Keresés

Részletes keresés

CsST Creative Commons License 2017.06.21 0 0 56874

Köszi az invitálást, sajnos a péntekek általában nem jók nekem, de legközelebb bízom benne hogy ott tudok lenni. Eddig nagyon jó hangulatúak voltak az afterek nálad (és persze a Rétisasban is), jó beszélgetést és evés-ivást, és remélem a Katlanon találkozunk :)

Előzmény: sznuupi (56867)
panareaTJ Creative Commons License 2017.06.20 0 0 56873

Pénteken úgy néz ki, seprű leszek a Merzsén, aludni akartam előtte kicsit, de aludni máskor is lehet :) úgy néz ki, tudok jönni :)

Előzmény: sznuupi (56867)
_ZE Creative Commons License 2017.06.20 0 0 56872

Este 9-től van rajt, úgyhogy sima ügy :-)

Előzmény: sznuupi (56871)
sznuupi Creative Commons License 2017.06.20 0 0 56871

A merzse mikor rajt? Akkor előtte. Az Aquincumnal. 😀

Előzmény: _ZE (56869)
sznuupi Creative Commons License 2017.06.20 0 0 56870

Az nem baj, várlak. ☺️

Előzmény: olahtamas (56868)
_ZE Creative Commons License 2017.06.20 0 0 56869

Bár a Merzse éjszakai a terv, de még lógok egy "madár látta" csokival, úgyhogy a kérdésem csak az, hogy mikor és hol? :-D

Előzmény: sznuupi (56867)
olahtamas Creative Commons License 2017.06.20 0 0 56868

Jól hangzik, bár idén épp csak a rajtba tudtam kimenni :)

Előzmény: sznuupi (56867)
sznuupi Creative Commons License 2017.06.20 0 0 56867

Sziasztok!

 

Lehet, hogy a face nem minden. :)

Kinizsi After partit rendezek vsz pénteken. Ki jönne?

asciimo Creative Commons License 2017.06.19 0 0 56866

veszélyesen lassulsz. 20 év mulva majd a szintidöért küzdesz :)

 

Előzmény: Vestmann (56864)
szoky1 Creative Commons License 2017.06.19 0 0 56865

Számbácsira a fiatal generáció már csak mint egy öreg úrra, aki szereti a számokat vagy hasonlóra asszociál :-)

Előzmény: Vestmann (56864)
Vestmann Creative Commons License 2017.06.16 0 0 56864

én túl sokat nem szoktam várakoztatni a futókat, ha lehet, azonnal elengedem őket, vagy igyekszem minél hamarabb félreállni. Jól bejáratott menetrendem van, nem nagyon lehet kizökkenteni: most néztem vissza, 4 teljesítésből az utóbbi három időm a Romtemplomnál: 21:21, 21:23, 21:24. Na jó, mérnök vagyok, meg számbácsi volt a becenevem az egyetemen...:-)

Üdv: Vestmann

Előzmény: pucros (56808)
gyalogolok Creative Commons License 2017.06.16 0 0 56863

Jó lehetőségeim vannak a helyi 50-esben. Eléggé változó távokkal, semmi tudományos:) 1500-tól-3600-ig.

Előzmény: sznuupi (56827)
Ermak Creative Commons License 2017.06.15 0 0 56862

Örülök, hogy jól esett a Kinizsi, és annak is, hogy találkoztunk!

Előzmény: amat (56861)
amat Creative Commons License 2017.06.14 0 1 56861

Sziasztok,

amat : Kinizsi100   11:0 ++

3 év kihagyás után nagy élményt jelentett újra ezen a túrán futni:-) Nagyon élveztem.

Persze nem úgy sikerült, ahogy gondoltam egy kellemetlen kidörzsölés miatt sokat gyalogoltam, de tervezem jövőre is:-) 

München11 Creative Commons License 2017.06.14 0 0 56860

Teljesen igazad van, magam is így szoktam "lekezelni" a dolgot. Mondjuk a terepcipőről váltottam egy könnyű túrabakancsra, ennek ellenére előfordul néha, hogy kificcen a bokám. A 100-on Pélin történt legutóbb, de szerencsére a szoros kötés, és a bakancs tette a dolgát.

Asszem túracipőben végem lett volna mint a villanyoszlopnak.

Nem vagyunk egyformák.

Pilisi túrán, a Prédikálón lefelé láttam futó kollegát, aki átértékelte az addigi szabadidős tevékenységét, pont emiatt. Elesett, majd rendbe kapva magát láthatóan elgondolkodott, és nagyon-nagyon óvatosan ment tovább.

Igaza volt, lesz még túra jövőre is, meg azután is.

Előzmény: Mr Long (56852)
magyarpityu Creative Commons License 2017.06.14 0 0 56859

Mik nem derülnek ki (ez nekem új info volt)! :))

Előzmény: Sánta Kutya (SK) (56858)
Sánta Kutya (SK) Creative Commons License 2017.06.14 0 0 56858

Így mentem az első Gerecse 50-emen Pusztamaróttól a célig, onnan van a nickem. :)

Előzmény: Mr Long (56852)
sznuupi Creative Commons License 2017.06.14 0 0 56857

Nem is irtam a vulkánról. A kiss peti első beszamoloban van, cssk a vulkanon történt.

Előzmény: sznuupi (56856)
sznuupi Creative Commons License 2017.06.14 0 0 56856

Hali! Részletes leírás a ttts turabeszamoloim közül a vulkanrol, legbrutalabb a tavalyelotti matrabercrol. Jó olvasást! :*

Előzmény: Sánta Kutya (SK) (56851)
LSVF Creative Commons License 2017.06.14 0 0 56855

Köszi a sztorit. Hasonló a gondom nekem is ezek szerint. Mondjuk korábban jól ment a futás, gyaloglással nincs gond,

ha normális cipő van a lábamon.

1 hete elkezdtem, de nem reklám céljából említem, Skeletin nevű bogyót tolni, napi 5 szemet.

Elvileg az általunk művelt terhelésre is való. A porcerő bogyókhoz hasonló a téma. 

Előzmény: sznuupi (56849)
LSVF Creative Commons License 2017.06.14 0 0 56854

Szerencsére nem rendszeres és nem duzzadt.

Tegnap kicsit rágyúrtam, toltam 3,5 km-t lazába nem vészes, de nem mondom hogy nem érzem.

Valószínű elgyengült a hosszú kihagyás miatt.

Előzmény: szoky1 (56844)
Ermak Creative Commons License 2017.06.14 0 0 56853

...és aminek a hatására jópáran elkezdtünk futni.

 

Persze bárki teljesítménytúrázót is nyilván szívesen felvesznek az FB Terepfutás csoportjába - ha hall valahonnan a csoportról (én fél éve hallottam róla először, pedig több éve él és virul).

Előzmény: sistergő (56845)
Mr Long Creative Commons License 2017.06.14 0 0 56852

Ujbol ralepsz es mesz tovabb. En azt csinalom bicsaklas eseten, sokkal elobb elmulik, mint ucsorogni az ut szelen es varni, hogy elmuljon a fajdalom.

Előzmény: Sánta Kutya (SK) (56851)
Sánta Kutya (SK) Creative Commons License 2017.06.14 0 0 56851

Mi az a visszaterhelés?

Előzmény: sznuupi (56849)
LSVF Creative Commons License 2017.06.14 0 0 56850

Még csak 36 vagyok :-))))

de mondták már :-)))

Előzmény: Ermak (56842)
sznuupi Creative Commons License 2017.06.14 0 0 56849

Szia. Hogyne vágna ide. 😀 Nekem aszfalton futáskor kezdett el fájni a bal térdem. Maratont akartam futni, azután kitalaltam, hogy K100, ha már futni nem birok. 😀 26 kmre kb járáskeptelen voltam. Ekkor jött a bot, mint ötlet. A térdem csak terhelesre fájt, bottal elment. Mindezt bakancsban, setalva. Találkoztam Agárdi Petivel a Matraban, elete masodik TTjén, aki azt mondta, hogy fussak lefele, akkor nem fog fájni. Bakancsban lehetetlen, mi legyen az instabil bokammal? Nagy levegő, terepfutócipő. A térdem nem fajt, csak 50km Mátra után. A bokabicsaklasokat megtanultam uralni. (Csí és visszaterhelés). Már a Matraban sem fáj (vsz megerősödött), nem hasznalok botot. 

Ez az én történetem. A térdemrol. (Ja! Feketeribizli izű taknyot szoktam enni időnként felkeszuleskent. )

Előzmény: LSVF (56836)
borgyur Creative Commons License 2017.06.13 0 0 56848

Nekem 2016 júniusig már két éve fájt a térdem, nem kibírhatatlanul, de éreztem hogy valami nem stimmel. 2015-ben és 2016-ban is ment a K-100 idő belül, de tavaly júniusban nagyon bedurvult a térdem. Irány a körzeti orvos, onnan a reumatológia. Csináltak röntgent, de abból nem derült ki, hogy mi a baj. Aztán elküldtek ultrahangra. Kérdeztem a hölgyet aki az ultrahangot csinálta, hogy mi a helyzet a porccal. Azt mondta, hogy az ultrahang nem látja a porcot, azt csak az MR látja, és nem csak a porcot hanem mindent. Visszamentem a reumatológiára, ahol CT-re akartak küldeni, de ragaszkodtam az MR-hez, ami valóban megmutatta hol a baj, ami a porc volt. Azóta a Sportkórházban csináltak egy artroszkópos műtétet a bal térdemben és már tudok futni fájdalom nélkül, de az ez évi Kinizsit még ki kellett hagynom. Az egyik nap megcsinálták a műtétet, azon a napon még csak feküdni lehetett, de másnap lábra kellett állni és el kellett indulni és aznap haza is engedtek.

Ezt csak azért írtam, hogy ha folyamatosan érzel egy fájdalmat a térdedben érdemes megnézetni, de csak MR-t csináltass. Szerintem ha eddig nem érezted a fájdalmat csak a túra után akkor egy jó nagy pihenő jót fog tenni.

A Sportkórház óta szedem a porcépítőket és szedni is fogom most már örökkön örökké. Ezek nemcsak a porcot építik, hanem jók izületi, reumatológiai panaszokra is. 

Nekem kettőt ajánlottak, a Condrosulfot és az új Béres Porcerőt. A Condrosulf csak vényre kapható, három hónap után két hónap pihenő, majd indulhat újra.

A Béres kapható gyógyszertárban vény nélkül.

Szerintem kezdjél szedni valamit ezek közül.

Előzmény: LSVF (56836)
Mr Long Creative Commons License 2017.06.13 0 0 56847

Oliver eleg aktiv a terepfutas facebook csoportban. Nem hinnem, hogy nem alacsonyodik le, csak mashol aktiv.

Előzmény: Jámbor (56846)
Jámbor Creative Commons License 2017.06.13 0 0 56846

A teljesítménytúrázásról? A powergél szekció nem igazán tudna tanácsot adni a sajtoszsömle szekciónak ((c) ND). Ők amúgy sem alacsonyodnának ide, hisz' a terepfutás topikot sem látogatják.

Előzmény: sistergő (56845)
sistergő Creative Commons License 2017.06.13 0 0 56845

Azokat amiket Németh Csabi, Olipapa, Carlos, stb. adhatnának ezen, vagy a teljesítménytúra topikon. 

Előzmény: Jámbor (56843)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!