Keresés

Részletes keresés

ubalika76 Creative Commons License 2014.10.12 0 0 50457

Gyere, nyomjad, én 10 éve vele élek. Leginkább a Magas-Börzsönyben szoktam futni. NHH-Csóvi közötti utak (piros és kék 3szög, ill országos kék), és a Csóviról K-re lefutó lábakon szoktam szaladgálni + felmenet. Nagymána, Pogányvár, Dobó-bérc lefeléken már lehet izgulni.Van csomó igc-m, küldök szívesen.

Előzmény: Cicóka_ (50450)
-biga- Creative Commons License 2014.10.12 0 0 50456

Az eredménylista szerint nem értek be.
A 9-10. pont között történhetett valami.

Előzmény: zoncsi (50455)
zoncsi Creative Commons License 2014.10.12 0 0 50455

Van már hír róluk?

Előzmény: -athosz- (50452)
bor_kedvelő Creative Commons License 2014.10.11 0 0 50454

Csabi 2.  lett

Előzmény: -biga- (50453)
-biga- Creative Commons License 2014.10.10 0 0 50453

Manbo pedig a Grande Traversée-n próbál szerencsét.

Előzmény: -athosz- (50452)
-athosz- Creative Commons License 2014.10.10 0 0 50452

Az ugye megvan, hogy ma du. 3-tól Sztárszki és Hács a spanyol-francia határon járőrözik?!

 

Ezen az útvonalon.

 

Remélem begyűjtenek pár rossz arcot...

zoncsi Creative Commons License 2014.10.09 0 0 50451

Némi kavarodásnak hála, mégis tudtam nevezni a Bükk Trailre. Így továbbra is fuvart keresek.

 

B verzió: mehetünk a mi kocsinkkal, csak akkor nem tudom meginni a megérdemelt sörömet a célban, amit fájlalnék.

Előzmény: zoncsi (50448)
Cicóka_ Creative Commons License 2014.10.08 0 0 50450

Azért én megvárom míg kinyitják a kilátó ajtaját :)

Sajnos a kerítés végleg a helyén marad gondolom .

Csóványostól lefelé a zöldet is megtúrták a királyházi elágazásig, nem is lehetett rajta futni sok helyen mert úgy felpuhult és az esőtől tiszta sáros lett

 

Merre szoktál futni a Börzsönyben?

Én június 13 óta 16* voltam, egyszerűen nem tudok vele betelni, bár nekem elég nagy falat...

Előzmény: ubalika76 (50445)
-samat- Creative Commons License 2014.10.08 0 0 50449

elkelt, köszi!

Előzmény: -samat- (50412)
zoncsi Creative Commons License 2014.10.08 0 0 50448

Már mindegy, átaludtam a nevezési időszakot.

Előzmény: zoncsi (50447)
zoncsi Creative Commons License 2014.10.07 0 0 50447

Valaki megy a Bükk Trailre kocsival, akihez beférünk ketten nejemmel? Én a hosszún mennék.

 

Most szombaton viszont mi is megyünk a Less Nándorra 2 üres hellyel. Azonban vissza csak másnap jövünk, így a visszafuvart másként kell megoldania esetleges utasainknak. Illetve mi csak 9-kor rajtolunk (26 km), így a 8-as rajtolású 66-osra már nem érünk oda.

MJani01 Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50446

Ha pihenten szűkebb keresztmetszetet jelez akkor fáradtan azt, hogy gyorsíthatsz még? Nem hiszem :) , ilyenkor ki akar esni az ember szíve amikor növeli a tempót. Másik példa, hidegben alacsonyabb a pulzus, melegben magasabb, ez alapján hidegben jobban kéne haladnia az embernek, én meg melegben haladok jól, hidegben lassú vagyok. Az élénkítők szintén emelik a pulzust, de ez sem azt jelzi, hogy az ember kevesebbet bír aznap. A pulzuszónák folyamatosan vándorolnak a várható teljesítménytől függetlenül is, nálam pl +-5%, ezért nem jó csak rájuk támaszkodni, nagyon jól kell ismernie magát az embernek, hogy nagy edzésmennyiség mellett tudja, hogy az adott pulzusérték éppen mit jelent. Ezért lennék kíváncsi arra, hogy egy ultrázó hogyan küszöböli ki ezt a hatást hiszen nagyobb hőmérsékletingadozás is előfordul egy versenyen.

Előzmény: allez zserzseli! (50444)
ubalika76 Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50445

Most is be van kerítve, de simán be lehet mászni még drágacuccban is, már elég jól le van taposva a kerítés. A felmászás már nem annyira sima.

Utóbbi 1 hónapban nem jártam a sárgán arrafelé, de ez csak a szokásos vadvédelmi, miután végvágják az erdőt. Az utat is megtúrják a hordás után mindig.

Előzmény: Cicóka_ (50428)
allez zserzseli! Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50444

igen, értem ezt és nagyon jó példa. ez velem is többször előfordult és szenvedtem is tőle sokszor. de itt a magasabb pulzus a szűkebb keresztmetszetet jelzi (remélem jól mondom), ami, ha edzett vagy egy idő után "beáll" a normálisra. így fenntarthatóbbá válik megint, nem csapod szét magad az elején, mondván, hogy "ez a kipihentségtől van, mehetek magasabb frekivel" ilyenkor egyébként az a tapasztalatom, hogy a kipihentség sokkal később jelentkezik, a futás során később hálálja meg.. egyébként pedig, ha a tempó a fontos, vagy versenyen vagy, akkor magadnak kell kikísérletezni, hogyan kerülsz ideális állapotba a versenyre.. pl. én egy időben direkt ezért nem pihentem túl magam. ma már nem érdekel :)

a wattos mérés érdekes, de ehhez még ennyire sem értek :)

valaki hozzáértőbbet az egészről én is meghallgatnék..

Előzmény: MJani01 (50440)
lpr Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50443

Én HOKA-ra váltottam, azóta kevésbé érzékeny.

Előzmény: CSERMANEK (50433)
femina Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50442

Szegény Lacit én küldtem arra és még ott is hagytam...csak meg ne tudja!

Előzmény: zoncsi (50430)
MJani01 Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50441

Én is a 2008-ban vett wearlink-emet használom, már kezd szétrohadni, de még működik, közben volt két újabb típusú is, egyik sem bírt fél évnél többet.

Előzmény: lpr (50438)
MJani01 Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50440

Mondok egy példát, hogy értsd mire gondolok becsapás alatt. Ha pihent vagy akkor magasabb a pulzusod az adott tempónál, tehát az előre belőtt zónában lassabban fogsz futni, mintha nem lennél pihent. Ha fáradt vagy akkor ugyanez fordítva. Érzed az ellentmondást? Pl bringán ezért edzenek már watt-mérővel teljesítmény alapon, futásnál sem lenne rossz valamilyen hasonló szerkezet.

Előzmény: allez zserzseli! (50427)
Levus55 Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50439

A T31c teszi a dolgát. Amikor néha-néha rosszat mér akkor szerencsére nagyon rosszat mér így észreveszem. Olyankor egy kicsit igazítok rajta és rögtön megjavult. Minden használat előtt vizezem az érzékelőt.

Előzmény: zoncsi (50437)
lpr Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50438

Az én wearlink-em meg már 5 éves :P

Akkor még tudtak tartós cuccokat gyártani :)

Előzmény: zoncsi (50437)
zoncsi Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50437

Kösz az infót!

Nekem Wearlink típusú van az órámhoz, illetve a feleségem régebbi pántja a másik, de szerintem az is az. Mindkettő textil. H1-em még nem volt, de ezek alapján sok bizodalmam abban sem lehet. Az a baj, hogy fél év garancia van rá a Zergében is, így ha 7 hónapra megy tönkre, akkor szúrhatom magam tökön.

Volt korábban Timex órához kemény pántom, bántani nem bántott, de nagyon megbízhatatlanul mért. Lejtőn lefelé - valószínűleg a rázkódástól - képes volt 20-30 ütéssel többet mérni a valósnál. Neked nincs ilyen tapasztalatod a T31c-vel?

Előzmény: Levus55 (50436)
Levus55 Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50436

Szia Zoncsi!

 

Ha H1 kódolt textil mellkaspántot használtál akkor az helyettesíthető a T31c mellkaspánttal. Mikor az első órához kapott T31c végleg lemerült textilpánttal egy H1-t vettem. Ezt a pántot sokáig csak ritkán használtam így amikor tönkrement vettem egy újat. A következő pánt fél éven belül tönkrement (helyesen használtam, tisztítottam). Zerge korrekten gariban cserélte. A 2. pánt dettó tönkrement, ugyanígy gariban cserélve. Ekkor vettem egy T31c-t, azt azóta is azt használom hiba nélkül. A 3. cserés textil pánt bontatlanul megvan. Szerencsre nekem a kemény pánt nem kényelmetlenebb mint a teljesen textil. Újabb órákhoz való mérőkkel nem tudom mi a helyzet, de valószínű, hogy a textil pánt mindegyiknél ugyanaz.

Előzmény: zoncsi (50431)
megalkuvó Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50435

Én is achilles sérüléssel kínlódok már egy éve, a Sportkórházba járok. 5.ös épület földszint. A legnagyobb szakértőnek Dr. Halasi Tamást tartják, én több hónap után kerültem hozzá. Péntekenként rendel, de nem mindig, mert konferenciákra és mindenhová jár. Most pénteken megyek hozzá, ezen a héten biztosan rendel. Anno előjegyzés nélkül lehetett menni, nem tudom most mi a rendszer. Ne számíts gyors gyógyulásra.

Előzmény: CSERMANEK (50433)
rrroka Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50434

Egy ultrás ismerősöm IT szalag sérülésnek félre-öndiagnosztizált gondját itt vették komolyan és kezelték sikeresen. pénzbe került, de nem azt mondták neki, hogy ha futás közben fáj, akkor ne fusson: therapy4u.hu

Előzmény: CSERMANEK (50433)
CSERMANEK Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50433

Sziasztok,

 

Totális és teljes kétségbeesésben vagyok. Nem javul az achillesem. Külső elváltozás nincs, kis fájdalom van csak, de terhelésre növekszik. Tornáztattam, kíméltem, kenegettem, múlt hétre eltűnt, de két óvatos futástól újra előjött.

 

Hova menjek jó diagnózisért, merre induljak el?

 

Cs.

 

 

-athosz- Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50432

Ez ténleg jó volt!

Nincs túlcifrázva.

Van rajt, egy érintőpont Dömösön, oszt viszlát Piliscsabán.

 

Én is bementem Szántóra és nem bántam meg. Autóval sokat jártam régebben erre és azt hittem, hogy jóval meredekebb a főutca. Hát nem!

 

Sajnos nem tököltem előzetesen sokat az útvonallal és már most látom, hogy milyen hurkokat tettem bele...

Nem tudom ki szokott a dobogókői sípályán szintes edzést tartani, de tegyétek mert van benne perspektíva. Most szombaton a vizes fű lefelé sem volt rossz, de felfelé elgondolkodtatja az embert.

Meg is fogadtam, hogy Eplénybe ki fogok járni a sípályákra mert ez akkora szívás, hogy nem szabad kihagyni. Lehet, hogy felvételemet kérem az SSC klubba...

A sípálya után tökönbabonát mentem. A térképek persze nem szólnak a Szőke-forrás-völgyben vezető, piros sáv melletti szösszenetnyi patakmederről. Aki megy P85-re, kérem egy laza balra pillantással emlékezzen meg arról a négykézlábas mutatványról amit produkáltam szombaton.

 

Szóval jó verseny, kedves, lelkes szervezők és tökéletes időpontban.

 

Előzmény: femina (50422)
zoncsi Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50431

Nekem 2 Polar övem van a fiókban és egyik sem működik. :-| Kiad az ember az órájáért egy kisebb vagyont, aztán 1 év alatt beszarik a technika. Azóta dühömben nem használok övet. Szerencsére az óra többi tartozéka és az óra is működik.

Előzmény: Törölt nick (50429)
zoncsi Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50430

Szántó előtt ráálltunk az aszfaltra és azon mentünk Szentkeresztig. Ott egyenesen fel a P--on az aszfaltig, és ott azon mentünk megint vagy 3,5-4 km-t a P--ig. (Ezen a szakaszon értük pl. utól Lacit, aki hegyet mászott a K+, P3 kombóval.) Ott természetesen a völgyön le, de ott is egy darabig inkább a párhuzamos dózerúton, amíg lehetett.

Így utólag utánaszámolva vagy 15-16 km-t aszfalton tettünk meg a 43-ból, ami talán ideológiailag nem helyes :) , de a verseny szempontjából így volt jó.

Egy jó hegyimenőnek lehetett volna itt-ott levágásokat tenni, ott volt pl. Athosz, aki az egész versenyt lehozta 40 km alatt, gondolom sokkal több szinttel, és így is jóval gyorsabb volt, mint mi. :) De minket eléggé lelassít a meredek lejtő is.

Előzmény: femina (50425)
Törölt nick Creative Commons License 2014.10.06 0 0 50429

Na, engem ez meggyőzött, veszem is elő elempótlásra a sutból az övet.

Előzmény: allez zserzseli! (50427)
Cicóka_ Creative Commons License 2014.10.05 0 0 50428

Bátor vagy :)

Csütörtökön még be volt kerítve, igaz az eső is szakadt, így inkább felhúztam a nyúlcipőt, nem nagyon nézelődtem, de már jó lenne felmenni.

 (régebbi kép)

 

Erre is szoktál futni? (Csánki-kert és Királyháza közötti szakasz)

Három hete még csak ledozerolták egy részét, következő héten már ott voltak a cölöpök, csütörtökön, már a kerítés drót is. Jövő 7végére már körbe lesz kerítve

     szomorú :(

Előzmény: ubalika76 (50426)