Keresés

Részletes keresés
Így működik

Bővebben az új keresőről

hurvinek_2 2013.12.03 15:29:51 © 49124

cipőválasztás űgyben kérek tanácsot:

 

Nekem a Salomon Speedcross 3 az ideális kaptafa: neutrális, nem száles lábfej.

Ezt a cipőt viszont napi szinten nem szeretném elhasználni, inkább "ünneplő".

 

A napi körömben van 3-4 km aszfalt és nem  túl köves a terep.

 

Többször próbáltam a szintén Salomon XT Wings-et, de a felsőrésze nagyon hamar elszakad, a többi hálós Salomonba így nem fektetnék be.

 

Szerintetek melyik ASICS/inov8/... cipőt lenne érdemes megpróbálni?

 

Köszi,

h

barefootBushman 2013.12.03 14:20:35 © 49123

Az új Mizuno talpa valóban nagyon jó mintázatú, használd egészséggel! A talpa oldalán lévö két-két lyuk nem szokott telemenni sárral? Nekem mindig ezzel volt bajom, meg hogy lefelében engedte túlságosan is elörecsúszni a lábam. a lábujjkörmöm ettöl megnyomódott, hiába is húztam be mégjobban fölül. Ez volt egyébként a hasonlóan téglaszerü Saucony-k hibája is, amit máig se orvosoltak, szemben talán a Te cipöddel, melynél igen. Azért nézek egyet majd, ha lesz a neten. A mostani XR Missionom talpán viszont a lyuk már néha szörcsög a vizes kondícióknál, a levált részt levágtam... Te honnan vetted, melyik oldalról? Köszi, üdv!  http://youtu.be/7NPcJDcuLwU

Előzmény: Babosi Gyorgy (49108)
Pinyo 2013.12.03 13:53:00 © 49122

Köszi a képeket.

Az utolsóról (párhuzamos fa-árnyékok) beugrott, ahogy futottam egy lefelén, miközben alig láttam valamit.

A Nap hol elvakított, hol árnyék volt.

Előzmény: DonRazzino (49116)
Pinyo 2013.12.03 13:48:56 © 49121

Meg kellett volna nézni, rajta van-e még a dugóka az ujján.

 

Apropó dugóka. Csanya, lesznek majd részidős eredmények?

Előzmény: csanya. (49120)
csanya. 2013.12.03 07:40:37 © 49120

Ez az igazi ultra! Még mindig megy...-)

Előzmény: kutyA (49119)
kutyA 2013.12.02 19:38:32 © 49119

Ma láttam egy srácot az Astorián teljes futófelszerelésben, kecsua futózsákkal, Over Piros rajtszámmal.

 

Durván elkeverhetett.

Berendi antal 2013.12.02 12:44:25 © 49118

Szia!

 

Azt azért szerintem vedd bele a cikkbe, hogy az albániai hegyifutó világbajnkoságot (up and down pálya) megnyerte!

Az idei lengyelországi hegyifutó vb-n is indult , de kiállt.

"Max King sokszoros amerikai terepfutó bajnok, a nemzeti hegyifutó csapat tagja volt a 2011-es albániai világbajnokságon és 2:15 alatti maratoni eredménnyel rendelkezik"

 

üdv

Előzmény: csanya. (49113)
Pinyo 2013.12.02 11:52:34 © 49117

[Nyúlcipőbolt Budai Trail]

 

Hát ez jó volt. Bővebben: nagyon jó.

 

Miért is jó? Nem hosszú. Idény végi kikormozós.

Sok nevező. Statisztikai mennyiségű versenyző jött össze, ezért a helyezési célom százalékossá alakult, legyen mondjuk top 10%, és hát a sűrűbb mezőny miatt remélhetőleg lesz egy kis meccselés, nem egyéni időfutam lesz.

Végül: az ezen a terepen zajló Crosskovácsi versenyt (MTB) idén beáldoztam a Kékes csúcsfutás oltárán. Plusz egy indok, hogy miért kellett neveznem erre a Telki-Nagykovácsi közötti erdőkben zajló versenyre.

 

Jól indult a program, rég nem látott sanci mester mellé parkoltam, aki épp a hideg elől kucorgott a kocsijában.

 

Na de mire is kalkuláltam.

Két és fél órát saccoltam a versenyre, félmaraton és maraton között, ennek megfelelően a pulzust is a kettő közé terveztem, max. 165 átlagra (maraton 161-163, félmaraton 168-169 nálam).

Nem szándékoztam frissítőpontokon megállni, ezért ivózsákot terveztem. De a Decathlonos ivózsákom az öltözőben elkezdett csöpögni a hátamra. Szuper. Megint elengedett valami mikroragasztás. Az előzőt is ezért cseréltem le, az kibírt egy év alatt 5-6 használatot, ez talán a felét.

Még jó,hogy egy Csanya verseny jelszava a pohármentes iroda, ezért a kulacsöv is nálam volt. No problem.

 

Rajt előtt elmentem befutni az első emelkedőt a terepig. Mondjuk ezt azért, mert sorállás volt a vécén.

 

Fekete békaemberként (nadrág, felső, kesztyű, fejpánt) szerényen jól beálltam az első sorba. Bár Csanyáék egy keresztvehúzott mikrofon dróttal próbálták nehezíteni a rajtot, de a tiszta oldalon kerültem.

Nem volt idő bemelegedni, a Telkiből kivezető utcán rögtön belecsaptunk a lecsóba egy emelkedővel. Egy kábé tízfős boly elég erősen kezdett, le is maradtam. A Strava-ról ismert Pálfy Marci és Németh Ádám is ott voltak. Velük még nem versenyeztem, hát nem is fogok, gondoltam :).

 

Gyűrtük a lankás emelkedőt, nagyon kevés sár, félperces távolságban négyen-hatan szóródtunk, elég sokáig így vonatoztunk.

Enyhén zavart, hogy voltak akik beszélgetettek, miközben nekem a legutolsó gondolatom volt a társalgás. Aztán győzött a tempó és ők is szétszakadtak pár tíz méterre.

 

Megjegyzem, elég sok dózer volt az útvonalban, igazából trailből lehetett volna több, bár ez a terep ilyen. De voltak szép deres sziklagyepes részek is, ahol az ösvény széle épp kezdett sarasodva felolvadni. Ide vissza kell jönni kirándulni a családdal, eléggé kimaradt a szórásomból ez a környék.

 

A Nagy-Szénás teteje után hirtelen elég sokan összejöttünk, remélem nem eltévedés miatt. Előztem párat, közben Németh Ádám színeit is elhagytam, szóval gondoltam, egész jó tempót futok. Aztán lezúgattunk az aszfalton Nagykovácsiba. Előttem száz méterrel ketten, de a nagy sebesség teszi, hogy mintha távolodni láttam volna őket.

Nagykovácsi főútján átkelve 13,5 km-nél frissítőpont, 1:06, hmm, nem rossz, bőven ötperces átlagon belül vagyok. A kulacsom még félig volt, csak dugókáztam. Mire elhagytam a pontot, eszembe jutott, hogy talán lassan inni kellene, mert eddig édeskeveset frissítettem.

 

Na mindegy, ha el is fogy a kulacs, hét kilit csak kibírok. Megkezdtük a mászást a Nagykovácsiból kivezető P jelzésen. Még az aszfalton szép lassan visszaelőztek vagy hárman. Az erdei részen már erősen szétszakadoztunk, meg az ösvény is kanyargott, nem volt senki sem látótávolságban.

Egyszercsak szurkoló: erdei vadűző kereplőt hallok, nem lehet akkor messze az előttem lévő! Amikor elhaladok, abbahagyja. Beletelik egy-két perc is, mire újra meghallom, szóval van előnyöm.

 

Nemsokára megjelentek a rövidtávosok. Kerülgetek, köszöntgetek „hajrá”-val, közben a P-háromszögön elértük a Nagy-Kopaszt. Innen gyakorlatilag nincs több emelkedő.

 

Fékevesztett lejtőzés következett. Hejj, a Crosskovácsin itt lihegtünk felfelé, ez itt déhá a javából, pörögjön a láb ezerrel. Tarnai pihenő, U kanyarban kilátás, zúgatás tovább lefelé.

 

21km, 1:43. frissítőpont. Itt egy párszáz méteren oda-vissza megy a mezőny, lehetne felmérni a vetélytársakat. Mire kitalálom, hogy a sűrű mezőnyből melyik rajtszám tartozik L-es versenyzőhöz, már kész is a kulacstöltés és kifutok a területről.

Valamiért úgy emlékeztem, hogy 28 km-es a táv (25,6 volt). Ennek megfelelően még nem nyomtam feljebb a rakétákat, ugyebár nem mindegy, hogy 7km vagy 4,5km van hátra.

Közben főnixmadárként feltámadva visszaelőzött egy srác, a listából nézve Kalotai Levente. Hagytam elmenni, de aztán annyira mégsem ment el, és tartottam a tempóját.

 

Innentől távolsági meccselés volt. Baromi nehéz feldolgozni, amikor a nagy nyomatás eredményeképpen 3 km alatt 3 métert sikerül hozni az előzőn :), gondolom, az előttem lévő két srác is ugyanezt érezhette.

 

Telkibe beérve már világossá vált, hogy a sorrend marad, mindjárt itt a vége, és ott is volt.

 

Kellemesen kifutottam magam ebben a gyönyörű napos időben.

---

Ízletes gulyáslevessel és kulacsba töltetett kólával zártam a versenyt. 

Ráadásul a futott idő is egész jó lett, az átlagpulzus is a tervezettre sikerült, nem volt megingás, jól zárult a kísérlet. És még a 10% is épp bejött J

 

Jó volt a szervezés, minden flottul ment. Megérte.

 

Futócipőt mindenkire!

 

(25,6km  800m szint, 2:03:49, 4:50/km, 164-es átlagp.)

 

http://www.strava.com/activities/98041565/overview

http://connect.garmin.com/activity/411049434

http://terepfutas.hu/index.php/hu/versenyek/2013/nyulcipobolt-budai-trail/eredmenyek

 

 

DonRazzino 2013.12.02 09:57:38 © 49116

Előzmény: -sanci- (49115)
-sanci- 2013.12.02 09:45:36 © 49115

Buda Trail pár mondatban:

Tegnapra jutott egy kis szabadság, a Telki Csanya féle Buda trailen tettem tiszteletemet. Eddig még nem voltam, a táv optimálisnak tűnt, a szint kényelmes(ebb) versát ígért, mint a Naszály. 

Mivel a múlt héten eléggé megnyomtam a végét, a tegnapi nap inkább nem forszírozotam görcsig a csörtét. Kényelmes 2/3, erősebb 1/3 arányra bontottam a várható szűk 3 órát.

A rajt után a kemény arcok nagy iramban távolodtak, csak lestem. Felvettem a 150 körüli LT alatti hosszútávú versenyeken megszokott kezdő tempóm. Valahol a középmezőnyben lapítottam. 1-2 Naszályről ismerős arc volt körülöttem. Reggeli ma sem volt, kaját sem vittem, csak egy fél liter vitaladet kézben. Elég meleg volt, meglepetésemre a fagyott talaj hamarosan dagonyásodni kezdett. A nagy szénás után, Nagykovácsi frissítő jött (itt 2 banáncsücsök azért lecsúszott), majd egy meredek utca (erre már jártam 1-2x bringával), majd kényelmes mászás. Kb ekkor kezdtem meg a feljövetelt, pulzust felengedtem 160 fölé. Felértünk valahova, ami ismerős volt crosskovácsiról, s ahol bringával feljöttünk, ott most leroboghattunk. Na itt elengedtem a lábam rendesen 170 fölé ugrottam, utolsó frissítőig sok embert villámgyorsan befogtam. A frissítő hamarabb jött mint gondoltam, 2:03 körül voltam ott. (aszem) Pepe ordított még 5km. Nagyrészt innen lejtett, így robogtam rendesen, láttam, hogy 2:30on belül meglesz. A 2:20 sajna nem jött össze, suli előtt utolért figura sem adta nekem a skalpját, de végül elégedett voltam így is. Az eleje két órán belül ment, Pinyótol kaptam 20 percet, dolgozom a problémán :). Részidőkre kíváncsi leszek (ha lesznek).

Kaja, fürdés, vásárfia, mind szuper volt, nekem a jelölés is, csak a cél előtt bizonytalanodtam el főút melletti a csikicsukikban.

2 hét múlva Börzsönyi Vulkán, na az kemény lesz. Addig csendben edzek.

25.6km; 2:23; Hr Avg:160

DonRazzino 2013.12.01 10:45:33 © 49114
Budai Trail. Hatalmas hangulat volt a rajtban, verőfényes napsütés a pályán. Én sajnos sérült vagyok ezért ma csak túrázni jöttem. Vadászlakig kifutottam becsületből, de a lejtőn rögtön jelezte a térdem, hogy ez ma nem a sportolásról fog szólni. Most Nagykovácsi után lassan megelőz a mezőny és egyedül maradok. Szép az őszi erdő, megérte így is eljönni.
csanya. 2013.11.30 22:09:38 © 49113

Max King írása magyarra fordítva, a mentális felkészülésről. 

 

http://www.terepfutas.hu/index.php/hu/mi-ujsag/a-nagyvilagban/294-belso-jatszmak-terepen

ef zé 2013.11.29 17:29:33 Creative Commons License 49112

tarstopikba illett inkabb, de itt is megtalaljatok

 

http://forum.index.hu/Article/viewArticle?a=128037359&t=9001551

 

Babosi Gyorgy 2013.11.29 07:50:21 © 49111

4-5 éve Mizunóban futok, aszfaltos és terep is van. Az előző terepcipőmet szerettem. Idén nyáron közel jártam ahhoz, hogy Hokát vásároljak, kétszer próbáltam is, de az őszi leárazáskor valahogy úgy alakult, hogy nekem ne jusson. Ez egy jel volt, vissza a Mizunóhoz. Holnap Tokajban debütál ez a cipőm, megírom majd a tapasztalataimat. Bár az igazi bevetés a Tortúra lesz neki. :)

Előzmény: minekfutol? (49109)
norb29 2013.11.29 07:46:25 © 49110

sziasztok

jövőre is lesz képes terepfutó naptár. további részletek itt: www.ultravalo.hu

minekfutol? 2013.11.28 20:17:36 © 49109

Remélem, arról is beszámolsz majd, milyen a cipő!

Nekem az őskorban volt egy aszfaltos mizuno-m, télen-nyáron abban voltam a Bükkben, imádtam.

 

Előzmény: Babosi Gyorgy (49108)
Babosi Gyorgy 2013.11.28 12:27:55 © 49108

Megvettem a jövő évi terepcipőmet. Csináltam egy kicsomagolós videót, mert mostanában az divat. Akit érdekel, nézze meg. A talp rücskösségére külön felhívom a figyelmeteket. Mivel elég ritkás, ezért kisebb az esélye annak, hogy eltömődnek.

csanya. 2013.11.27 07:46:02 © 49107

allez zserzseli! 2013.11.26 21:14:02 © 49106

Köszönjük óó Hírnök, ki jössz óó azon Messzi Vidékről, hol minden titkok lelhetők csak úgy óó azon könyveken!! :)

 

Valóban korai. Örülnek a szobakiadók Sirokon. Viszont otthon vagy már ebédre, habár egy későire... És a napfelkelte a terepen ér.. Nekem tetszik. Habár a Múzslások így is beleesnek, és ők többen vannak.. De engem mondjuk eddig sem zavartak. Bár lehet, hogy én őket igen.. (see a von. posztot azon blogon..:)

Előzmény: bor_kedvelő (49103)
hurvinek_2 2013.11.26 17:00:38 © 49105

ebből a végén rajtban sátrazás lesz :)

Előzmény: bor_kedvelő (49103)
zoncsi 2013.11.26 16:43:49 © 49104

Találtam a neten akciósan Salomon S-Lab Sense Limited Edition cipőt. Szép piros. :) Ezen kívül megéri az árát vajon? Úgy is kérdezhetném, "mi kerül ebben a cipőben 40+ ezer forintba??" Tapasztalat?

bor_kedvelő 2013.11.26 13:46:38 © 49103

van egy ilyen azon csúnya FB-n :-)

 

"Tisztelt Terepfutók, Futók!

A Mátrabérc Trail terepfutó verseny a Mátrabérc teljesítménytúrákkal egy napon, és alapvetően egy időben lesz
megrendezve, úgy hogy a futók és a túrázók ne zavarják egymást. (Kékesről a Hanákosok csak 8.30-től indulnak, azaz a Kékesre 3 óránál lassabban felérkezők találkoznak csak majd gyalogosokkal...)
A verseny rajtja szombaton reggel 5 óra 30 perckor lesz Sirok Kőkútpusztán. (a Nap kel 6 óra 3 perckor)
Tehát a rajt helyszíne, az időpontja, és az első 2,5 kilométere változni fog az elmúlt évekhez képest. Változás lesz még, hogy Oroszlánvár alatt, a Domoszlói-kapuban lesz víz vételi, frissítési lehetőség.
Kékestetőn a szintidők szigorodnak, ami szerint a futók ellenőrző pontja bezár 9 órakor. (8:30 Kékesig)
Ezt meghaladva még nem jelenti a teljes versenyből való kizárást, hanem a futó továbbmehet saját idő és felelősség terhére a TT frissítőpontok kínálatából, a TT szintidejeinek megfelelően. 
A futókból gyalogosra átváltóknál a túra 13 órás szintidejét vesszük figyelembe, tehát a futó-gyalogosnak is be kell érnie 18.30-ig, ha szeretne TT értékelést. A további pontok nem változnak, sem a futóverseny szintideje.
A futók a túrázókkal azonos útvonalon haladnak és a viselt rajtszámmal lesznek megkülönböztetve. A frissítő zónában a futóknak külön kordonnal elválasztott frissítő áll majd a rendelkezésükre, amit csak rajtszámmal lehet igénybe venni. Az ellenőrző pontok érintésének igazolása később kerül ismertetésre.

Mátrabérc Trail csapata"

ateszking 2013.11.26 13:39:39 © 49102

KÖSZI!!

Előzmény: bárahogy! (49101)
bárahogy! 2013.11.26 13:24:42 © 49101

Nyúlcipőbolt körúton? ott van bondi b, és akármennyit futhat a futógépen.

http://www.nyulcipobolt.hu/?p=termeklap&id=1246

Előzmény: ateszking (49099)
bmalag 2013.11.26 10:27:40 © 49100

ja bocs, az nem jött át nekem, hogy ilyen próbára van igény

Előzmény: ateszking (49099)
ateszking 2013.11.26 09:19:46 © 49099

Bent föl is próbálta a 42-est, de futni nem vihette ki az utcára...

Előzmény: bmalag (49098)
bmalag 2013.11.26 09:02:11 © 49098

a nyugatinál a nomádban talál szerintem ilyesmi méretet. tegnap voltam.

a pronálás nálam is probléma, azt hallottam, hogy a stinson evo-t kell megfurkálni kívül, így van ellensúlyozva a befelé billenés. volt erről videó is régebben itt a fórumon.

az aszfaltosoknál nem tudom milyen lehetőség van erre.

Előzmény: ateszking (49094)
csanya. 2013.11.26 08:04:54 © 49097

A 2014-es Magyarországi terepfutóversenyek és közösségi futások böngészhetők a Terepfutás.hu Versenynaptárában. 

http://www.terepfutas.hu/index.php/hu/versenynaptar/versenynaptar-2014

 

titkár úr/herics 2013.11.26 00:44:11 © 49096

Mátra Teljesítménytúrázója!
Igazolások beküldésének határideje 2013. november 29. 

Hamarosan végetér az idei mozgalom, az utolsó túrák november 23-án és 24-én kerültek megrendezésre Abasáron. Ezt követően várjuk a résztvevőktől az idei évben megtett túrák igazolását, melyre mindenkinek 2013. november 29-ig van lehetősége! 

A megérdemelt jutalmak átvételére várunk mindenkit sok szeretettel a 2013. december 15-én tartandó díjátadó ünnepségen, ahol Németh Csaba tart élménybeszámolót eddigi munkásságáról!

Túrákban gazdag hétvégéket kívánunk mindenkinek! 

Hérics TTSE vezetősége

 

norb29 2013.11.25 22:55:40 © 49095

Naszály 25

 

Elég zsúfolt napokat élek mostanság, délben már programom volt, így a 25 km-es távra neveztem. Gyors, pörgős és délben tudok Pesten dolgozni. No meg az elmúlt hónapok futásteljesítménye  nálam éppen mélyrepülésben van. Pont arra elég, hogy bevéssema hetente 3 szor 1 óra testmozgást.

 

Reggel kicsit elaludtam, így 7 után tudtam elindulni, de így is bőven odaértem a rajtba. nagyon bratyizni nem volt idő, így rajtszámtűzés, majd rajt. Kényelmes túrázást, kocogást terveztem. Az első pár száz méteren azt vettem csak észre hogy mindenki nekiesik a hegynek, én meg csak sétálok. Szerencsére zserzseli is két maratoni felkészülés között egy átmozgató túrát iktatott be. A nagy egymásra találás közepette, róttuk az első kilométereket. Aztán valami fontos dolog eszébe juthatott, mert egyre csak fokozta a tempót. Ekkor már futottunk. 4-6 fős vonatban találtuk, magunkat és volt pár erősen lihegő sporttárs is.  Zserzsei most már jelezte is hogy visszavesz. Annyira nem sikerült neki, Áron is látómezőbe került, majd gyakran ki amikor elmentünk mellette, de alapvetően inkább a társasági igényemet is ki akartam elégíteni. Gergő csak nem bírt magával és a Naszályra elsőként ért közülünk fel, majd mintha üldözték volna... Társas tudatomnál igény mutatkozott, én meg megpróbáltam ekkor már kapaszkodni.  Akövetkező pontn ismét Áron és Gergő voltak társaim, majd együtt. Ekkor értük utol emőkét. Hát brutál jó ez a lány. Ha már ezen a lejtőn megfutatak, a lendület továbbvitt és innentől én álltam az élre. naszály kettő csekpont is gyorsan eljött, majd a technikás lejtő is kérte hogy guruljak. Skulo tűnt fel előttem, majd aztán már senki, csak a cél.

Az első 1 órában annyira nem volt durvulás, de a másodikban éreztem a tempóváltást. nagyon nem is ment volna gyorsabban a második fele, sőt, egyáltalán nem.

Jó kis terep volt, kevésbbé tapasztaltaknak meg eléggé nagy pofon lehetett. A speedcross jó választás volt ezúttal,, csak egyszer estem, a cél ként kijelölt terasz fellépésénél. Számomra maradanó befutó volt, összeségében nem tudta elrontani a napi élményeket. Klassz volt, a gulyás is finom, azt mondják, még tálalás előtt eljöttem.

Jó volt a helyszín. gyerekbarát :-)  2:36-2:37 körül értem be.