Ezt kicsit eltaktikáztad. Nem gondoltál arra, hogy kis golyó testemmel jóval elötted fogok indulni és pont bemelegszem mire megelőznél. Itt a feltételes módon van ám a hangsúly. Régen rögbiztem is...
Megérdemled! Ez azért van mert sóher vagy. Megvettem az edződet (többet fizetek neki) és dezinformállak rajta keresztül. Mesterjelölt vagyok sakkban. 1992 ben 2305 volt az élőm. Én is taktikázom,de nem olyan bután mint Ti. Lehetett volna Spenóttal annyi eszetek ,hogy a szigeten a fotón ne Spenót mellé állj. Itt buktatok le. Ebből is látszik,hogy melletted áll!! Gondoltad nem jövök rá? Csináljátok csak a fesztivált. Spenót csak a gombám miatt ilyen negédes velem egyelőre. Azt hiszed nem látok át rajtad is?Szeptemberben majd viszek egy filctollat és "á" betűt írok rád. Remélem akkor már Te is átlátod majd (hozz egy tükröt magaddal),hogy az annyi nem úgy ennyi amennyi amúgy lenne.
Sámfára még nem gondoltál?Az unokaöcsém ebben utazik. Egyedüli az országban ,fából készült ,lábszagtűrő és állítható. És akkor elmondhatod,vagy akár titokban is tarthatod ,hogy valamit Te is képes vagy állítani.Örök garancia van rajta.
Azt írja a heti edzéstervben a Szigetfutás ötletemre, hogy csakis alapos bemelegítés, gimnasztika és 2 km laza futás után jöhet a szigetkör. Utána kéri, hogy ne fussam maxra. Csak ha nagyon ragaszkodom hozzá, akkor engedi, de csak nagyon óvatosan, és ha bármi fáj, azonnal le kell álmom, írja.
Na tessék.
Az egész hét amúgy 20 km összesen, benne 3 napon fél órás nyújtó gyakorlatsorral. Ez utóbbi top secret, csak Elm tud róla.
Pár éve még volt a Honvéd Dózsa György úti sporttelepén egy éppen ilyen ügyletekre szakosodott cipész... bár lehet, hogy jobb lesz Bözsivel érintkezésbe lépni :-)
Még egy megfontolandó ötlet: jó tudni, hogy az angol királynéninek nemcsak bejárónője, hanem bejáratónője is van (lejáratónője is, de ez most nem oszt). Szóval: biztos szívesen segítenének a te cipőd kitaposásában is... Bözsi mindig is nagy súlyt rakott a segítőkézségére. A dologban egy bökkenőt látok: a Szigetország eléggé védi magát közegészségvédelmi szempontból, és ezért lehet, hogy a cipőd egy időre karanténba kerül, de az eredmény talán kárpótolni fog az ügykezelés hosszadalmasságáért. Előre is mondom: nincs mit, örülök, hogy segíthettem :-)
Nem is lenne buta 5let, de sajnos kishazánkban bőven előfordulhat, hogy pont egy "ezeré' beragasztottam a csávónak valamit" cipészre bukkanok. Akkor inkább ragasztgatom a sarkamat és Hansaplast reklámember leszek...
Tudtam, hogy csak vaker, hogy az én oldalamon állsz. Hacsek embere vagy. Remélem, nem löksz fel futás közben. A tudományos értékelésedet akkor fogom kérni, amikor a fűnyíródat.
Az a baj, hogy ez a cipő egyszerűen állati jó a térdemnek. A másikban szerintem csak erdei futásokat fogom intézni inkább. Ha mindig leragasztom a sarkamat, akkor meggyógyul, de néha, amikor már majdnem jó, akkor elfelejtem... Próbáltam már erősen megkötni meg lazán hagyni, de egyik sem vált be.
Az a baj a tangapapuccsal, hogy nekem kötelező tartozékom a fekete zokni. A tangapapus nem feketezokni kompatibilis... Bár lehet, hogy még viccesebb egy tangapapucs zoknival.... :)
Na, majd a szezonzárón.... vagy a következő FutóBolondságon...
3x futottam a sérülésem óta. Kronológia sorrendben 23.57 24.05 és tegnap 24.40 és ez ugye 5 kili. Te vuduzól engem? Nem elég,hogy beszart a fűnyíróm és Spenót b@aszik odaadni. És akkor még a pikírt megjegyzéseid ,hogy 24.58 az annyi és nem ennyi,meg mégannyibb . Tényleg ez mindennek a teteje. Badacsony Balatonnak is .Vérleszívás magaslati levegőn ,meg ilyenek?? Ez nem elég neked? Az én vérem is szívod? Még mentálisan is padlóra küldesz? Ez az edződ egyik tanítási módszere? Megfigyelőket küldesz a Szigetre meg minden? Ez aztán tényleg már tényleg nem annyi,hanem ennyi.
Utcai cipőnél már csináltam ezt én is, de az bőr volt és ott volt egy varrás, amit kilapítottam. Ennél a cipőnél ott nincs gyakorlatilag semmi. Szerintem kalapálással nem sokat érnék el. Nem is merem megcsinálni egy ilyen k. drága cipővel.
Zsazsinak és Snicinek külön köszönöm a hozzászólást. Igen, mély értelmű és elgondolkodtató, amit írtatok.
Sneci ügyesen rávilágított a kérdőjel hiányára is. Az utolsó előtti mondat végén található pontot kérem mindenki egészítse ki a monitorán egy vékony alkoholos filccel kérdőjelre. Köszönöm az együttműködést!
Egy Dechatlonos cipőnél alkalmaztam a következőt és bevált.
Kalapáccsal valami arra alkalmas keményebb felületen kiklopfolod a cipő sarkát belülről. Ha óvatos vagy csak puhítod és tágítod a cipőt, de azért óvatosan. Az én cipőmet nem féltettem mivel kb. 5000 Ft volt.
Pedig de, szabad, hogy gondot okozzon. Részben a külső körülmények hatására (35C-ban futni, délben, na olyankor már 8 km-nél kell a víz, részben hűtésre - ezt a páratartalom még ki is emeli: jó atyám Porto Allegrében, hipermagas páratartalomnál egy universiadén a 10e méteres verseny végére annyira kiszáradt, hogy a nyelvét az edző az ujjával fejtette le a szájpadlásáról, némi bőrvesztést eredményezve...pedig ő tényleg edzett volt). Szóval a körülmények mellett alkati kérdés, hogy ki mennyire izzadékony: én már akkor sok vizet vesztek, amikor még csak a cipőm kötöm be. Egyszerűen érzem, hogy megy fel a pulzusom, átáll a szervezetem a futásra, és automatikusan elkezd rólam folyni a víz. ilyenkor nyáron egy óra alatt 1-1,5 kg a vízvesztésem, szinte tempótól függetlenül. Ehhez képest tök mindegy, hogy 3:00 vagy 3:43 az a maraton, amit futok, nem a 40 perc számít.
Egy pár lépéstől (ha azt tudatosan betervezed) nem kell félni... ha testben és fejben fel vagy készülve... egy félrenyelés, a harusnya eláztatása, a magad cukros izével való leöntése sokkal zavaróbb tud lenni, akár hosszabb távon is.
Szerintem kb 28-3o km-ig nem lenne szabad, hogy egy normálisan táplálkozó, edzett és egészséges embernek (létezik ilyen?;-) különösebb problémája legyen, a félmaratonon pláne, legalábbis a mi szintünkön... szóval, kb úgy, ahogy írod - bár azért nyilván nem csak a meleg miatt jelentkezhetnek futás közbeni fokozott "vágyak";-) (egy szeles, hideg idő is kelthet ilyeneket); én inkább úgy mondanám, hogy akkor, amikor az energiánkat nem csak a futásra, hanem egyéb dolgokra is fokozottabbmértékben kell fordítanunk.
