Sziasztok! Ati segítségével keveredtem ebbe a topikba, visszaolvastam pár oldalt és rájöttem, hogy ide valóak a kérdéseim és nem a annyira a kerékpáros és a kerékpár vásárlási topikokba. Röviden pár dolog rólam 47 éves vagyok 80 kg 174 cm 4 éve futok, 1,5 éve hosszabbakat is. Idén volt egy sérülésem, ami miatt elkezdtem biciklizni, majd úszni is megpróbáltam, így jövőre szeretném az IM-t teljesíteni. Jelenleg egy acélvázas régi Puch országútim van, ami 58-as vázméretű (én meg 53 körül) elhatároztam, hogy veszek egy új biciklit. Ebben is próbálok tanácsokat kérni. Tavasszal már szeretnék rövid távú triatlon versenyen is indulni tapasztalatszerzés céljából. 2-3 száz ezer forintban gondolkodtam, de többen javasolták, hogy legalább Shimano 105 szettest nézzek, így találtam a Merida Reacto 400-ra, ami plusz még nagyon tetszik is.:) Kezdőként is látom rajta, hogy alacsonyabban van a kormány és talán kicsit kényelmetlenebb lehet, mint egy normál országúti. Bár az is látszik hogy ez nem egy kimondott időfutam bringa. Olvastam, hogy ezek kényelmetlenek és gyenge kezdőknek felesleges áldozni a légellenállásra, inkább törekedni kéne a kényelemre. Jelenleg ezen agyalok, bár az 58-as Puch-hoz képest szerintem bármi kényelmes lehet :) Túrázni nem ezzel mennék, ez edzésre meg versenyre lenne használva. Biciklis edzéseim egyelőre alacsony pulzusú 90-es pedálfordulat tartó szoktató edzések. Hét közben 26,5 km-es köröm van 200 méter szinttel, hétvégén vagy ez többször vagy egy nagyobb kb. 100 km-est tekerek. Úszni is elkezdtem helyben nincs uszoda, így heti 1-3 alkalommal van rá lehetőségem, csak mellúszásban tudok, így ebben az úszásnemben szoktam egyelőre 3 km-eket úszni. Közben a sérülésemből teljesen helyrejöttem így a futásokat is vissza építem az edzésekbe. Most konkrét kérdésem az lenne, hogy szerintetek mi lenne ésszerűbb, venni egy sima "kényelmes" országútit, vagy nyugodtan megvehetem a Reacto 400-at mert az se rosszabb komfort szempontjából. Vagy esetleg hazai üzletben más egyéb konkrét javaslat lenne valakinek? Köszönöm a segítséget.
Testmagasság alapján kb 53-54 cm vázméret passzolhat neked szerintem is. Az talán az M, de hogy a betűs méret jelölés milyen cm -t takar az talán nem minden gyártónál egységes.
Én 178 cm magassággal 82cm körüli lábhosszal 56 cm magas és 55 cm felső vázcső hosszú géppel bringázok.
A bringa felszereltsége.
A 105-ös már egy jó szint, de szerintem új kerékpár vásárlásban csak akkor gondolkozz, ha nem okoz anyagi csődöt a családnak és hosszú időre tervezed a használatát, vagy nem zavar, hogy esetleg féláron tudod majd eladni, ha mégsem lesz a triatlon vagy az országúti bringázás hosszú időre az életed része.
Ami a bringás edzéseket illeti az IM távon az a lényeg, hogy csak olyan tempóval bringázz, amihez a szükséges szénhidrát mennyiséget be is viszed közben, mert csak akkor tudsz jó befejező maratont futni, ha a bringán nem meríted le a szénhidrát raktárakat. Nálam ez azt jelenti, hogy kb 10-15 ütéssel alacsonyabb pulzuson kéne 180km-t kerékpározni, mint a maratonra tervezett pulzus. Sajna legutóbb sem sikerült betartani. Szerintem a 90-es pedálfordulat fölöttire nem kell törekedni, de azt kellene tudni minél hosszabb távon tartani alacsony pulzus mellett. A 12 órás vagy hosszabb futásaid pulzusa frissítése jó támpont lehet a pulzus és frissítés tervezéséhez. Csak arra számolni kell, hogy az úszás alatt (1-1,5 óra) nem pótolsz semmit vagy csak minimálisat a két úszó kör között.
Valamint általában 30 fok feletti kánikulában kell Nagyatádon versenyezni.
Nekem egy 11kg-os acélvázas bringával olyan 2000-2500 km bringás edzéssel általában összejött a 6 órás 180 km. Ha jobb bringád lesz és könnyebb is vagy mint én akkor gyorsabb is lehetsz. De ha sokkal gyorsabb 180km-t akarsz tekerni úgy, hogy a maratont a képességeidnek megfelelő fuss utána, akkor bizony bringás kilométerből sokkal több kell.
Ha könyöklőt is akarsz használni az IM-en, akkor gyakorlatilag az egész felkészülés alatt azzal bringázz és az ülés pozíciót, kormány stucni hosszát annak megfelelően állítsd be. Ezért célszerű a rövidebb versenynek olyat választani ahol lehet könyöklővel menni. Az ajánlott Tiszaújvárosi verseny nem olyan. A EXTREMEMAN verseny sorozatban van rövidtávú felkészülési verseny is ahol eddig lehetett könyöklőt használni és a tavalyi év előtti versenyeken tilos volt a bolyozás is. A triatlon versenyen történő induláshoz szövetségi licenc kiváltása kötelező. Online intézhető egyesületen kívüli amatőröknek a szövetség honlapján
Ja, nekem is van egy Orca 3.8-as neoprénem eladó. Már régebbi, de jó állapotú - jó tempójú úszáshoz van szokatva:). Én 186/80 vagyok, karra, lábra nekem kicsit rövid, szóval valamivel alacsonyabb emberre is jó lehet.
Szia, ahogy mondták, nincs jelentős különbség. Legyen kényelmes és ne lobogjon se úszáson, se bringán. Mindegyikben hülyén barnulsz le / égsz meg :). Az ujjas azért lehet jobb, mert védi a vállat a leégéstől. Nekem van elöl és hátul cipzáros is, az elsőt jobban szeretem hűtés szempontjából. Én az elején fürdőgatya és levágott kínai atléta (bad boy póló) kombóban nyomtam, abban is el lehetett menni :)
Szintén ahogy mondták, kipróbálni bármilyen bringa jó, legyen üzembiztos és kényelmes, de persze egy országúti mindig gyorsabb. Az első után úgyis rászoksz a triatlonra, utána meg magától jön a bringa upgrade!
Okos döntés, hogy rövid versenyeken akarod kipróbálni magad, és nem IM-nel akarsz kezdeni, mint sokan! Májusban Tiszaújváros egy remek verseny kipróbálni.
Nem hiszem, hogy bárkit kinéznének, de egy országúti géppel sokkal gyorsabb az ember.
Nyilván, ha csak kipróbálni akarod akkor nem érdemes csak ezért bringát venni. Esetleg ha van ismerősnek olyan megfelelő gépe (mondjuk téli edző kerékpár), amit kölcsön is tudna adni esetleg a felkészülés végére és a versenyekre, akkor eldöntheted hogy neked egyáltalán tetszik-e az outi bringázás és ha igen még akkor sem kell rögtön vagyonokat költeni kerékpárra.
Egy ismerősöm hasonló, kipróbálom a triatlont ötlet miatt egy olcsó, vagy 35 éves koskormányos országúti túra bringát vett, mert csak MTB-je van.
Én is a 26 éve vásárolt acél vázra épített bringát használom a mai napig, igaz már 3x9 sebességes szett van rajta az eredeti összeállítás 2x7 sebességese helyett. Úgy gondolom ezzel már elleszek a következő 25-30 évben :-)
Ahogy néztem a rövid ujjú mezük ilyen. Én is azt a fajta mezt néztem ki. Ha egyszer rászánom magamat, akkor ilyet veszek, mert az bringás edzésekre is jó lenne. Csak triatlonra nekem nagy luxus lenne megvenni egy ujjatlan ruhát.
Nekem csak egy régi, cipzár nélküli egyben mezem van.
Rövidebb távokon abban versenyzem, IM-en abban csak úsztam. Ugyan csak mellben úszom és nem vagyok versenyben semmilyen helyezésért, így sok mindent nem befolyásol, hogy az úszás után mennyi a depó időm. Csak azért szoktam felvenni, hogy a pulzusmérőm pántja ne csússzon le úszás közben, ezért a rövidebb versenyeket abban is fejezem be :-).
Versenyen a cipzár nélküli vagy a nemzetközi szabályoknak megfelelő hátul felfelé nyíló cipzáras egyben mez hátránya lehet a hozzám hasonló lassú amatőröknek, hogy nagy kánikulában nem lehet futás közben a közérzetet kissé javítani a testre tapadó ruha cipzárjának megnyitásával, illetve hosszú versenyeken, ha jól hidratál az ember, akkor a méregtelenítési folyadék leeresztést sem könnyíti meg :-)
A kétrészes mezeken a felső mindig elöl cipzáras csak nyilván nem ez a megoldás az optimális az úszáshoz, már ha akar valaki kétrészesben úszni. Egyébként egyben mezből is vásárolható elöl cipzáras verzió.
De nem a triatlonos versenymeztől lesz valaki jó triatlonos :-)
Egy 2 óra közeli rövidtávot bolyozás nélkül acélvázas bringával fecskében bringázva és futva is lehet menni:
Nem tudom mennyire pörög a fórum de azért megkockáztatok egy kérdést :)
Belekóstolnánk a triatlonba persze eleinte csak sprint és rövidtávon ismerkedés gyanánt...
A kérdés hogy a versenymezben az egyben mez és a kétrészes között van e valami jelentős különbség ill. melyik az előnyösebb?Ki melyiket preferálja és miért? Köszi!
SZIASZTOK ELADÓ TRIATHLON NEOPRÉN RUHA KITÚNŐ MEGKIMÉLT ÁLLAPOTBAN SEHOL SEM SZAKADT VAGYY JAVITOTT KB 170-175CM ÉS 70 78KG RA VALÓ.4MM ES ZAOSU GYÁRTMÁNYÚ 27000 ÉRT ÁR ALKU KÉPES.kÉRÉSRE MÉREK ÉS KÉPET KÜLDÖK.
Szia, kicsit ellenmondásos a kérdésed - most ideális vagy kompromisszumos bringát keresel? Az ideális a megfelelő méretű időfutambringa, de az nem túl jó mindennapos használatra. Kritérium annyi van, hogy mefeleljen a versenyszabályzatnak, de annak szinte minden normális bringa megfelel. A legfőbb szempontok, hogy jó legyen a mérete (ehhez a magassághoz 58-60 cm-es váz illik), jól legyen beállítva, és bírjál rajta ülni 4-5-6-7 órát. Egy országúti bringa aero kormányrátéttel a következő lépés, ez kevésbé ideális, de talán univerzálisabban használható. Aztán minél inkább elmész a túra - city -MTB irányba, annál jobb lesz a hétköznapokban, de annál lassabb versenyen. De kérlek ígérd meg, hogy az IM előtt kipróbálod egy rövid és egy középtávon :-)! A fő szempontok a versenyre: kényelem, aerodinamika, súly ilyen sorrendben.
Sziasztok!Érdeklődni szeretnék, hogy mi lenne ideális kerékpár ironman teljesítéséhez, edzéshez, mik a kritériumok, illetve valami kompromisszumos kerékpárt szeretnék, hogy valamennyire hétköznapi használatra is alkalmas legyen. 100E környékén max, és 185 cm magas vagyok... Köszönöm, D.
Hát mezt már nem mernék rendelni online. Én Orcát rendeltem, a saját táblázatuk minden méretem alapján erősen M-es méretet hozott ki nekem, ami gyanús volt, mert általában L-eseket hordok. Bedőltem nekik, de persze olyan kicsi volt, hogy esélyem sem volt felvenni, cserélni kellett, az L-es lett jó, de még az is passzentos.
Sajnos egy jó mez vagy neoprén drága és hosszú távú befektetés, és fontos, hogy jól passzoljon. Az is lehet, hogy különböző márkákat ki kell próbálni, hogy találj egy igazán jót. Szóval szerintem próba nélkül elég kockázatos. Vagy tényleg rendelj többet, ha vissza lehet küldeni.
Sziasztok! Triatlonmez méretének kiválasztásához (online rendeléshez) kérnék tanácsot. Olyan a testalkatom, hogy a Rose mérettáblázata (https://www.rosebikes.hu/tartalom/segtseg/helyes-meret-megkeresese/merettablazat/) szerint a méretem magasság alapján XL-XXL, mellkas és derékbőség alapján XS (amilyen méretben egyébként már nem is gyártanak mezeket). Mit tudnátok javasolni? Azon kívül persze, hogy illene egyet felpróbálni, de mivel nem sűrűn járok a fővárosban, ezért ez kiesett. Esetleg köztesként megpróbálni egy M-est? (Felsőruházatból ilyet hordok.) Vagy számomra felejtős az egyrészes mez?
Nekem volt már napközbeni EKG vizsgálaton 37 a pulzusom, alig volt 1-2 tüske a 20 centi papíron :-). A nővér kicsit felvonta a szemöldökét, de az orvost már ismertem, tudta mire számítson. Most, hogy ülök a gép előtt és dolgozom is 40. Most mértem. Azért ezt egy orvosnak illene tudnia. Ne aggódj, nem ettől fogsz meghalni, esetleg ha adnak rá gyógyszert attól igen!
