ludas, de lassu viz partot mos...
en most a kevesbe kimeletes modszert valasztottam, reggel egy kave, aztan lefoztem egy nagybodon lipton teat, beizesitettem, most azt iszom ice tea helyett. maris sokat pisilek... :-DD
a sos labvizre ugy emlexem 1 kg/labaztato viz, de ez eleg durvan soknak hangzik... este kiprobalom mondjuk nehany evokanalnyival, aztan referalok.
felpolcolt labnal figyelni kell arra h a lab a szivnel magasabban legyen, es ne legyen behajlitva (combtoben se nagyon!)
vizhajto teakkal kismamak ovatosan, ronthatja a lepeny keringeset
a 21 mg az nagyon sok!!!!
a vera vízben emlékeim szerint 4 van... most nemtom megnézni, mert elfogyott, mi cak azt isszuk! a leány is, mert állati alacson y a mindenféle tartalma, jobb, mint a babavizek... (jó, gondolom, a csomagolására nem szánnak akkora figyelmet)
Szentkirályi ásványvíz (AQUA-EXPO 2004 francia ásványvíz világbajnokságon legjobb külföldi ásványvíznek kikiáltott víz) kifejezetten ajánlott várandósoknak.
nátrium tartalma: 21mg/l
illetve a Nestlé Aquarel is sószegény, Na: 7 mg/l
ha tudtok még ilyen alacsony Na tartalmú vizeket, és vagy egyéb termékeket, akkor ne titkoljátok el a nevüket, hogy minnél konkrétabban lehessen okosodni innen.
Tapsztalatom szerint ilyen melegben minden vizesedésgátló módszer legfeljebb feleannyira hatékony. Én legalábbis éppen így járok, de lehet, hogy ez már a szülés közeledtének a tünete (bárcsak).
Vizesedés ellen még: inni, inni, inni. Vizet, természetesen.
Sok és jó minőségű fehérje: sovány hús, kefír, túró, natúr joghurt.
A szénhidrátok sajna vízvisszatartást okoznak, ezt olvastam valahol, már nem tudom hol, plusz tapasztalom. Tehát akinek a sómentes kajálás szinte automatikus átértést jelentene az édes tésztákra: állj! Lehet azt is, főleg ha nincs jobb ötlete az embernek, de nem ez a megoldás.
Nagyon jó ötlet volt ez a topic. Mzsperx nagyon okos gondolat volt, hogy kitaláltad.
Nem hízelgés, de nagyon jó ötleteid vannak.
Tünde a dinnye (görög) is nagyon jó vízhajtó és ráadásul méregtelenítő is. Nagyon jó hatással van a bőrre is. Egy evőkanálnyit összetörsz, arcra, nyakra, dekoltázsra rákened, 10 perc pihi lemosod, rá egy kis krém és kész. Regenerálja a szöveteket.
sziasztok csajok
nálam most kezd nagyon elfajulni a helyzet, már reggel tiszta víz a kezem, még jó hogy nyár van, nem tudom, tán papucsban járnék télen a hóban???
várom a "recepteket"
most nekem ennyi:
spenót sok fokhagymával, nagyon kevés sóval ehető
tejbegríz
tejberizs
diós, mákos tészta/guba
zöldséges túró
egyéb ötletek:
valaki írt valami fűszert is, ami sós ízű (iricc???)
a tescoban meg vettem tesco gazdaságos csökkentett NA tartalmú sót.
aztán van a sós fürdő, persze nem emlkészem, hány kiló sót kell beletenni a vízbe
vízhajtók:
cseresznye
grépfrútlé
???
na, és aztán az összegyűlt ötleteket folyamatosan felteszem majd a honlapomra, nem kell majd mindent újra végigolvasni, ok?
