Keresés

Részletes keresés

Spenót Creative Commons License 1,5 órája 0 0 175869

Én is így csinálom és a kellemetlen érzésre is van megoldás, az úgynevezett langyosvíz. ;-) 

Előzmény: Tompus999 (175864)
Tompus999 Creative Commons License 2 órája 0 0 175868
Előzmény: Ermak (175867)
Ermak Creative Commons License 2 órája 0 0 175867

Én nagypapám dupla acélfedeles Doxa óráját örököltem meg. 1926-ban vette, azt hiszem 20 pengőért, használtan.

Annak egyértelműen a szekrényben van a helye, bár működőképes.

Előzmény: Csempa (175865)
9:3-at tippeltem Creative Commons License 2 órája 0 0 175866

az óra ma már úgysem használati tárgy - mindenhol órák vesznek körül, nincs olyan, hogy ne tudjuk, mennyi az idő -, hanem dísz, ékszer, vagyis nyugodtan hordhatod úgy is, hogy nem működik. Attól még szép :)

Előzmény: Ermak (175858)
Csempa Creative Commons License 3 órája 0 0 175865

Nekem egy ezüst zsebórám van, amit szintén egy évfordulóra kaptam. Nagyon tetszik, és nem szívesen válnék meg tőle, de használni talán soha nem fogom rendeltetés szerűen. Ez ilyen.

Előzmény: Ermak (175862)
Tompus999 Creative Commons License 3 órája 0 0 175864

Illetve eddig csak az elektróda körül vizeztem, legközelebb kibróbálom full benedvesítve.

 

Én is így csináltam régebben, szar volt. Amióta berakom a csap alá és az egész pántot bevizezem, nemcsak az elektródákat, az első pillanattól kezdve tökéletesen mér. Viszont igen szar fölvenni :-)

Előzmény: Ermak (175863)
Ermak Creative Commons License 3 órája 0 0 175863

Feleségem talált nekem egy ideál-optimál téli futómellényt. Vékony poláranyagból van, kívül széldzsekianyaggal bevonva. A zsebében elfér a telefon vagy bármi hasonló, a nyaka magas tehát sálként is funckionál, testhezálló, szuper. Noname boltban vette gombokért, a márka ismeretlen (valami 'Slos' vagy micsoda).

 

Statikus elektromosságot viszont annyit generál, hogy 140 körüli helyett 220-as pulzust mutat az óra egy-másfél kilométeren át, pedig vizezem a pántot. Illetve eddig csak az elektróda körül vizeztem, legközelebb kibróbálom full benedvesítve.

Ermak Creative Commons License 3 órája 0 0 175862

Már beszéltem otthoni órással, aki Longines-t is forgalmaz. Legközelebb megyünk haza, akor viszem az órát, és egy perc alatt kicserélik.

A nyomáspróba elmarad, de ez egyébként is egy csak fröccsenésálló, városi óra, szóval nem is érdekel.

Előzmény: Csempa (175861)
Csempa Creative Commons License 4 órája 0 0 175861

Utána meg egy kalapáccsal meg hermetikusan lezárod... :)

Előzmény: Spenót (175859)
Mr. Long Creative Commons License 4 órája 0 0 175860

Kb tiz eve egy baratom casio orajat kellett felhoznom pestre elemcserere. Az is ugy volt, hogy hetfon bevittem a szervizbe es csutortokon mehettem erte.

Előzmény: Ermak (175858)
Spenót Creative Commons License 4 órája 0 0 175859

Én egy franciakulccsal kinyitom, ha gondolod... ;-) 

Előzmény: Ermak (175858)
Ermak Creative Commons License 4 órája 0 0 175858

Longines...

Világéletemben Casio vagy hasonló szintű órákat hordtam. 5-10 évet mindegyik bírta, egy elemmel legalább 5 évig elmentek.

Asszony meggyőzött, hogy negyvenedik születésnapomra vegyünk nekem egy komolyabb órát. Pont egy Longines-ra esett a választás. Eltelik egy bő év, megáll. Az elemcsere úgy működik, hogy a bolt elküldi a gyárba vagy valami spéci műheybe, ott tömítéscsere, nyomáspróba, aztán vissza a boltba - röpke 3 hét alatt. Újabb egy-másfél év után újabb csere.

Most épp a szekrényben pihen vagy fél éve, semmi kedvem újracsinálni ezt a hacacárét.

Előzmény: Mr. Long (175850)
Spenót Creative Commons License 4 órája 0 0 175857

Összekapom magam, hogy beleférjen a hétvégi hosszúba. :-) 

Előzmény: Csempa (175849)
Tompus999 Creative Commons License 4 órája 0 0 175856

meó = meló

Előzmény: Tompus999 (175855)
Tompus999 Creative Commons License 4 órája 0 0 175855

Ha ja, a meó meg ránk marad. Na mindegy... :-)

Előzmény: Csempa (175849)
Spenót Creative Commons License 5 órája 0 0 175854

Nekem szombatra résztávos edzés van a tervben. Erre jön vasárnap a hosszú és hétfőre a közepes. A résztávost érzem egyébként legjobban a lábamban, hiába rövid, tehát adott, hogy ne legyek túl pihent a hosszúra sem. Most már leginkább csak a tempó helyes belövése kérdéses, ha elfogadom a cikkben foglaltakat, márpedig hajlok rá. :-) Majd kiderül... 

Előzmény: Tompus999 (175847)
Mr. Long Creative Commons License 5 órája 0 0 175853

"Unless you are running a road 50k, your average race day pace will likely be slower than your training pace." b@szki, sosem vegeznek akkor... :D

Előzmény: Ermak (175840)
9:3-at tippeltem Creative Commons License 5 órája 0 0 175852

köszi. Szépen átalakítom akkor a tervemet. Mivel önfejű vagyok, azért egyszer mindenképpen futok 32-34-et, de nem háromszor, ahogy eddig terveztem. 

Előzmény: Tompus999 (175847)
Mr. Long Creative Commons License 5 órája 0 0 175851

Gyurok ra meg es benne vagyok. Nem akarom, hogy szegeny to miattunk ne tudja a hatarait....

Előzmény: Csempa (175849)
Mr. Long Creative Commons License 5 órája 0 0 175850

Hat nem?

Ha villogni akarok oraval azert a penzert tudok olyat venni ami elcsodalkoztatja a nezelodot (pl longinest, vagy iwatchot), de az atlag ember csak azt latja fasza femszijas kvarcora...

Előzmény: Tompus999 (175848)
Csempa Creative Commons License 5 órája 0 0 175849

Mi meg kerülhetjük meg a tavat helyetted. Mert valakinek azt is el kell végeznie, ha már te - ugye - kivonod magad a feladat alól...

 

Jónak tartom ezt a megközelítést, csak nekem péntek este, meg szombat délelőtt/délben adott hozzá az összes szükséges feltétel, péntek este viszont már nem szeretnék hosszút futni, szombaton meg annál inkább. Még ki kell ezt tapasztalni, hogy mi lesz az eredménye egy ilyen konstrukciónak...

 

Előzmény: Spenót (175844)
Tompus999 Creative Commons License 5 órája 0 0 175848

az beteg dolog

Előzmény: Mr. Long (175846)
Tompus999 Creative Commons License 5 órája 0 0 175847

Ez a komment jött a szerzőtől:
Ne felejtsétek el, hogy a Jeff Gaudette féle "halmozott fáradtság" módszernél fontos a vasárnapi (fél)hosszú futást "aládúcoló" előzőnapi futás távja, tempója és naptári ütemezése is! Amikor Jeff módszerével készültem és az a bizonyos "csak" 26km-es leghosszabb futásom volt, azon a hétvégén az előző napon is 12km felett futottam, azaz csak azon hétvégén kb.38km került a lábamba. Az a teljes hét >60km-es volt, csak 4felé elosztva.

Előzmény: 9:3-at tippeltem (175837)
Mr. Long Creative Commons License 5 órája 0 0 175846

Mondjuk a femszijas Fenix 3 400e forintos aratol besirtam.

Előzmény: Ermak (175841)
Tompus999 Creative Commons License 5 órája 0 0 175845

:-)))

Előzmény: Ermak (175841)
Spenót Creative Commons License 5 órája 0 0 175844

Igen, abban is olvastam erről, de ebben a mostani cikkben nagyon jól és tömören össze vannak szedve a dolgok.

Többször át fogom még olvasni és lehet, hogy nekivágok a maratonnak tókerülés nélkül...

Előzmény: Csempa (175843)
Csempa Creative Commons License 6 órája 0 0 175843

Tényleg. Abban mindig egy hosszabb volt az első napon és egy rövidebb a másodikon hétvégi futás gyanánt.

Előzmény: Mr. Long (175842)
Mr. Long Creative Commons License 6 órája 0 0 175842

Multkor linkeltem egy ultra tervet, ami pont a ket egymast koveto futasokkal dolgozik. Ott nezhetsz aranyokat.

 

Szombaton futottam 7kmt, tegnap 15-ot es ma a szokasos meloba meno 8.6-ot. A mai volt a legjobb (RI 47), igaz most erzem a labam rendesen, de nagyon jol esett és a leggyorsabb tempot is ma produkaltam :) Azert holnap mar pihenek.

Előzmény: 9:3-at tippeltem (175837)
Ermak Creative Commons License 6 órája 0 0 175841

Más

Nagylányommal (18) beszélgettünk futásról, és a futóórákkal kapcsolatban volt egy zseniális meglátása, idézem:

"Van a Polar, ami úgy néz ki, mint egy futóóra, és van a Garmin, ami azoknak való, akik futás közben is úgy akarnak kinézni, mint akin Longines óra van."

Ermak Creative Commons License 6 órája 0 0 175840

Ezt linkelte valaki:

http://images.irunfar.com/wp-content/uploads/RFP_Chapter-2.pdf

 

De a Spenót által most belinkelt cikk is említi.

Előzmény: Tompus999 (175839)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!