..szerintem minden műtét más....a gyógytornász mesélte, egyik betegének az első térdprotézis műtétjénél minden rendben volt, a rehab könnyedén ment...hamar tudott járni..ezért vállalkozott bátran a következőre, amivel aztán rengeteget kínlódott...
....Ti " nagy szalagosok" persze erről sokkal többet tudtok...:))
..a szobabiciklit én sem szeretem, nagyon fáj egy idő után a fenekem és a derekam....jobb a horizontális....
..hasizomnak itt a fiam kedvenc videója...:)).. ha ismernéd sorry:))..nagy része a combra is jó..
Igen, a sielés strapásabbnak tűnik, mint a mellúszás.
Nem tudom, minek köszönhető, de kb. negyede erőfeszítéssel elértem most a 100 fokot, mint tavaly. A rögzítőből kivettem a stifteket és másnap 70 foknál volt a térdem. Gyógytorna előtt lájtosan hajlítgattam, egy hétre rá 90-nél voltam. Két gyógytorna után 105-nél. (Itt már azért kellett küszködni rendesen!) Nyújtásnál semmi (!?) gondom nem volt. Már az elején sem!(?) Tavaly két hónap kellett, hogy ki tudjam nyújtani...Ez elgondolkodtat, vajon tényleg tettek-e be szalagot :O Ezek szerint a patella-ínas megoldás rehabja könnyebb? Létezik? Kétlem. Talán LOriana tudná megmondai. Neki is volt mindkettő típus. (combból vett-ínnal és patella-ínnal pótolt keresztszalag-műtétje egyaránt) Vagy a mostani doki volt profibb? Nem tudom.
A (szoba) bicikli terheléssel növeszt combizmot. Szerintem. Legalábbis reménykedek benne. Mondjuk én úúútálom.
Sok választásunk nincs, a helyzet amolyan rókafogta csuka. Konditerembe nem mehetsz, hogy hanyattfekve tolj ki 5x (5x száz kilót). Az növelné az izmot rendesen, de ezt épp az állapotod miatt nem teheted. Ahhoz, hogy rendbejöjj, mégis izomtömeget kell szerezz... :(
Pont tegnap kérdeztem a gyógytornászt én is. A sztenderd dolgokat mondta nekem is. Lábemelés hanyatt, oldaltfekve, aztán comb-belsőt kifordítva is. Hanyattfekvésben + lábfej-sarok kitolást lassan váltva. Ez utóbbi kiegészítés gondolom a vádlit erősíti. Később súllyal, ahogyan Te is említetted. Nekem a kórházban gumiszalagot is emlegettek. Szerintem a kötél is jó. Ezzel vigyázni kell ki ne ugorjon! Szereti meggondolni magát és máshová akarna menni, mint ahogy Te tervezed. Ezzel csökkenthető az ismétlés-szám, növelhető az erőkifejtés. Kérdezd meg a gyógytornászod!
A kórházban mondták, hogy a későbbiekben az edzettebb hasizom is segíthet majd a rehabnál. Nekem volt időm (3 hét rögzítettség 15 fokon + egy hét még terhelés nélkül, mankóval). Így csináltam hasprést is a lábemelgetések mellett. Már 10x40-nél járok, egy hónapja csinálom. Kellemes mellékhatása: esténként közelebb vagyok az asszonyhoz :D
..saját véleményem:))))...a síelés nem fog jót tenni neki...bár magyarázott valamit...hogy a carvinngal kisebb a terhelés....nos kék pályán,most januárban, nagyon le tudtam venni róla,átterhelve a jobbra, de őszintén ...a terep nem csak kék pályából áll....
a mellúszás..csavargatja az izületet....hogy az miként árt, ha egyébként a szalagok megvannak...???
Józan paraszti ésszel egy hosszabb séta sem tesz jót.
A bicikli is csak kis terheléssel mehet,hogy mozgassa az izületet...de ettől combizon nem fog nőni...
Most még jár hozzám a gyógytornász...de azoktól a gyakorlatoktól hogy fog megerősödni a térdem...egyáltalán ,milyen gyakorlatokat végezhet egy porckopásos térd..???
...melyik mehet a konditeremben, mit lehet otthon...
össze kéne válogatnom egy kb. 30 perces gyakorlatsort. ami mellett fejlődhetek is...nekem ez a legnehezebb... bokasúllyal esetleg???...nincs valami jó DVD erre???...
...majd kialakul ez is....
Gratulálok a 100 fokhoz!!!Nagyon jó lehet mankók nélkül....kemény időszak volt eddig!!!!
Kérlek ,ha van ötleted a combizomra, illetve a lábra, nagyon megköszönném...
Teherviselő felületen van porckopás és sielhetsz?! Ugyanakkor pl. mellben nem úszhatsz. Érdekes. Nem kételkedem -mert nem értek hozzá- csak fura.
Én is javulgatok közben. Másodszor voltam gyógytornán, 100 fok megvan. Nagyon örülök neki! Mankókat ma hagytam el. Egyenlőre csak a kertben mászkálok. Pénteken kezdek vezetni.
A mai napon kontroll.( 3 hete történt arthroscopia)
Minimális duzzanat még van, azt mondta, ez még belefér.Jól mozog, nem fáj.
A porc a mediális részen a femuron I. a patellán,tibián II., a laterális részen a femuron I. a tibián III. tipisú chondromalacia, lazább szalagok, elkeskenyült meniscusok, széli részen degenerativ szakadásokkal. Ezek kerültek kitisztításra.
Fokozatos terhelés.Úszás, gyors és hát. Síelés mehet,odafigyelve, túrázást nem kéne....
MBT cipő jó hatással van, az én esetemben, mert csökkenti az izületi terhelést,de akkor jó lenne mindig abban járkálni.( Gondolom átrendeződik az egész terhelés, és sima cipőben panaszok jelentkezhetnek..????
Megkérdeztem a mozaikplasztikát és a ACT-t, nekem nem javasolta, mert a probléma a fő teherviselő területen van...nem lenne sikeres...elsősorban a femuron lévő csontig hatoló porchiányoknál alkalmazzák....hát ezt mondta...
Kaptam az izületbe 1 amp. (4ml)Monoviscet( 60 ezer).A szúrás minimális , a benyomás kissé kellemetlen , feszítő.Utána hajlitgatni kellett, aztán már semmit nem éreztem.Ezután 3 napig kíméletet javasolt.
Huhh, ez durván hangzik. Mindenképpen az Uzsoki (Hangody) - Sportkórház (Tállay) vonalon mozognék, őket azért írtam mert róluk van infóm (a fórumon írnak még másokat is), keresztszalag-vonalon a legjobbak közé tartoznak, de azt nem tudom, hogy szövődményeseket átvesznek-e... egy próbát megér szerintem, minél hamarabb!
Sziasztok! Szeretnék segítséget, illetve tippeket kérni tőletek. A férjemnek márc. 2-án volt egy keresztszalag pótló műtétje, ami sajnos szövődménnyel végződött, kapott ui, egy fertőzést. Újra feltárták, majd megjött a tenyésztés, aztán 10 napig átmosták, intravénás antibiotikum, majd mikor hazajött, azóta gyógyszerben szed Ab-t, elvileg összesen 6 hétig. Még két hét van hátra, viszont kezd megint gyulladt lenni a lába. Nem vagyok elégedett a műtő orvossal, nem igazán van szerintem a helyzet magaslatán. Érdeklődöm, hogy tudtok-e olyan térddokit, aki rutinos, találkozott már szövődményes esettel, és akit bátran ajánlotok? Székesfehérvár-Szeged-Pécs lenne jó, de akár Bp-re is elmennénk, mert ez nem játék, és szeretném, ha mielőbb meggyógyulna. Minden segítséget köszönök!
Kedves vagy, hogy leírtad, nekem, miután elolvastam, nagyon elment a kedvem tőle. És ez egy FDA szponzorálta vizsgálat, ők nem írnak hülyeségeket... Az injekcióról is írtam, ugye, hogy kb. placebó, azaz, ha fizsót kapsz a térdbe, az ugyanolyan jó. Ez persze nem jelenti azt, hogy nincs hatása, mert a placebóhatás is hatás, meg a fizsó is síkosít, de hát, na, azért 30-60 ezer forint egy ilyen placebóért kissé sok. Kíváncsi vagyok, mit szólna a doki, ha a filléres fizsóinjekciót kérném inkább :-))). Én egyébknét Hyalgant kaptam anno, ennek 10-12 ezer volt darabja 2 éve. Jobbulást mindenkinek, ne feledjétek, nem a remény hal meg utoljára, hanem a sejtszíntű enzimmüködés...
Néztem a LOriana által belinkelt oldalt. Nem sok jóval kecsegtet. Kb. az van benne, hogy egy nem szteroidos gyulladáscsökkentő kivételével semminek nincs hatása. Legyen az bármi, amit a porc-témában kitaláltak. Az meg semmit nem regenerál a porcon, "csak fájdalomcsökkent". (Gondolom idővel ezért egyre több kellene belőle.) A kutatásra 1.250.000 dollárt költöttek.
Nekem azt mondta annó Tatán a doki (még az első műtét után, mikor hallotta hogy tablettát szedek önszorgalomból (Béres porcerőt)), hogy felejtsem el, mert szépségtapasz. Tudom, Te receptre írtat kaptál, abban nyilván több a hatóanyag, stb. A dokinak két baja volt vele: 1. A hatóanyagban a térded kénytelen osztozni az összes többi ízületeddel a tabletta mivoltából. 2. Erre már homályosan emléxem, de valami olyan volt, hogy a tabletta hatóanyagát a szervezet még át kell alakítsa valami mássá, ami aztán beépülne. Az általa javasolt injekció pedig mindezt készen tartalmazza. Viszont 65e. pénzbe kerül belőle egy kúra.
Őszintén kívánok mielőbbi jobbulást, bármit is vagy kénytelen választani. Én szerencsére ott tartok, hogy futni szeretnék még, ha lehet. Elvileg csinálhatnék bármit a teljes gyógyulás után, de inkább kösz nem. Meniszkuszt csak nyomokban tartalmaz a térdem. Lemondok a haverok focimeghívásairól is, bár az igazat megvallva már rég leszoktak arról hogy hívjanak: két éve szívok ezzel a szalagszakadással.
Köszi a válaszodat! Azt elfelejtettem írni, ahogy vizsgálta a térdeimet, megállapította, lágyabbak a porcaim. Amit felírt: Glukozamin Pharma Nord 400 mg, ezt kell 3 hónapig szednem.
Egy célom van jelenleg, tudjak hosszabb távon sétálni...
A Chondromalacia patellae élethosszig tartó probléma, együtt kell vele élni!
Szedj porcerősítőt is, nekem a Dona vált be legjobban, bár ez csak kondroitin-szulfátot tartalmaz. Egyesek szerint ha porcvédőt választunk, akkor 3 összetevő a lényeg, a glükozamin-szulfát, a kondoritin-szulfát, és az msn. Ez a 3 összetevő megvan a Béres porcerőben, és a proenzi3-ban is, nekem mégis a Dona vált be legjobban. 2 db van előirva naponta, én 3at szedek, így sokkal jobb. Szerintem a 2db inkább a megelőzést szolgálja, te azzal már elkéstél. Talán ezért nem túl jó, ha 3 összetevős porcépítőt szedsz, mert kioltják egymást hatását, amelyet az alábbi belinkelt link is alátámaszt.
Elengedhetetlen a combizom erősítése, nekem panaszmentessé tette a gyógytornász a porckopást azzal, ha tapaszokat tett fel a térdre, valamint átmenetileg javulást hozott a Syno Crome nevű injekció is. Kuraszerűen kell beadni, térdenként kb 40 ezer forint. Ja, és a mágnesen térdszalag, nagyon jó! Na nem a mágnes miatt, az csak a népbutítás benne, gyógytornász elmagyarázza miért szünteti meg a fájdalmat.
Én most ezzel az utolsó dobozzal befejezem a "porcképzők" szedését. Az injekciókról is eléggé vegyes a kép, ami megbízható irodalom van, csak annyit ír, hogy kettősvak vizsgálatban nem volt jobb a palcebónál (fizsó), de túl kicsi volt a mintaelemszám. A hit meg egy másik kérdés, az nekem nem ér meg alsó hangon havi 5 ezer forintot.
Sziasztok! Hátha tud valaki tanáccsal szolgálni...elkezdtem futni, igen, betonon, nem futócipőben....a lényeg, pénteken toltam le a szokás 2 km-t, hazaértem, majd mikor már megpihentem, mind a két térdem belső oldalán, valahol a térdkalács alján fájdalmat éreztem. Napról napra rosszabb lett a helyzet, ma már alig bírok járni, a térdkalácsok alatt lévő szalag is fáj, konkrétan a mosdóig kimenni alig bírok...ma utolsó erőmet összeszedve eljutottam az ortopédiára, ahol Chondromalacia patellae-t diagnosztiáltak, ill. készült egy röntgen felvétel is, melynek eredményét az 1 hét múlva esedékes kontroll napján tudom meg. Kaptam Rheosolon tablettát gyulladás/fájdalom csökkentésére, ill. egy levendulás krémet.
Annyi érdekelne, ha esetleg küszködött valaki hasonló problémával, mi okozott javulást? Hétvégén dolgoznom kéne menni, de fogalmam sincs, két nyomi lábbal hogy tudok bejutni....
Viski12!!Sajnos én is hasonló gondokkal küszködök.Arthroscopia során kiderült ,nagyfoku chondromalacia van a térdemben.A sipcsontom laterális felszínén "csaknem "teljesen hiányzik az üvegporc.Sokkoló volt, ugyanis egyetlen tünetem, kb.egy éve a térdem duzzanata volt, reménykedtem, hogy csak a meniscus okozza a problémát, de nem erről van szó.(((:
A porcpótló szerek közül ( kb.5 félét próbáltam),nekem az Arthroxon segített, mellette nem duzzadt a térdem annyira,hogy nonsteroidot kelljen szednem, ami egy év alatt bizony a normál fölé tornázta,sikeresen, a májfunkciómat.
Itt az ACT protokollja,ha valakit érdekel,illetve Hangody Prof.beszél a mozaikplasztikáról.
szia! Privatban, tudnál nekem küldeni elérhetőségét olyan embernek, aki valaha porckopásos beteg volt, de ma már el is felejtette azt, mert a mozaikplasztika -- mint gyógymód bevált nála? Nagyon sokat segítenél ezzel.
Azért irom, hogy el is felejtette, mert szerintem az a gyógyulás, ha az ember elfelejti az egészet herce hurcát. 2008-ban műtöttek sérvel. Nem is emlékszem már rá, meggyógyultam, elfelejtettem.
én 23 éves vagyok, és mikor kiderült hogy elszakadt kérdezték mit tanulok? mondom informatika, hát akkor az ülő munka lesz, nem feltétlen kell műteni.... de aztán végül kinyögték hogy csak ajánlatos mert fiatal vagyok a porcaim el fognak kopni úgy. a comberősítés meg tényleg nem hülyeség, ha kellően megerősíted nagyon sok terhet levesz a térdről, szalagokról. nekem a sérülés meg a műtét között kb. 1,5 év telt el, az utóbbi félévre egész erős lett már a combon, egész bátran mertem vele mozogni. közel se 100%, de sokat javult. szóval a műtétet nem ajánlott elkerülni szerintem még idősebb korban sem, viszont a comberősítés is nagyon fontos szerintem :)
Igazából azt nem értem -ahogy otthon merengek- miért mondják-tanácsolják néha azt a keresztszalag-szakadt betegeknek hogy ha nem akarnak műtétet, mert mondjuk irtóznak tőle, vagy nem használják a lábukat annyit (!?) akkor erősítsék meg a combizmukat. (Mert nem használják a lábukat, erősítsenek??!! Ez olyan ellentmondásos volt, már akkor röhögtem.) Ahhoz, hogy te gyorskorcsolyázó-combokat növessz a 10-12 órás IT-HR munkához és/vagy a kerekesszatyros hétvégi bevásárláshoz, igen sokat kell izmozz. Ez keresztszalag nélkül a porcok gyors tönkremeneteléhez vezethet, de lájtos láberősítgetés mellett is kb. pár év. Igaz csak szerintem. Mondjuk ezt így konkrétan még sehol nem olvastam, de a mellettem fekvő sportoló srác mesélt dolgokat, ami alapján lehet ilyenre következtetni. Neki is a második szalagpótlása volt. A szalag nélküli, intenzív megterhelés miatt csontkárosodása is lett, szerencsére nem kritikus helyen. Mivel gyárilag erős volt a combja, nem is vette észre hogy nincs szalagja, csak két nagyobb zanyálás után. Könnyen előfordulhatott volna, hogy csak a drága, ritkán végzett mozaikplasztika, vagy "a gömbcsukló" marad lehetőségnek :(
Ha úgy döntesz, hogy nem műttetsz, de nem is erősítesz, akkor akár egy buszról leszállás alkalmával is ismét kifordulhat a térded. Vagy ha elromlik a lift, akár minden lépcsőfordulónál kifordulhat, ha nem figyelsz oda. Ez minimum fél nap kényszerpihenő. A sokadiknál már több.
Szóval szerintem csak a műtét az egyetlen jó választás.
Nekem még azt se mondták, hogy erősítsek. Két éve -amikor a kiváltó baleset történt- megkérdezték a balesetiben, hogy mit dolgozom. Mondtam, hogy irodait. Nem kérdeztek egyebet, hogy hegyet-mászok-e, nem vagyok-e önkéntes tűzoltó, van e bármi hobbim, esetleg 120 kilós bakkecském (akkor még volt, most már a lábam miatt nincs, lecseréltem őket méhekre). Netán fociznék-e a haverokkal, mert még nem lennék olyan öreg (36).
Vetettek velem egy rögzítőt és azt mondták, abban akár futhatok is, ha elmúlt a fájdalom. Aztán vegyem le hat hét múlva és csá! Én hülye, meg örültem hogy nem volt eltörve... Pedig lehet látta a doki, hogy el van szakadva. Végigszenvedtem egy évet és magamra voltam pipás favágás közben, hogy nyilván én vagyok hisztis, meg kripli, hogy kifordul a térdem és aznap ott kell hagynom mindenkit, akivel kimentem az erdőbe. Én például futni se mertem, annyira rossz volt az állapot. Ezért én azt nem is tanácsolom, max. focipályán, körbe-körbe.
Ha nincs -szintén a balesetiben- egy rendes arab doki (M.Mohamed), akkor még most sem tudom, hogy el volt szakadva a keresztszalagom. Apámat vittem be az én balesetem után pont egy évvel a balesetibe bokatöréssel, és akkor gondoltam elmondom a dokinak. Elküldött MR-re és ott derült ki... Ő tanácsolta a műtétet. Ebből most volt a második, mert az első nem jött be/nem sikerült.
Még nem állhattam lábra, otthon fexem, tévézek-netezek-olvasok-bosszantom a családot-utasítgatok mindenkit mindenre és itt is telerakom betűkkel a topikot.
Pénteken kezdődik a gyógytorna és akkor kezdhetem terhelni is végre a lábam.
Írtam már, de nem lehet elégszer ismételni: ha tévedek valamiben, javítsatok ki. Azért írok, hátha segítek valakinek.
Gratulálok ! Jó hír, hogy a porcaid rendben vannak!
Múltkor hallottam a kórházban, hogy van a porckopásra jó gyógymód -a mozaikplasztika- igaz nagyon kevesen csinálják jól a világon. Nálunk csak egy. (Egy aktív sportoló gyerektől hallottam, akinek ismerősei átestek már rajta.)
Én nem Budapesten lakok, így gőzöm sincs, hogy milyenek a kórházak. A reumatológus mondta, hogy keres egy olyan orvost, akire a saját gyerekét is rábízná. Illyés doktorról nem hallottál véletlenül valamit?
Gratulálok az eredményekhez! :) Tök jó, hogy hamarosan futhatsz.
