Na, hajrá holnapra mindenkinek, aki fut, annak meg főleg! Akartam nektek enni valami jó kis tejszínhabos-fagyis-almáspités energiabombát, hogy jobban bírjátok, de valószínűleg már nem jutok el a lelőhelyig, úgy elfáradtam a szaunázásban. A szándék azér' megvolt. :)
Ja!!!...akkor mindjárt más.5:20-es tempó akkor se semmi,de persze így egy kicsivel kisebb gratula. Áruld el,hogy milyen pulzussal nyomtad a különböző szakaszokat. Gondolom alacsonyabbal kezdted.Erről szeretnék egy részletesebb infot.
Én is egy nagy kalappal a holnapi futóknak,és nézőknek is!!!! Én majd csak jövőre kezdek el futni megint. Sajnos kiújult a porclágyulásom.Már az agyamban is lágyulás van tőletek.Végül is nem számít,nagy tehetség vagyok, ezért simán behozom a lemaradást. Hacseknak a szigetrekord csúcsát Februárban döntőm meg.Bőven elég lesz 3-4 hét felkészülés heti 3x 5 kili futás,hogy annyi legyen neki.Ennyi
Ma lefutottam életem első maratoni távját, ha már nem tudok hazamenni a holnapira.
Eddig a legtöbb, egyszerre futott km-em 30.5 volt. Ma lenyomtam 42.2-t 3:45 alatt. Nem gondoltam volna, hogy menni fog. Párszor megálltam ugyan, de azok technikai pihik voltak, amik után nehezebb volt elindulni, mint, ha meg sem álltam volna. 15-nél pisi, 35 körül, megálltam inni. Nem voltam szomjas, csak betoltam egy energia gélt és azt kellett leöntenem. Lehet legközelebb nem eszem és akkor innom sem kell. Volt még néhány piros lámpa, aminél muszáj voltam megállni. A városban futottam, meg parkokban.
Az én 7,5 évesem pihenteti a futókarrierjét, mert taflázott egy méreteset és elment kissé a futókedve. Most aerobicozik szombatonként, amíg apa gyúr :-)
Tegnap új időszámítás kezdődött: a szokásos kis futokörömön kb 4 km kiscsiga ( 7,5 éves) kisért biciklivel . Annyira klassz volt! Teljesen tartható volt mindkettőnknek egymás tempója. És nem este mikor már mindenki alszik és engem is jobban húz az ágy mint a futócipőm, hanem delután ötkor főműsoridőben közös anya lánya program. Mondta máskor is szivesen jön:-)
Számomra szinte elképzelhetetlen, hogy azt a kis fejlődést, amit el tudok érni edzéseimmel, ne tudjam rendesen nyomon követni. Mostani célom ugye, hogy eljussak arra a szintre, hogy bármikor fussak egy maratont számomra elfogadható tempóval. (ezt még nem tudom, hogy milyen)
Talán, ha ezt elérem, akkor megpróbálkozom a módszereddel. Biztosan jó érzés lehet. Múltkor, amikor pulzusmérő nélkül futottam, tök jó volt, de utólag hiányzott. :) Fel kell nőnöm agyban ehhez. Sokkal kevesebbet futottam fejben, mint te, pedig az elmúlt 7 évben lett volna rá alkalmam rendesen...
Ultrázni már nem jelent igazán kihívást így, a váltók számára szintén lényegesen érdektelenebb lett az öt nap együttléttel szemben. Én is nagyon sajnálom, nagyon szerethető volt a verseny hangulata. Ha újraéledne, én támogatnám, indulnék.
A hajdani legendás Bécs–Budapestből, amely a topikélet középpontja és legnagyobb eseménye volt, ebben az évben Győr–Budapest lett, és még csak nem is beszél róla senki.
