Alapinformációk elérhetők a Kinizsi Százas hivatalos honlapjáról: www.kinizsi.org. További információ: bakancsos-szurikata.hu/kinizsi/ - Az eddigi Kinizsik áttekintő táblázata A következő, 42. Kinizsi időpontja 2024. május 25. (szombat).
Tavaly programütközés miatt nem mentem, de végignézve a videókat, és olvasva beszámolókat, jó kis durvulat, főleg az utolsó szakaszra eső szintek miatt is.
Ha még hozzácsapod az Isziniket is idén, kis szerencsével sikerülhet a K 100 is:-))
Félretéve a hülyéskedést, próbálj rászánni egy-két hétvégét az évben, a Százas útvonalán rendezett túrákra, érdemes megismerni az útvonalat.
Ha esetleg kékeznél is, akkor ez a környék maga lesz a mennyország neked.
Tévedni tévedhetek, de én ezen adatok birtokában is határozottan állítom, hogy a rendező egyesületre "rákényszerítik", hogy a Pilis szerpentinen percenként "x" főnél több ne haladjon át.
Asciimo rátapinthatott, szerintem a PB is "aznap uszott el, amikor megtudtad hogy a lanyodnak akkor lesz a fontos idöpont"
Szerintem a hosszú futások hiánya nincs az okok között. Már az elejétől lassabban haladtál a tervezettnél.
Több dologra is gondolok, de ilyen gyors tempóra nincs tapasztalatom, sok hülyeséget meg nem akarok mondani, egyet megpróbálok. Lassú futásaid voltak? A gyors futás nem mindig készít fel a hosszúra. 4-5 db. 20-25 km-es lassú futás akár elég is lehet.
Ritkán tartom jó megoldásnak a feladást, de most teljesen egyetértek a döntéseddel.
Ha ez az idősebb úr a rom lépcsőjén üldögélt, és egy Heinekent iszogatott (azt amit Sistergőtől kapott még a Mátrabérc céljában) akkor az Öregnándi volt.
4-5 évvel ezelőtt,a K100 előtt két héttel a Hungaroringről vitt el a mentő, mert elnéztem egy utolsó fél lépcsőt, és aláfordult a bokám, hideg verejtékes izzadás, enyhe
hányinger, Baleseti Intézet, részleges bokaszallagszakadás, 6 hét gipszet javasoltak.
Felhívtam az orvos barátomat, aki sportólok rehabilitációjával foglalkozik illetve prevenciós kezelésekkel. Megnézte még aznap, azt hiszem vasárnap volt, azt kérte
másnapig óránként jegeljem, és tartsam felpolcolva. Hétfőn elkezdte a kezelést, ion indukciós kezelés, gyógytorna, gyógymasszázs, tape, majd egy pár nap múlva
még a lökéshullám terápia. A K100 előtt 3 nappal megvizsgált újra, konzultált a kollegáival akik végezték a kezeléseket, és az mondta, hogy HAJRÁ!
Ha hagytam volna a 6 hetes retro gipszes kezelést, akkor ki kellett volna hagynom a K100-at és még nyáron is csak a rehabnál tartottam volna.
Azóta sem volt problémám a bokámmal! Kop, kop, kop... A gyógytornát komolyan kell venni, és olyan szakemberhez kell menni aki folyamatosan képzi magát!
Jaj, ez olyan vicces nekem :) Nagyon jó, csak miért a 899 (én) van elől? Tiszta sprint volt az utolsó szakasz :) Köszi a táblázatot, igazán jó ötlet volt! Üdv.: gurtnis P.S.: Azt tudtátok, hogy a beérkezési időm nem ez volt, csak a cél 21:00-kor nyit ki? :D
Első sorban gratulálok mindenkinek, aki részt vett a K100-on!!! Jó meleg volt...
Irigykedve olvasom a beszámolókat, akár teljesített akár feladott, mert legalább ott volt,
én 2 éve készülök eljutni, de valahogy sose jön össze. ( a zasszony szerint ez felesleges időpocsékolás, nem ért hozzá :-D )
Most 2018 a cél, talán összejön. Az se érdekel ha 400 km-t kell levezetnem ezért (200 oda-200 vissza),
mert egyedül indulnék. Vagyis nem tudok hasonló vállalkozó kedvű egyént a környezetemben.
Másfél év után újra kezdtem a futást, 10km-nél többet nem toltam akkor, sík terepen az igaz, de azt nekem jó tempóban ( bő 60 percen belül megvolt a 10km),de ezt idén próbálom felhúzni 12-15 km-re.
Néztem a túranaptárat is (TTT), kinéztem pár túrát a környéken, java részt 30 és 50 km.
Kérdésem az lenne, hogy a felkészüléshez még mit próbáljak tenni a sikeres teljesítés érdekében?
Tudom, a felkészülés 1 dolog, éles szitu az egy másik, hisz bármi adódhat és ami a legjobb adódik is.
(Régen nagyon bírtam a gyaloglást hőségben-fagyban, mert olyan volt a munkám, de mára elirodistásodtam :-) -ezt nem sértésként jegyzem meg, csak mint a kondim állapotát az elvárthoz képest.)
Félcipőben teljesíteném a túrát, nem bakancsban. Ez a terv.
Tizenhúszévesen jópárszor megbicsaklott a bokám. Szalagszakadás nem volt, de egy repedés igen. Szóval megnyúltak a szalagok, az tuti.
Aztán harminc körül egy Kinizsin a Kevélyre menet bicsaklott meg a bokám - annyira, hogy megállni nem kellett, de azért csúnyákat mondtam. Továbbmentem, pár kilométer után már semmi gondom nem volt. Azóta futóktól olvastam, hogy enyhébb bicsaklásra jobb rádolgozni, mint pihentetni.
Idén meg Kinizsi előtt két héttel estem le a létráról, és még induláskor is éreztem halványan a sarokcsontomat. Gondoltam is rá, hogy lehet, hogy a Kinizsi miatt több hónap pihenőre fogok kényszerülni. De nem, a túra utánra teljesen elmúlt a probléma.
Majd néhány év múlva tessen visszagondolni erre... Anno sok éve a Kötők padjánál, (Bp. terep kupa félmaraton) fordult ki a bokám. Csillag számlálás, miegymás megvolt, pihegés, bicegés lefelé, aztán csak végigtoltam szintidőn belül... Na lehet, hogy ezt pont nem kellett volna.
A nappalival csak az a probléma, hogy annyira későn este érnénk vissza, hogy akkor meg a sörözés nem férne bele a napba. Legalábbis a tavaly előttin éppencsak sikerült elérni a Dorogról Pestre menő utolsó buszt :)
Köszi! Azta... Gete-Mogyi között sikerült 2,93-as átlagsebességet produkálnom... "Halál a katlanban" jeligére :) de innen volt szép nyerni! :) Jövőre azért úgy tervezem, hogy a sörözés is beleférjen a Kakukkban...
Csináltam egy excelt az időeredményekből, az átlagsebességről, a szakaszonkénit sebességről és az áthaladások sorrendjéről, ha esetleg valakit érdekelnek a részletek. Nem vállalok érte felelősséget :-)
A deszantosokon, az első pontokon az egyre több áthaladón én is meglepődtem :)
Szerintem az lehet, hogy kihagytak pontot vagy nem működött az elején valami. Az előzetes statban minden esetre én a maximális értéket vettem mint az indulók feltételezett számát.
