Abban is volt kaloria, biztos vagyok benne. Azt tudnad helyettesiteni ugyanannyi eheto, raghato, nagyobb mennyisegu valodi kajaval. Zoldseg, salata, stb. Maris konnyebb, valtozastosabb az eleted.
(De, mondom, nem tudok hitelesen teriteni, mert engem is legyur naponta a lustasag, kitartatlansag. :o()
Nekem az estékkel van bajom. Rossz szokásokon nehéz változtatni. Amikor elkezdtem fogyni, akkor tök egyszerű volt a szabály. Este csak turmix. Az ment is, de nem lehet egy életen át ilyen hülyeséget enni esténként. Több önuralmat kell tanúsítanom.
Aztán meg lehet, hogy mégis az lesz, hogy turmixolok még mínusz 5-6 kilót és utána már könnyebb, mert tartani már egyszerűbb, mint fogyni...
Tényleg nem látom magamban az elszántságot ehhez. Az asszony meg annyira sokfélét főz, hogy napi fél órám menne el azzal, hogy kinyomozzam, hogy miből mennyit rak bele...
Inkább TUDATOSAN kevesebbet kellene ennem. A baj csak az, hogy edzésnapokon rohadtul éhes tudok lenni és ráadásul újabban majdnem minden nap edzek. Azt kell csinálnom, hogy korán lefexem és alvás közben nehezen tápolok...
Épp tegnap voltam a szigeten, a hatalmas pocsolyák sok helyen miatt kénytelen voltam a rekortán maradványain futni.
A budai oldalon meg is botlottam egy gumikátyún a sötétben. Ugyan végig van világítás, csak a sok helyen a fák mögött, tehát a fészkelő madarak simán tudnának újságot olvasni, a futók meg botladoznak odalent.
En azt hiszem, h a sulycsokkenes nagyobb resze a kajalassal fugg ossze. Nyilvan jo a sport, meg kell is, de csak tobbet sportolva nem lehet lefogyni.
A kaloria szamlalgatas megmondja, h mennyi az annyi. Egyszeru fizika, bevitt kaloria- leadott kaloria. Ha deficit van, fogyni fogsz. Ha tobblet, hizni.
Tudom, h tudod, ezert nem is reszletezem tovabb. :o)
Pl. a MyFitnessPal nagyon erdekes program, szinten csinal gorbeket, tudod ellenorizni, h melyik tapanyagbol mennyit vittel be. Van scan-je is, igy csak odatartod a mobilod a doboz oldalara es beviszi a rendszerebe osszetevokre bontva. A hazi kajakat csak egyszer kell kitalalni, h mibol mennyi van benne, utana el tudod menteni es legkozelebb csak a mennyiseget kell modositanod.
(Bocs, most olyan voltam, mint egy porszivo ugynok.)
Azért nem írom, mert gőzöm nincs, hogy pl az asszony által gyártott kajákban mennyi a kalória. Főleg ilyeneket eszem.
Valszeg amúgy tényleg még mindig sokat eszem. Az irány jó, hogy zsírból fogyok és izmot növesztek, de tényleg jó lenne 80 alá menni a gyorsuláshoz és az ízületeim védelmében.
Valszeg orvosi csoda vagyok. Fél kg zsír lement rólam a mérleg szerint és majdnem 1kg izom meg feljött. Jó, hogy most a kg-ok csökkentése lenne a cél...
Most már viszont kíváncsi lettem. Folytatom az izmozást és a futást is párhuzamosan. Lehet, hogy lesz nekem még 100% az izomszázalékom :)
A 2032-es fillérekbe kerül. Ilyen van a Sigmában is és ilyen mindig van itthon. Ha évente kell venni egyet a másikból, akkor nem gond, de ha sűrűbben merül, akkor már nem kényelmes a dolog...
Én is a Runtasticot használom, csak eddig kézzel véstem be az átlag és max pulzust. Azért nem venném meg, hogy ezeket megtegye helyettem, de grafikonnal már értelmesebb a dolog. Láthatnám, hogy hol pilledek el.
Felhívtam az általad ajánlott boltot és megkérdeztem, hogy milyen órákkal kompatibilis. Azt mondták, visszahívnak...
Te tudod, miért kell bele két (ráadásul) különböző elem?
Jól sejted. :) A Runtastic oldalán a saját adataid alatt lesz egy kafa grafikon, és ahogyan az egérrel felette kolbászolsz, kiír pár dolgot egy felbukkanó ablakba: az idődet, a hozzá tartozó távval, az 1 km-es idődet (pld.6,12 min/km), a tengeszint feletti magasságot, aktuális pulzusszámodat. Lehet utólag elemezgetni az adatokat.
Mostanában elkezdtem ragaszkodni a régi, bevált dolgaimhoz, mert miért cseréljem le, ha még működik?. Lehet az öregség... :) Szóval nem akartam új órát venni, hanem a meglévő cuccaimat akartam bővíteni. Okostelóm is csak pár hete van, köszönhető a vodánál a két éves szerződéshosszabításnak. Pár évig csináltam, hogy az Sigma órából írtam a köridőimet egy Access adatbázisba, hogy lássam számszerűen is az adataimat. Akinek ezt elmeséltem nem kicsit nézett hülyének. :) Ehhez képest az okostelós Runtastic app nagyon bejön, ezt nekem találták ki. Az meg hab a tortán, hogy a régebbi sigmás dolgaimat is tudom használni.
A Combo sem rossz. Ahhoz is adnak egy Pro kódot az apphoz.
Köszi a választ! Igen, azt szeretném tudni, hogy mennyire eszi az aksit, de valszeg nem nagyon, mivel saját elemei vannak... Az is kérdés, hogy az meddig bírja. Érdekes, hogy 2 elem kell hozzá...
Arra nem gondoltál, hogy egy új órát vegyél? Lehet, hogy akár az OLX-en is találsz mellkaspánt nélkül...
Én a BlueTooth-os Runtastic Combo-t néztem eddig. Az két jelet ad ki. Egyet a teló felé (BT) és egy másikat az órának, de nem sikerült kiderítenem, hogy a PC15 eszi-e ezt a jelet... meg egyes források szerint a BT4.0 eszi az aksit is és új telefont is kellene vegyek, mert az enyém régebbi.
Nekem is csak az órapánt adta fel, egyszerű csak eltörött a műanyag. A mellkaspánt gumija kissé kinyúlott, de az meg cserélhető.
Az elemek nálam ca. egy évig bírták a Sigma cuccosokba.
A Beurer Runtastic PM200-al meg csak egyszer futottam, akkor sem hosszú távot, ennélfogva még nem tudok nyilatkozni, hogy mennyire fogyassza a telefon aksiját. Erre voltál kiváncsi?
Árilag a PM200 19eFt alatt volt 9 Ft-al. Runtastic Pro app kóddal, karpánttal (amibe sajna nagy a telóm), telóba dugható kis vacakkal, melkaspánttal (amire úgy néz ki nincs szükségem). A kütyü nevében szereplő Beurer-hez hozzáteszel egy net szócskát, na ott vettem. 27-én rendeltem 29-re kézben volt a cucc. Futár ingyen hozta. Ajánlom a boltot, nagyon pontosak, készségesek.
Egyébként az új mellkaspántot nem ismerte fel a Sigma óra, szerencsére fordítva viszont ment a dolog.
Nekem 2003-ban volt a legjobb félmaratonom. Kb. 6 perccel volt lassabb, mint a tiéd. Most is nagyon kiegyeznék egy 6 perces lemaradással. :-) Na, majd 1-2 év múlva...
