Keresés

Részletes keresés
Így működik

Bővebben az új keresőről

Bozótkutya 2 napja Creative Commons License 167799

Teljesen prózai....verseny után lezuhanyoztam, átöltöztem és a mocskos futócuccot beraktam egy szatyorba. Az eredményhirdetés előtt már nem mentem el az autóig, a szatyrot letettem egy padra és ottfelejtettem... A kedvenc mikiegeres törölközőm, a kedvenc futónacim és a fehérnemű...Állítólag megtalálták, gyakorlatilag nem került elő.

Előzmény: Spenót (167790)
Bozótkutya 2 napja Creative Commons License 167798

Nem is értenék miről beszél....

Előzmény: Spenót (167797)
Spenót 2 napja Creative Commons License 167797

Lőw András hozzáállása nekem nagyon példaértékű. Már-már gyanúsan normális ez az ember :)

Komolyan jó lenne megismertetni őt a kamaszokkal, bár sokan fel sem fognák, hogy ő mit tud...

Előzmény: Zsazsi (167791)
Alg 2 napja Creative Commons License 167796

Ha most kezdted el akkor egyelőre szerintem rendben van ez a 6-7km, kell az alap állóképesség. Később legalább az egyiket, de inkább kettőt ki lehetne cserélni egy olyanra ahol résztávokban lefutod azt a 2 km-t amire készülni szeretnél: mondjuk erős 6x200m-ekről szépen emelve 10x200-ra, közte 100-200m könnyű kocogás, vagy 3-4-5x400m-ek 200-300m kocogással közte. Az összes résztáv kb. ugyanolyan tempó legyen, ne fusd el az elejét.

 

Biztos lehet jobban is, de én valami ilyesmit csinálnék...

Előzmény: lacciko (167792)
Spenót 2 napja Creative Commons License 167795

Szia!

Ha kint is megpróbálod lefutni amit írtál, te is tudni fogod, hogy a futópados gyakorlat ránézésre megtévesztően hasonlít a futáshoz, de mégsem az. :)

Futópadon szeretnéd ezt a távot gyorsabban futni vagy szabadban?

Ez a 2km amúgy micsoda? Nem sprint, nem középtáv, és egyáltalán nem hosszútáv. Miért pont 2km?

 

Itt leginkább hosszabb távokra készülnek a futók. Én is kíváncsi vagyok, hogy lesz-e olyan, aki meg tudja mondani, hogy mit tegyél, ha ezt a távot vetted a fejedbe...

Előzmény: lacciko (167792)
Spenót 2 napja Creative Commons License 167794

(oYo)

Előzmény: Spenót (167793)
Spenót 2 napja Creative Commons License 167793

Sose vettem észre, hogy a reggeli kávénak van melle... pedig ezeket a dolgokat általában figyelem.

Előzmény: Zsazsi (167791)
lacciko 2 napja Creative Commons License 167792

Sziasztok!

 

Érdekelne, hogy mit ajánlotok az állóképességem növeléséhez, egy táv minél gyorsabb lefutásához.

A cél 2 km minél gyorsabb teljesítése. Pár hete kezdtem el úgy az edzést, hogy heti 3-szor futok 6-7 km-t, melyet 30-40 perc alatt tudok(5-5 perc bemelegítő és levezető sétával). Nem tudom ez mennyire számít rossznak vagy jónak, csak viszonyításképpen írtam le.

A másik, hogy ezt futópadon szoktam. Futó ismerősöm szerint ez elpazarolt idő, nem olyan mint kint a szabadban.

Mi a véleményetek?

 

Köszi előre is!

 

Üdv!

Zsazsi 2 napja Creative Commons License 167791
Spenót 2 napja Creative Commons License 167790

Támogatnék egy aláírásgyűjtést a témában... bár nekem a mostani női "reccsgatya" divat is bejön.

Azt nem kérdezem meg, hogy hogy lehet valahol ottfelejteni egy ilyen ruhadarabot.... ;)

Előzmény: Bozótkutya (167789)
Bozótkutya 3 napja Creative Commons License 167789

De szerettem az olyan nacimat...egyszer ottfelejtettem B.almádiban... :(    Mostanában olyan decens fazonokat csinálnak a csajoknak, hogy oldalt le van varrva egy külön darab anyaggal ez a "slicc" egyenesre. Szerintem béna és gyors futásnál vagy terepen még kényelmetlen is. 

Előzmény: Spenót (167785)
Lassú Nyíl 3 napja Creative Commons License 167788

Frissítés ügyben: a gugli egy rakás találatot ad pl a "how to eat during long run"-ra (variálni lehet science-el, stb is), de nekem sosem világos, hogy ténylegesen mennyi tapasztalat / todomány / marketing van mögöttük.

Előzmény: --Pierre-- (167753)
amatőr 3 napja Creative Commons License 167787

Csodálod?
Vizualitás és ennyi.

Előzmény: Spenót (167786)
Spenót 3 napja Creative Commons License 167786

Na, megöltem a topicot...

Spenót 3 napja Creative Commons License 167785

Nekem is van egy Asics futónadrágom, ami oldalt úgy föl van sliccelve (vagy mi van vele csinálva), hogy úgy érzem, mintha tangában lennék. Nem mernék végigfutni benne a Budapest Pride-on, az tuti :)

Mondjuk, kényelmes... Max. kertészkedni merek benne :)

Előzmény: rrroka (167783)
Spenót 3 napja Creative Commons License 167784

Nem túl liberális hozzáállás :-) 

Előzmény: rrroka (167783)
rrroka 3 napja Creative Commons License 167783

Igen, szerinte is az a gond, hogy hapsik mondják ezt így rám abban a cuccban. :)

Előzmény: Sánta Kutya (SK) (167773)
--Pierre-- 4 napja Creative Commons License 167782

Vannak ilyen kalkulátorok a neten, és kb. 3mp/km-rel számolnak kg-onként. Nem tudom, hogy aktívan sportolónak kell-e lenni ahhoz, hogy ez jó becslés legyen, nálam elég pontosan működik. Persze nem maratonok alapján teszteltem, mert ott sok egyéb tényező van, és általában sok idő telik el kettő között (tehát jó esetben az edzettség is változik), de ha rövidebb távoknál működik, akkor feltehetően maratonnál is hasonló a helyzet.

Előzmény: Pinyo (167776)
--Pierre-- 4 napja Creative Commons License 167781

Köszi a linket, nagyon érdekes.

Előzmény: Bozótkutya (167758)
Pinyo 4 napja Creative Commons License 167780

nem szándékozok :) megálltam 68-nál. Majd télen feljön 3-4 kiló aztán megint le.

Előzmény: -sanci- (167779)
-sanci- 4 napja Creative Commons License 167779

Szerintem te már ne akarj fogyni :)

Előzmény: Pinyo (167776)
Bozótkutya 4 napja Creative Commons License 167778

Az "ultrások" sietve leigazoltak idén valahova, hogy részt vehessenek az OB-kon. Aztán persze volt aki az orvosit nem csináltatta meg vagy épp nem kapta meg a zöld utat....

 

Részemről a Sárvári Kinizsi tagja vagyok :)  de nem lett orvosim, mert kétszer pattantam le a rendelésről

Előzmény: rrroka (167762)
Spenót 4 napja Creative Commons License 167777

Jelenleg végigvonszolnám a bélésemet úgy 5 és fél óra alatt egy maratonton. Ha lefogyok 10 kilót, varázsütésre 5:10-es maratonom lehetne. Karaj :)

Előzmény: Pinyo (167776)
Pinyo 4 napja Creative Commons License 167776

Ez a 2 perc/kg/maraton ez milyen összefüggés? Egy aktívan sportoló egyénre vonatkoztatott ökölszabály?

Előzmény: --Pierre-- (167753)
Lassú Nyíl 4 napja Creative Commons License 167775

Nem lehet, hogy a sporttörvény erőszakol ki ilyen Muci Fara megoldásokat? Én már azt is viccesnek tartom, ha egyesületi tagsághoz kötnek egy valamilyen versenyben való részvételt (mondván: az egyben országos bajnoság is)... aztán születnek is "érdekes" megoldások.

Lassú Nyíl 4 napja Creative Commons License 167774

"Együtt a bűntársakkal..." :-) És tényleg: akiket ismerek a képen levők közül, őket is csak futólag... Hiába, ez van már így szeptember végén / október közepén ;-)

Előzmény: --Pierre-- (167754)
Sánta Kutya (SK) 4 napja Creative Commons License 167773

Akkor valószínűleg túl jól nézel ki benne.

Előzmény: rrroka (167771)
Jozsef 4 napja Creative Commons License 167772

Elég lesz a nőibe beférni :)

Előzmény: amatőr (167760)
rrroka 4 napja Creative Commons License 167771

Nekem semmi bajom a kis atléta gatyával, a feleségem tette tiltólistára vmiért. :)

Előzmény: Sánta Kutya (SK) (167768)
Sánta Kutya (SK) 4 napja Creative Commons License 167770

Nekem nem tetsz.

(Arra is gondoltam, de ki bír kora reggel éhgyomorra ilyen mássalhangzó-torlódásokat leírni?)

Előzmény: Spenót (167766)