Hm, tegnap hanjalban nekem is nagyon jól ment, futottam is egy 10 kilométeres PB-t. Próbálgatom hogy mi az ami félmaatonon menne, és úgy érzem megtaláltam az 5,30-5,40 közötti tempót. 16 kilométeren simán megy, el sem fáradtam, sőt a végére odaraktam egy 5 perces ezret, csak mert jól esett :-)
Ha már futás, hétvégén én is döcögtem egyet. Szelidi-tó futás, a 11km-es kört letoltam. Érzésre tök gyorsan, aztán 1ó 6 perc (066 perc ehehe) lett a vége, szóval manapság a hat perces érzésre már gyors, mondjuk nem volt hideg. Lassan hozzá kell szoktatnom magam. Amúgy tök jól esett, a meleg engem nem zavar, élveztem. Kafa volt.
Granula! Tegnap nekem is nagyon jól ment a futás. Nem is értettem, de valszeg az lehetett, hogy kevésbé volt forróság. Közben azt hittem, hogy csak kezdem megszokni vagy a vasárnapi 77km bringázásnak volt ilyen jó hatása...
Örömmel tudatom, hogy futottam egy szigetkör csúcsot. Újabb 9 másodperc hullott a porba. Ebből a körből ha négyet futok, összejönne egy szép idő a Wizz félmaratonon. Főleg ha hidegebb lesz, bár a mai 27 fokra nem lehet panasz.
Igen, hízást akartam írni. Gondoltam, ennyi év után megnézhetek egy henger alakú 066-ot és nem folytatódik ez a 066 mánia a csajok részéről... bár a csajok is kikoptak nagyjából.
Sajnos évek óta nem úgy megy a futás ahogy szeretném, és ezen mindenképp változtatni szeretnék. Elemezgettem mi lehet a probléma, mi az ami változott és arra jutottam, hogy azóta nem megy amióta kerülöm a topikot, tehát változtatni kell :)!
Na a rizsa után a lényeg, nekem van egy Constant-om az Onéj-Onéjtól, hát elég sok cipőben futottam már, de ez mindenen túltesz, sajnos még terepfutóban aminek a talpa még brutálisabb, nincs stabil modelljük, de ha lesz azonnal veszek!
Pár napja futottam a teljes új Margit sziget körön, egyelőre nincs puding érzés. A távolság felfestések is pontosnak tűnnek. Sokkal több lány fut mint férfi. Ezeket észrevételeztem.
Kedves Hacsek! Megörültél? Ugye nem megőrültél? Merthogy ilyen sérülések mellett képes vagy wizz air-re készülni, hogy már a fejben futásról ne is beszéljek. Én már örömfutó lettem, 26 perc 20 "msp"-s időmet is kényelmi zónában tettem meg. Kb. kétnaponta ennyit futok és most készülök fejben elérni az 5300 m-en a 24 perc 25 "msp"-t. Maradok üdvözlettel: Sajó.
Tényleg nincs már sok a félmaratonig. De a Metro újságban minap volt BSI hirdetés, hogy bárki fel tud készülni, de ha nem mégsem halad, azért a tizedmaratont próbálja meg. A felkészülés magja a
két perc rejtvényfejtés három perc séta és ez ötször. Nem tudom, tetszett-e már próbálni? :)
Nem tudom,hogy mi az oka annak,hogy a féléves bizonyítványodba miért csak 230 km kerül be.Szerintem túlzásba vitted a fejben futást. Azt arányt nem könnyű eltalálni, én vagyok a titkok tudója de miért is kellene megosztanom ezt veled?Annyit azért elárulhatok,hogy az annyi az nem ennyi,de az ennyi sem annyi.Hát ennyi!!
