Ha majd diagnosztizáltak piriformisra, és ha már nincs gyulladás, javaslom, írd be a keresöbe: piriformis izom nyújtása. Ott látsz majd egy rövid videót Almássy Csillával. Benne bízhatsz! Nagyon jó gyakorlat.
Nincs olyan, hogy egyéni hajlékonyság. Ha valaki nem mozog besülnek az izuletei, de ha elkezdi a mozgást hajlékony lesz. Vannak különbségek, de ez is attól függ, hogy milyen gyakorlatokat végez és mennyi idöt feccöl bele.
Nem a mutatványosokra gondolok, amikor a lábát kiakasztja az izületi vápából, hanem az átlagra.
Ezt a tesztet mindenki meg tudja csinálni, nem kell ahhoz hajlékonyság, hogy a bokád a térdedre tedd. Persze ha 600 éves és beszükült a csipöizület mozgása, akkor nyilván nem tudja megcsinálni. Vagy ha zsugorodótt az a bizonyos körteképü izom.
Ez egy igen egyszerü gyakorlat.
A lidokain nem hat sokáig, komolyabbat szokás adni. A doki fogja tudni.Véletlen se modjál többet, csak a valódi tüneteidet, mert akkor félre diagnosztizál a hazugság miatt. A piriformisnál úgyanis nen fáj a derék. Egy gyógytornász hamar felismeri a piriformist és megmutatja a megfelelö nyújtó gyakorlatokat, de nem a gyulladt fázisban.
A piriformisnál általában a fenék közepe és a láb a fájdalmas, na és nagyon fáj még az ülés. Sajnos az orvosok gyakran sérvre gyanakodnak ( mondja ezt a gyógytornász.) , Sajnos nem hipp hopp a gyógyulása.
Ezek a tesztek azért az egyén hajlkékonyságtól is függnek, nem?
Pl én világ életemben nem tudtam úgy álló helyzetből lehajolni, hogy megérintsem a talajt. És nem is kevés hiányzik hozzá, kb 20-25 centi. De ez már 10 éves koromban is így volt. A doki meg anno nyáron elcsodálkozott, hogy nagyon gallyra lehet derekam, ha csak ennyire tudok lehajolni. Valójában meg a derékfájás miatt nem csökkent semmit ez a képességem :)
Köszi, kipróbáltam. A jobb lábammal meg tudom csinálni (bár most kézzel rá kell segíteni), a ballal nem. Ez már korábban is feltünt (talán írtam is), hogy lábköröm-vágásnál nem tudom a bal lábamat így feltenni. Ebből hondolom én is, hogy piriformis-szindróma. Arra találtam jó nyújtási gyakorlatokat, HA végre lemegy a gyulladás.
Most az ülepemnél hütöm (jégakkuval), meg kenegetem 5% diclaccal, úgy érzem ezek használnak.
Ha holnap a dokitól kérek ehy Lidocain injekciót, az meddih hat?
Nekem már 3/4-ed éves és a második MRen volt a kiszakadás az elsőn még nem.Így rosszabb a második, de ez csak azért lehet, mert az első után 2héttel történt amikor a legjobban odavoltam.
Aztán lettem jobban.A második MR 5 hónappal később mutatta a kiszakadást.Tehát lehet, hogyha akkor amikor olyan rosszul voltam lett volna az MR akkor már látszott volna valami felszívódás, vagy nem tom.
Most voltam az országos gerincklinikán, és a doki szerint felszívódott.Abszolút nem vagyok műtétre javasolt.Majd csinálna egy MR-t, hogy megnézzük mi a helyzet- rendes tőle, hogy beutal, vagy fizetősre gondolt-e azt nem tudom.
Csak fúra, hogy fizetős doki - ugyanott, csak bal oldalra mentem az ajtónál - állította, csak időt húzok, úgyis műtét lesz és nem is tud felszívódni.
Döntse el ki melyiknek hisz, Én remélem azt, hogy felszívódott, és nem lesz igaz, hogy nem úszhatom meg műtét nélkül.Nem csak időhúzás.
Egy gyógytornász szerint a piriformis izom megrövidülése egy egyszerü gyakorlattal megállapítható:
Ülj egy székre, lábak derékazögben. A bal lábfejed tedd rá a jobb térdedre úgy, hogy a lábszárad és a combod derékszöget zárjon.
Ha ezt nem tudod vízszintesen megcsinálni, biztos hogy megrövidült ez az izom. (Jó neve van, körteképü izom ).
Szia! Nem irigyellek! Ha ez valóban isiász, akkor nem értem a háziorvost. Adhatott volna injekciót farba.
Ha ez isiász, akkor a lábszárad azért fáj, mert ez egy igen hosszú ideg, illetve ez a leghosszabb, az ágyéki szakasztól indul, a térdnél ketté ágazik, lefut a lábfejbe. (Olvasom ezt dr. Váradi Éva reumatológustól) . A lefutó ideget nyomhatja porckorongsérv, gerincferdülés, meszes felrakodás, csatornaszükület, ödéma, daganat......, színes a paletta.
Az esetek egy részében magától, spontán gyógyul -írja a fenn nevezett szakember.
Kezelése: gyulladás csökkentés,fájdalom csillapítás. Ö az ibuprofen készítményeket ajánlja. Van ilyen tapasz is, a derékra kell helyezni. Érdemes padlóra feküdni és feltenni a lábat egy székre, mert így esély van rá, hogy az ideg felszabaduljon.
Akut szakaszban nem ajánlott semmi féle fizikóterápia, masszazs, torna stb.Hogy valami jó hírt is írjak, azt mondja, hogy az esetek egy részében kb.har hét alatt elmúlik, ha nem áll mögötte rosszindulatú betegség. A szakember nyilván hétfön megvizsgál. Drukkolok!
persze könnyebb az mr után,de nálam pl.negatív volt az mr teljesen probléma meg volt.nem tudtam sarkon járni,hajolni,zsibbadás..,
azt mondta nkem egy doki minden 2. embernél találna valamit az mr,valainél előjön, van akinél nem.
vagy éppenséggel nincs semmi az mr eredményen probléma meg van...
a gyógytornásznak volt egy esete ahol bal oldalt kellett kezelni, ott volt gond, és az mr után kiderült jobb oldalobn volt a sérv,ha az mrt nézzük és úgy kezeli sosem gyógyul meg, csak azért írom le, hogy ilyen is van.. és én pl. esküszöm a tornára,mert nekem az segített..és jobb megpróbálni,mint tétlenül várni a vizsgálatra,főleg ha valai nem teheti meg hogy fizzessen érte,akár 2 hónapig semmit tenni,csa gyógyszert szedni..
Ha a derekamnál nyomja valami az ideget, akkor az ideg csak ott kerül gyullad állapotba, vagy tovább megy benne a gyulladás lefelé? A lábszáram fáj főleg.
Én semmilyen gyógyszert nem szedtem, kezdetektől fogva kellett a nyújtó gyakorlatokat végeznem, de hangsúlyozom, hogy neked melyik gyakorlat jó, szakemebr tudja eldönteni, magadtól ne állj neki, árthatsz is vele.. nem volt mr -felvételem és tudta a gyógytornász mit kell csinálnom.
A csigolyatörés nem kopásos betegség, úgyhogy kicsit más eset, mint a sérv. Lehet ugye rosszabb is, ha megsérti, elszakítja a gerincvelőt = lebénulás. De jobb is, nem sérti meg a gerincvelőt, akkor az 100%-osan is meggyógyulhat, lásd Neymer a focista, akinek a foci vb-n törött el a csigolyája. Vagy a másik példa, a dakar ralis magyar navigátor esete. Estek egy hatalmasat, és a navigátornak eltört 2 csigolyája. Semmi maradandó károsodása nem lett. Namost ugyanez a sérvről nem mondható el. Az sose lesz 100%-os.
2011.-ben 4m-magasról leestem elöször reccsent a bal kulcsontom/törés/ ,majd utána a hátamra érketem és egy nagyot orditottam ,utólag kiderült eltört az L1.-es csigolyám ,igaz nem nyílt szét azóta idegsebészeten mármint 2011.-ben sikeresen megműtöttetk. Nos először ,műanyag füzőt hordtam ,majd gumifűzőt ,ma már a gumifűzőt csak ha nehezebb munkát végzek akkor használom.Tehát sikeresen megúsztam eddig a dolgot ,és rendesen tudok járni 65 éves vagyok. Nos van cukrom is 2.-es .-be tartozok kb 6-7 szokott lenni a cukrom.No de fázik a lábfejem annak ellenére ,hogy nem hideg,szerintem vagy a cukor ,vagy a gerinc okozhatja ,van -e ötletetek ,vagy tudtok .-e erre valamit ajánlani .Előre is köszi.
Szia!
Tudom, nem nekem tetted fel a kérdést, de szeretnélek egy kicsit meggyugtatni. Idéznék Erbszt András gerincsebész tollából:
"Azt vettem észre, hogy a sérv eltünése, szinte minden esetben akkor következik be, ha un. kiszakadt sérvvel állunk szemben, ami azt jelenti, hogy a sérvdarab teljes mértékben eltávolódik a porckorong állományától és szabadon helyezkedik el a gerinccsatornában".
Szabadon, mert nyilván egy szük csatornában, rosszul elhyelykedve stb. nincsenek meg a feltételek.
Azt is írja még, hogy ilyenkor két, három hónap alatt következik be a tünetmentesség. Azt is megemlíti, bizonyos kutatókra támaszkodva, hogy a leszakadt porcdarab, tápanyag hiányában, zsugorodik, a szervezet pedig, mint egy idegen anyagot, megtámadja, és eltávolítja. A rostos kéreg hegesedéssel gyógyul.
Szia!
A háziorvos utaljon be szakorvoshoz, ez nem az ö szakterülete.
Nagyon sok gyulladás csökkentö van forgalomban.De mielött gyógyszert szedsz, nem ártana tudni mi a bajod. Az ülöideg okozta igegi nyomás és a sérv hasonló tüneteket produkál.
Egy jó reumatológus manuális vizsgálattal el tudja különíteni a kettöt. Ha mégsem, akkor még mindig ott van az mr. A testvéremnek óriási sérve van, ami szükíti a gerinccsarornát és ideget nyom, ennek ellenére nem a dereka fáj, hanem a lába és a hátsója.
Egyébként pedig a gyógyszerekre sem egyformán reagálunk.
Ha valóban gyulladásod van, tornával csak provokálod."
Üdv.
Persze nem árt az Mr vizsgálat, de nekem is bizsergett a talpam, alig tudtam előre hajolni, mintha betontömböt hordoztam volna a bal lábammal, nem tudtam sarkon járni, és rá 3 hónapra az mr abszolút negatív lett, még egy kopás sem volt.Én amit ajánlani tudok első körben egy jó Mc Kenzie- gyógytornász, az segít a legtöbbet, ha sérved, van ha nem. Meg ha már fáj, nincs begyulladva, masszázs, szauna.
Nekem az a véleményem, hogy minél előbb el kellene jutnod valahogy MR vizsgálatra. Azért lenne jó, mert az MR kimutatja a gerinccel kapcsolatos olyan problémákat is, amik esetleg még nem okoznak tünetet, de pár év után majd fognak. Így meg tudsz előzni egy esetleges sérvet, pl életmód váltással, tornákkal, nem pedig akkor kell majd fűhöz-fához kapkodnod, amikor már kialakult.
Hogyan tudsz eljutni MR-re, az már rázósabb dolog, vagy maszekban az ugye nem kevés pénz, de ugye egyből mehetsz, ha fizetsz. Sajnos a jelenlegi tünetekkel az orvos nem fog elküldeni, hanem elkezdi játszani veled a szokásos játékot, pihenj, szedj gyógyszert, tornázz, ha nem jó gyere vissza, röntgen időpont kb 1 hónap, majd legvégül MR, de mire oda eljutsz, eltelik egy fél év. Utaltasd be magad ortopédiára, és ott a dokinak mond a sérv tüneteit: fáj a derekad, zsibbad a lábad, mond azt, hogy nem tudsz felkelni, nem tudsz járni, nem tudsz dolgozni, kicsit túlzol ezzel, de nem baj, legyél kifejezetten erőszakos, hogy utaljon be röntgenre MR-re.
