Én sem akartam elhinni.A befutásnál 12.08-at mértem.A Vezetőség 12.07-t.Már csak az lehet,hogy nem volt 3 km .Amikor meglesz a lista akkor elküldöm neked a linket. Az is furcsa,hogy ezzel az idővel
csak a 17.-ik lettem.Nem tudom,hogy mérik ki a távot.Nem azzal a gurulós akármivel?Miután a Budapesti Atlétikai Szövetség szervezte,gondolom stimmel a táv.Igaz nekem is nehezen hihető az időeredményem.Miután semmit nem javultam az 5 km-en. Holnap rákérdezek a Szövetségnél,hogyan mérték ezt ki.Mennyire hiteles a táv kimérése.
Ma mentem az erdőben 14,6 kilométert, 7:40-es átlagtempóban, 423 m szintemelkedés volt benne és portalanított erdei utak, csöpögő fák meg napsütés. Jó volt.
Megosztok majd egy titkot veled.A kefirgombát hagyd a tejben 36 órát.Elmondom majd szombaton,hogy miért. Tudod itt a falnak is füle van.Javul a kisujjam állapota a konzílium csütörtökön dönt,hogy futhatok-e.
. Ma a családi napon (Friskies égisze alatt, a Budapesti Atlétikai Szövetség szervezésében) 3000 méteren 12.07 -öt kocogtam porclágyulással.Gondolom azért a 4.02 perc/km átlaggal nem hoztam szégyent a csapatunkra.Küldöm neked a videót a befutásomról az e-mailedre. A célom,hogy lefussam az 5 kilit 20 perc alatt.Szerénységemre jellemző,hogy ezt az eredményt 3 év alatt akartam elérni. A mai időm azt jelzi,hogy kutyaf@szát kell még várnom 3 évig ,csak tartani kell még 2 kilométeren keresztül a 4 perces átlagot.Ez ilyen egyszerű.És a gyengébbek kedvéért csak azért korrigáltam a nicknevem mert 57 éves voltam tegnap.És mint tudod eddig a barátnőm nevén nyomultam.Sajnos a szigetfutásra nem tuti,hogy megyek mert kiújult a kisujj karcolásom.Végül is nem is fontos,mert úgyis csak 35 percet terveztem. .Felteszi a Szövetség majd az eredménylistát ,125-ös rajtszámmal nyomtam.Barátnőm 1500 méteren repesztett a kutyájával 6.23-at. A felkészítésén több mint 1 percet 17 mp-et tudtam rajta javítani 2 hét alatt a pom-pompás edzéstervemmel. Igaz őt a kutya húzta.Egyébként is vagyok aki vagyok.És ne nyirmogjál már annyit A lányod is azt mondta a szigeten a bemutatkozásnál ,hogy sokkal szimpatikusabb vagyok mint Hacsek.
ha nem talàlnàd, akkor bàrmilyen srodrott nylonzsinòr jò, ami erös + arra kell csak figyelni, hogy a cipön belülre ne kerüljön semmilyen csomò varràskor, mert az törni fog
Nem hiszem, hogy a búcsúztatós videó Romanovról szólna. A dőléses videó 2012-es, így csak két éve lett volna leamortozálnia magát, és így látványra sem egy önsanyargató típusnak gondolnám.
A POSE futást Ő rakta össze még a Szovjetunióban 1970-es években.
Kicsit túl korán dobtad be a kamusérülést.A félmaratonod csak 14.-én lesz.Látványosabb lett volna ,ha előtte 2-3 nappal kezdtél volna nyirmogni. Az viszont igaz,hogy a már leépülőben lévő futásom közben egy bokor mellett kocogva , a kilógó ág megkarcolta a kisujjam. Ki is kibuggyant egy csepp vér is .Ezért veszélyben van a szigetfutásom.
Nálam nem kérdés, hogy van-e hozzá anatómiai adottságom. Sarokra érkezést nem bírja a térdem. Akkor is stílust kell váltanom, ha emiatt sosem lesz már 5percesekkel futott félmaratonom. De lesz :-)
Képzeld el,hogy igen.Sőt én sz@rtam a spanyolviaszt is. Mit szolnál hozzá, tzatziki, és Mosolygós79_ után egy új nicknévhez? Legyen mondjuk pislogi!!!Vagy ez top secret?
Ez nagyon szep. Az Oli valaszol facsebuk oldalon meg van egy szep video elitfutokrol szembol. Nagyjabol mindegyiknek el lehet olvasni a markat a talpan. Csijuk az nincs, de eredmenyeik annal inkabb.:) egy masik video meg azt magyarazza el, hogy milyen anatomiai adottsag kell a minimal/mezitlabad futashoz. Mert az kell!:) ha az anatomia hibadzik akkor serules lesz a vege. a tobbsegnel meg hianyzik..
