Olvastam hogy másoknak is főleg a kisujjnál szakad ki a cipő. Nekem a leragaszás nem nagyon jött be, a vizes fű szépen leázatta a ragacsot. Belülről meg az ujj kinyomta Gondoltam elviszem suszterájba. Azt hittem megfoltozzák, de nem. Csodaszépen megcsinálták.
Az egész lábfej résznél kicserélték a gyöngyvásznat, egy nagyon vékony szivacsot még tettek is alá.
Ma kimentem a ligetbe kocogni egyet, olyan nagy volt már a készülődés a holnapi versenyre, hogy kedvet kaptam én is a félmarcsihoz.
A tervezett utolsó előtti körömben eleredt az eső, jól beijedtem és inkább haza poroszkáltam, így csak 20,5 kili lett. De még így is idén egybe ez volt a leghosszabb távom.
Tudom én, nem is eszem, csak uzsonna időben egy keveset.
Ezután talán majd elhiszitek azt is, hogy lassú reggeli kiegyensúlyozottabb teljesítménnyel jár, mint a gyors. :) Tudom, kért tőlem tanulmányt valaki, már szóltam a dietetikusomnak, de még nem írt vissza. (ő is sportoló és utazik sporttáplálkozásban is, de épp babázik)
Nem az indulas a fontos, hanem az érkezés...szóval ugaz, hogy méltán elnyerted a verseny előtti legfőbb nyirmogó címet, de holnap aztán tessék futni rendesen :-))
Téged nem is fogadna a Központi Nyirmogásminősítő Hivatal, simán elutasítja a kérvényedet...
Ma azért már belehúztam az edzésbe a két nap szünet után: futottam 4,2 km-t 35 perc alatt. Ha ezt tudnám holnap is tartani, épp beférnék 3 óra alá. Csak a záróbusz picit gyorsabb lesz, nem?!
Nordschleife, voltak olyan álmaim, hogy az 5 perces iramfutókkal indulok, na igen.
Nagyon köszönöm! :) Ha holnap is esik, akkor főleg velük szeretnék futni, mert esőben nincs sok tapasztalatom és jól fog jönni, h nem az óra és a megtett kilométerek után kell számolnom hogy hogy állok az 1:45-höz képest...
Egy kérdés ami egyértelműnek tűnik, de inkább megkérdezem. 1:45:00 alatti a célidőm holnapra, a nevezéskor ezt be is jelöltem így a 2. rajtzónába kerültem(zöld 2es). Viszont a 2-es és a 3-as rajtzóna határa pont 1:45-nél van. Az 1:45-ös iramfutók ugye a 2es zónából indulnak?
Elismerésem. Én meg jövök itt az egyszerű térdszúrásommal. Ma gyurma után kocogtam 2 km-t futógépen. Nem vagyok túl nyugodt...
Viszont lefogytam a 20. kilómat is. Amikor beneveztem, pont ennyi akartam lenni a versenyre... mondjuk közben módosítottam, hogy további 5-öt fogyok, de arra még kell 1-2 hónap.
Hihetetlen, hogy a gyümölcszabálás elhagyása ennyire bejön...
Nem tudom, hogy az új cipő miatt, vagy a 2 napos pihenő miatt, vagy mindkettő miatt, de ma a parkfutásomon (5km) az órám szerint 21: 33-at, az ő mérésük szerint 21: 37-et futottam. Legjobb időm 22: 03 volt. Javulok és örülök. :D
