a kumbh mela és az erzsébet téri jóga "fesztivál" (aminek kizárólag reklám marketing pénzlehúzás, üzletszerzés indokai vannak) közötti különbséget zongorázni lehetne. nem is értelek igazán mit akarsz most itt bizonyítani... tán jógastúdiót nyitottál te is? :-)
azért valljuk be: a jóga, mint belső út, mint a világi örömöktől a belső spirituális utazás fele vivő folyamat... nos ettől a szellemiségtől a "fesztivál" szó elég messze esik :-)
Csak számomra fura, ha kérdésed van a tanfolyamod kérdéseivel kapcsolatban, azt miért nem a tanárodtól vagy a csoporttársaidtól kérdezed, miért egy általános jóga fórumra írsz be, minthogyha az a tanfolyam lenne az egyetlen jóga tanfolyam amit te találtál.
Szeritnem nem azt írtam, hogy online tanfolyam. Rendes oktatás, csak kérdésem volt azok felé akik ezt elvégezték , mert azok tudnak erre válaszolni vagy segiteni ebben.. Ez egy Jóga iskola nem online tanfolyam.
Kérdésem lenne felétek, remélem tudtok segíteni. Jóga oktató szeretnék lenni és most járok tanfolyamra januárban vizsgázók. Kell írnom egy dolgozatot ami vagy egy jóga kutatómunka vagy 3 ászana bemutatása leírása. Igazából érdekelne inkább a kutatómunka de egyáltalán nem tudom hogy mire érthető ez mivel legyen kapcsolatban , saját tapasztalatok vagy bele mélyülni a jóga elméletébe. Ehhez szeretnék segítséget. Meg ha tudtok olyan nagyon régi ászanákról , amiK érdekesek 3. Db. Akkor írjátok meg ... Köszönöm előre is válaszotokat...Kiki
Sziasztok! Egy kis segítséget szeretnék kérni. A szúrja namaszkára alatt, mikor sasánkászanából veszem fel az astángászanát iszonyatosan fáj a könyököm. Van esetleg valami tippetek, hogy ezt mi okozhatja? Esetleg létezik valami alternatíva, amivel az astángászanát helyettesíthetem? Köszönöm! :)
Gyakorlatok és praktikus elméleti rész oké, a körítés nagyon rossz, kifejezetten káros szellemű. Ez viszonylag új fejlemény, régebben nem volt ilyesmi, és amióta van, azóta kerülöm, és csak a gyakorlást használom. Gondolom, ez a hétvége is hasonló lehetett.
Gondolom ezt a sokéves jógázók tapasztalják. Mikor kilélegzünk hosszan, akkor sok oxigén szívódik fel a sejtekbe és így több és erőteljesebb kémiai reakció zajlik le, amitől melegebb lesz a testben - mivel több hő képződik a több kémiai reakciótól. No meg a lassú kilégzésnél egész brutálisan növekszik a nyomás a testben (levegővisszatartáskor is), ami megduplázhatja vagy egész a háromszorosára is emelheti a sejtek oxigénfelvételét a vérből. A kilégzés utáni mintegy hidegérzet se hidegérzet szerintem, hanem a test mintegy berezeg (mintha hideg rázná). Ez gondolom azért is lehet, mert mikor teljesen kifújjuk a levegőt, akkor minden jobban összenyomul a testben és a gerincvelőben több impulzus úgymond megreked, majd feloldásnál (mikor kezd áramlani belénk a levegő) ezek az impulzusok szinte elárasztják a testet. Általában melegérzetet vált ki, de hidegnek is lehet beállítani. Ezt el lehet érni hamarébb is, mint a teljes kifújás után. Ugyanúgy a melegérzetet is hamarébb el lehet érni bizonyos légzésfajtákkal. Ebben nagymester Wim Hof (a jégember), brutális, hogy mire képes. Ez nekem is aránylag jól megy, persze olyan magasságokba nincs is szándékomban eljutni, mit Ő jutott. De ez a meleggerjesztés nagyonis jól jön most télen, meg bármikor - így sokkal kisebb az esélye, hogy az ember valamiféle megfázásos nyavalyát szedjen össze...........
Viszont kérdésem volna, tapasztalt itt valaki olyat, bizonyos légzogyakorlat alkalmával, hogy hosszu kilégzés után, az utolso levegő kiengedését kovetoen ( csak akkor jelentkezett ha ellazultan tlejesne végrehajtottam), hideg, vagy meleg érzet tölti fel a bőrt? főleg a háton érezheto de valahogy azt vettme észre napszak fuggo is, olykor az alhasban jelentkezik. Nagyon nehéz nyuodtnak marandi és hlakan egyneletesne belélegezni ilynekor. A légzés ciklus azt hiszem boven 1 perc felé emelkedik. Van hogy ez a "zizegés" érzetben átitatja az egész testet.
