Nekem azért javasolták, mert mindenféle süllyedésem is van (hossz, kereszt) és a bokám is tört. A rendszeres gyógytorna és erősítés mellett futáshoz ajánlotta az orvos. A gyógytornász szerint mezítláb csak füvön és rövid távot fussak egyenlőre. Meg kell erősíteni az izmokat, inakat hogy rendesen tartsák a lábfejet. Amíg ez nincs meg addig a terhelést az ízületek veszik fel, főleg hosszabb távoknál amikor már fáradtak a lábizmok. Gyalogláshoz, kis kocogáshoz most is a saját készítésű saruimat szeretem használni.
Nekem az Altra cipőben hamarabb megfájdul a bokám mint a minimalista cipőben, persze nem ugyanaz a problémánk. Így aztán nálam az Altra hosszú életű lesz ;)
Én használok egyedi betétet a minimalista cipőben. Nekem nem tesz hozzá extra csillapítást az a 2-3 mm (a legvékonyabb részeken, ráadásul az eredeti betétet kiveszem) és sarok emelés sincs benne (nem látszik, nem érzem).
A gyógytornától erősödik, a Hoka meg elvileg segít, hogy kisebb terhelést kapjon. Ráadásul a Hoka úgy van kialakítva, hogy bele lehet tenni a saját betétemet. Ez a minimál cipőben bajos és értelmetlenné teszi a cipőt.
rendszeresen csináltatunk szitázott, egyedi neves érdi futós pólókat itt a közelben egy kis céggel, annyi a tapasztalat, hogy olcsóbban és jobban dolgoznak, mint mondjuk a decathlon, és tudnak jó áron pólót is, meg más cuccokat is, sőt nálunk bármilyen hozott cuccra feltolták a logót.
Ezt remélem én is. Ki is próbáltam. Elég fura érzés, de jó puha.
Folytatom a gyógytornát és a lökéshullám terápiát is. Valamint borogatom káposztával és almaecettel is, ráadásul kinezio tape-pel futok.1000 fronton támadok. :)
Igazából el szerettem volna kerülni ezeket az importálásokat, de ha más nincs. Először arra gondoltam, hátha valaki, aki komolyabban ért ezekhez, bele tud nyúlni a programba és mondjuk pl egy számsor átütésével pontosítani tudja a mérést.
Van oylan, amelyik 20 óráig simán működik. Csak annak kb. 6 számjegyű az ára. Nyilván akinek arra van szüksége, azt veszi meg. Nekem, mint hobbifutónak a heti 50-70 kilométeremhez ez tökéletesen megfelel. Aztán ha pár év múlva elgondolkodok egy igazi ultrán, majd váltok :-)
Ki tudod exportálni az Endomondo tréningjeidet .gpx formátumban, és beimportálni a Strava-n. (Vannak online migráló cuccok, de abból egyet próbáltam, nem jött be)
Tudom fontos az endomondo, de érdemes lehet egy próbát tenni az adidas micoach -al. Sokkal pontosabban már nem egy helyen olvastam már és magam is tapasztalom.
Igaz körpálya, de itt tökéletesen látszik mi is a baj az Endomondo -val. Az adidas programja 1másodpercenként kéri le a pozíciót míg az endo 5-6, ami azért jelentős különbség.
Ezek közül egyik sem zavar. És - egyelőre - a 7 órás üzemidő is bőven elég. A gumi izét nem kell csesztetni, nem szakad az le. Az, hogy hol tart a töltés nem érdekel, hsizen 1,5 óra alatt totál feltölti, akkor meg nem mindegy?
