Keresés

Részletes keresés
Így működik

Bővebben az új keresőről

andz okt. 23. Creative Commons License 167924

Kb. 80 (és 180 magas)

Előzmény: barefootman (167923)
barefootman okt. 23. Creative Commons License 167923

Hány kiló vagy?

Előzmény: andz (167922)
andz okt. 23. Creative Commons License 167922

Sziasztok!

Nekem egy olyan kérdésem van, hogy vérvétel másnapján mennyire ajánlatos hosszút futni? Akarom mondani: véradás...

Pénteken megyek először vért adni (jaj nekem), és elvileg szombaton félmaratoni versenyem lenne Várpalotán. Valószínűsíthető valami nagyobb teljesítmény-csökkenés, vagy hasonló dolog?

Valakinek van e téren tapasztalata? Köszi

Spenót okt. 23. Creative Commons License 167921

Ketesztedzésként olvas valami úszósat vagy biciklizőset is néha! :-) 

Előzmény: batman07 (167918)
Spenót okt. 23. Creative Commons License 167920

Minden relatív. A keménytalpú Saucony cipőm sokkal jobban csúszik vizes kövön. A Vomero nem annyira. Tényleg érezni a köveket az AllOutban, de nem szúrnak.

Előzmény: Bozótkutya (167917)
amatőr okt. 23. Creative Commons License 167919

Látja, Sajó, hogy a futás nem az érett és megfontolt férfiaknak való sport?

Hát én is csak úgy vissza fejlődöm, nem előre.

 

Hetente 4 km a maraton óta, 7 és feles, 8 és feles tempóban.

Előzmény: pom-pom57 (167916)
batman07 okt. 23. Creative Commons License 167918

Én is a napokban fejeztem be a könyvet. Most a Miről beszélek mikor a  futásról beszélek c. könyvet olvasom Murakami Harukitől. Utána a Chi futás könyv jön.

Jó könyv a Futni születtünk. Érdekfeszítő, nehéz letenni az tutter.

Előzmény: rrroka (167898)
Bozótkutya okt. 23. Creative Commons License 167917

Megnéztem a tesztet amit linkeltél, ott írta a srác, hogy átérezni a köveket és nedves kövön meglepően csúszik.

Előzmény: Spenót (167914)
pom-pom57 okt. 23. Creative Commons License 167916

Holnap futok egy 5-öst erőből. Kíváncsi vagyok mennyit fejlődtem vissza.  Az eredménnyel (haszontalan statisztikai adat) nem akarom Hacsekot untatni. Majd a szigeten lefutom,ha már hivatalosan mérik amikor kész lesz a pálya.

Előzmény: Spenót (167915)
Spenót okt. 23. Creative Commons License 167915

Ennek azért saroknál 12, elöl pedig 6mm a talpa. Érzem benne a talajt, de nem fájt eddig semmi, amire ráléptem. Ráadásul a lejtőn óvatos leszek és lassú. Inkább a futós részekre koncentrálok. Ha jól emléxem, úgy 15-17 ilyen km van benne legalább. Aztán, lehet, hogy a Vomero lesz a nyerő... Futok egyet a libegő alatt abban is :-) 

Előzmény: Bozótkutya (167913)
Spenót okt. 23. Creative Commons License 167914

Nekem ez jobban tapadónak és kontrollálhatóbbnak tűnik, mint a Saucony, amiben voltam. Jó kis bumszli gumi van az elején is a kövek ellen. A terepen a csillapítás nem annyira érdekes.

Persze ebben nekem sokkal kevesebb a tapasztalatom, mint neked (pontosan 1db tapasztalatom van :-)  ). Tényleg kipróbálom valami közeli, hasonló terepen.... Esetleg fölszaladok a libegő alatt meg vissza...

Előzmény: Bozótkutya (167912)
Bozótkutya okt. 23. Creative Commons License 167913

Nem csak pofázok egyébként, van egy abszolút nullás Vivo Neo-m és futok is benne :) Laza erdőtalajon vagy füvőn nagyon jó, meg télen a hóban-sárban is, de a köveket nagyon át lehet érezni a talpán, nem lehet benne döngetni lefelé csak úgy és a kemény sima nedves felületeken (jég, vizes szikla) csúszik.

 

A Mátra 40-en például abban futottam, de a köves lejtőt másban gyorsabban tudtam volna abszolválni. A Dupla Élményre egyértelműen a vastagabb talpút választottam, még ha nagy dorkó is.

Előzmény: Bozótkutya (167912)
Bozótkutya okt. 23. Creative Commons License 167912

Én a kövek (hegyes, guruló, nedves, csúszkáló) miatt nem javasolnám a Pirosra, különösen ha nem 50 kilós szökellő szarvas vagy :P

Előzmény: Spenót (167910)
Zsazsi okt. 23. Creative Commons License 167911

14 fok volt reggel 6-kor, rovidnadrag-polo. Igaz, most sincs melegebb. :o)

 

Előzmény: Bozótkutya (167907)
Spenót okt. 23. Creative Commons License 167910

Ma ismét a Merrellben futottam, csak most 9km-t.

Érdekes, hogy a csámpi jobb lábam ebben nem csámpizik annyira, mint "rendes" cipőben, viszont megint jött az ökölbeszorírós érzés. Aztán elmúlt.

 

Nagyon gondolkodom, hogy merjek-e ebben menni a következő Dömös-Kopár csárda futásra. Hajlok rá, hogy bevállaljam, de lehet, hogy teszek még egy próbát vele a napokban valami igazi terepen is, hogy ahhoz mit szól a lábam.

 

Próbáltam sprinteket is futni benne. Elsőre nagyon fura volt, de hamar belejöttem. A húgommal futottam. Azt mondja, látszik még, hogy óvatosan lépek benne. Szerintem fog is látszani egy darabig, de nagyon jól esik benne a futás.

Spenót okt. 23. Creative Commons License 167909

Az semmi. Ha jól értem, ehhez a 3,4m-hez 30 m szint tartozik. Egy panelház tetejére futott fel többször. A 15perces időt elég gyengének tartom... :-) 

Előzmény: Bozótkutya (167908)
Bozótkutya okt. 23. Creative Commons License 167908

Irigylésre méltó 3,43m résztávokat teljesíteni :P Hármasugrásra készülsz? ;-)

Előzmény: viktor a takarító (167905)
Bozótkutya okt. 23. Creative Commons License 167907

Hmmm....furcsa nyulak :)

Előzmény: Zsazsi (167903)
Bozótkutya okt. 23. Creative Commons License 167906

Igen, az lesz. Bécs-Sopron-Budapest, a régi útvonal.

Előzmény: malactarja (167902)
viktor a takarító okt. 23. Creative Commons License 167905

Ma egy könnyed 2km bemelegítést futottam a fiammal, majd jött 3*3,43m résztáv (+30m szint/kör). Elsőre 15:54, új PB, aztán 16:01, majd az utolsó körre mindent bele az elejétől, végig szinte határon (181-es átlag HR, 196 a max). Az új PB 15:15. :-)))))

Zsazsi okt. 23. Creative Commons License 167904

Az elso napi 30km-es tav meg az enyem. :o)

Utana csak konnyebbek jottek.... Vagy csak ugy ereztem?! ;o)

Előzmény: rrroka (167898)
Zsazsi okt. 23. Creative Commons License 167903

Az Eszakin.

Előzmény: Bozótkutya (167899)
malactarja okt. 23. Creative Commons License 167902

A célban már azt monda a hangosbemondó is, hogy jövőre Bécs-Budapest lesz.

Előzmény: Bozótkutya (167899)
Bozótkutya okt. 23. Creative Commons License 167901

Persze, van amelyik olcsó tényleg vacak is. 

 

Én abból indulok ki, hogy az ilyen tényleg 0 drop és minimál felépítésű cipők végülis csak arról szólnak, hogy legyen valami a talpad alatt és védje a lábujjaidat. És eszembe jut a megfelelő kabaréjelenet, hogy Mi kerül ebben a fotelben ..... :)

Előzmény: Spenót (167888)
Bozótkutya okt. 23. Creative Commons License 167900

Olvasmányos kis mese. Ennyit tudok róla elmondani :)

Előzmény: rrroka (167898)
Bozótkutya okt. 23. Creative Commons License 167899

Azt csicsergik a szervezők, hogy ezerrel azon vannak, hogy jövőre az eredeti útvonalon menjen a verseny. A legrégebbin. 

 

 

Melyik tengerparton vagy?   

Előzmény: Zsazsi (167896)
rrroka okt. 23. Creative Commons License 167898

Ha lesz váltó szóljatok, a legdombosabb szakasz stipstopp! :)

A könyvet le se fogod tudni tenni.

Előzmény: Spenót (167897)
Spenót okt. 23. Creative Commons License 167897

A nyulak meg azt kérdezik a nyúindex fórumon, hogy te hogy kerültél oda. :-) 

 

Érdekes ez a BBu. Tökre szerettem régen olvasni róla a beszámolókat és azon gondolkodtam, hogy mi minden kellene ahhoz, hogy egyszer ott legyek... Én javíthatatlan optimista vagyok amúgy. Rádásul még azt is odaképzelem, hogy egyszer Snecivel futhatok majd egy váltóban. Ígérem, összekapom magam valahogy! :-) 

Előzmény: Zsazsi (167896)
Zsazsi okt. 23. Creative Commons License 167896

Ma reggel futas kozben 4 nyuszit lattam a tengerparton. Vajon hogy kerultek oda? A dunek onnan legalabb 300m-re vannak, ahol van vmi pampafu vagy mi, ami kozott el tudnak eldegelni.

 

Ma lenne a Becs-Budapest befutoja... Beke poraira! :o(

Spenót okt. 23. Creative Commons License 167895

Tegnap hozta meg a postás :-) 

Előzmény: rrroka (167894)