Azt hiszem a szombati tempos rekordom es a tegnapi erosites a minimal cipoben kihozta az izomzatom fejlodeset. Tegnap majd beszartam dombozas kozben, most meg tok merevek a labaim es brutal izomlazam van...
Rossz úton jársz. Nem a labda és a stoplis a nyerő. A berregő, füstöt eregető, Red Bull logós rendezvény. Mert a Nagy Futam és az Air Race természetesen nem zavar senkit.
Mondom ezt úgy, hogy döbbenetes, hogy mire képesek a pilóták. Csak nem itt...
de ez a legjobb: "valamint három forgalomkorlátozással nem járó futó sportesemény kerülhet be a naptártervbe"
ami nem jár forgalomkorlátozással, annak miért limitálják a számát? Mármint azon kívül, hogy ezáltal megindul a verseny a szervezők között, hogy melyik kenje meg jobban az illetékes elvtársakat.
"Szalay-Bobrovniczky Alexandra főpolgármester-helyettes jelentette be hétfőn, hogy rendeletmódosítással csökkentenék a futóversenyek számát Budapesten."
A legszebb a dologban, hogy ez a néni vígan nyomta a dudát évente több, mint 3 BSI rendezvény rajtjánál (talán mint fővédnök vagy annaka képviselője. Mondjuk a tegnapi K&H-n azon gondolkoztam, hogy budapesti útviszonyok miatt ez már inkább terepfutó versenyként kellett volna meghirdetni. Lehet, hogy labdával kellene futni stoplis cipőben és akkor mehetne az évi 1000 verseny is?
Konkrétan nekem sem fáj jobban, mint szokott, de olyan robotos vagyok, hogy áttettem a holnapi résztávost csütörtökre, mert holnap max. kocogni fogok. Mondjuk, így könnyebben ülök ma egész nap a seggemen, mint szoktam. :) Tegnap még ácsoltam és kertészkedtem estig, bár ez inkább segíteni szokott...
Este állapítottam meg a feleségemnek, hogy hihetetlen hogy lefutok 32 kilométert és estére már semmit sem érzek belőle. Ő erre azt mondta, majd holnap. De ma is semmi. Mintha mi sem történt volna. Ha nem kellett volna fél 6-ra vinnem a gyereket (osztálykirándulsra mennek), simán elmentem volna egy laza körre futni.
Ma az első ötvenentúli félmaratonomra kicsit aggódtam, mert gyakorlatilag nem szoktam futni, és néha fáj imitt-amott. Amikor reggel éreztem, hogy épp jól vagyok, már csak egyszerűen egy stresszmentes futást terveztem, úgy menni, ahogy jólesik. Mégis, Vivicittá után 9 héttel megint PB lett, hat perccel jobb! (2:24:57->02:18:54) Más magyarázat nincs rá, mint a hosszútávú teljesítménytúrák: volt időközben Kőről-kőre a Bükkben 50 (rettentő szintekkel), Budai térképkör 82, Sárga 70, Kinizsi 100.
Rajtam minimum 20kg felesleg van, néha elábrándozok, micsoda rakéta lehetnék nélküle :)
Nahát, remek túrát toltunk Spenóttal! Még a Szunyog-szigetre is bekeveredtünk, valahol benéztünk egy elágazást, mindenesetre egy tanácstalan hölgynek, nagy magabiztossággal állítottuk hogy merre kell futni. Na, nem arra kellett, a hölgyet többször nem láttuk. Nagyon jól, egy ritmusban tudtunk futni. Az induláskor még kellemesen hűvös volt, az utolsó órában már nagyon meleg, meg arrafelé már árnyék sem volt, illetve megnőtt a forgalom a bicikli úton is. Egszen pontosan lehet látni, hogy kik azok a futók, akik tavat kerülnek, megy az összemosolygás, meg az integetés. Na, így 32 km lett a 28-ból, nekem megint sikerült elrontanom a frissítést, az utolsó 1,5-re majdhogynem eléheztem, Spenót zseléje segített ki a bajból. Erre jobban oda kell figyelnem, inkább vigyek kettővel több valamit, mint ez. De 30 kilométerig remekül ment, erre lehet építeni. Aztán mikor benyeltem a zselét, az utolsó fél kilométerre visszajött az erőm, de nem voltam elkeseredve, amikor megláttam a kocsit :-) A végén a csobbanás egyszerűen zseniális volt, ezt valahogy rendszeresíteni kéne. Minden futás után strandolás. Ilyet majd csinálunk máskor is, lehet nagylétszámban csatlakozni!
Team Kivi, 2001 óta :) Ma a maratonváltón jót futottunk: Kivi, Zakka, a régi generáció... :) Találkoztunk a még mindig mosolygós krisszel is. :)
Ha az utóbbi 6 hetet nem átlag 19 km-rel abszolválom, tán még gyorsabb is lehettem volna, ha van valami arányosság az eredmény és a belefektetett munka között... :) Elég melegnek éreztem a futást fél 12 körül, a 4-5. km-nél még emelkedőt is vizionáltam (egyesek szerint tényleg volt), de a csapatért futni mindig jó érzés, szóval végül is jó kis verseny kerekedett. Az első km kissé gyorsra sikeredett, a visszavétel viszont túl sok volt (4:49, 5:27), de csak beállt az utazás (5:06, 5:02). Az ötödik km-en volt a frissítő ivás, séta, városnézés (5:20), majd vissza az utazásba (5:01), az uccsó kilométeren meg bíztam abban, hogy csak véget ér egyszer... (4:36). :)
Moivaciokereses megy nalam is, mivel az uth-t tuleltem es idenre csak olyan esemenyek vannak vissza amikrol tudom, hogy megcsinalom, igaz az egyiknel a minoseg is szamitana. Iden a szokasos eves haveros irottko ttura futva lesz, de nem tartok tole, mivel kicsit hosszabb es szintesebb, mint a visegrad trail. Itt mondjuk a minoseg fog szamitani magamnak (4:30 koruli idot jo lenne tolni, bar a szint nagy resze egy hosszu felfele egyben...), de erosodok amugy is annyit meg az iden, hogy ettol ne tartsak. Valami hulyeseget kellene csinalnom, ami felpiszkalna...
