Ez igen, nagyon szép köridők! Különösen, hogy gyomorproblémád is voltak közben, ami azért elég kellemetlen tud lenni.
Nekem az utóbbi hetekben háromszor kellett rohamtempós hazafutást produkálnom, pedig nem baseballra edzek.
Este én is lejutottam futni: az egy dolog, hogy hulla fáradtnak éreztem magam (és nem is tévedtem), az egy másik, hogy az előző napi focimeccs eredményeként mintha független felfüggesztésű farönköket kellett volna harmonikus mozgásra bírnom a lábaim helyett, de ráadásként a futóútvonalamra ráengedték a biatorbágyi felbontás miatt a főútról elterelt forgalmat is. A korábban nyugodt utcaszakaszok megváltoztatott forgalmi irányaiból folyamatosan jöttek az autók, néhol egy-egy távolsági busz nézett be a sok-tízéves fák árnyékába, majd kacskaringózott tova azon a kis emelkedőn lefelé, ahol én felfelé szoktam futni, amikor éppen nincs forgalom.
Nem volt jó érzés, nem voltam hozzászokva. És a non plus ultra a gyomrom volt - egy újabb hazafutás a második kör végén, mikor kezdtem élvezni a futómozgást. Nem is volt kedvem aztán folytatni, 7km után félbehagytam.
Tegnap kimentem egy szokásos heti szigetkör felmérőre. Végre nem volt forróság és az első kilométert gyönyörűen behúztam. 3:45, szerintem sosem futottam síkon ilyen erős egy kilométert. Aztán kezdett szorítani a hasam. Ez a rossz az esti futásokban, hogy az egész napi ételmennyiség odabent lakozik, ami nálam reggeli, tízórai, ebéd két-három palacsintával a végén, uzsonna és elővacsora. Szóval ezek normál tempónál jól megvannak odabent, de a maximum közeli futásoknál pár perccel a start után nagy-nagy gondot okoznak. Ezúttal is.
Így a szigetkör második kilométere már lassabb volt, mert a pulzus sem ment fel, általában 168 volt a limit (az előző heti kör átlaga 172 volt). Aztán az említett okok miatt nem is mertem erőltetni, a végén már 164 körüli pulzussal futottam, és ez már az a tartomány, amibe néha a maratonon is belemegyek. A legvégén a stadionnál meg még a Nike-cipős teherautó is szembejött, alig fértünk el mellette, mert pár futót is épp akkor kellett volna előzni.
Öröm az ürömben, hogy ennek ellenére életem harmadik legjobb ideje lett (20:55, 21:09, 21:14), és még így is négyperces kilométer átlag lett. És az elég biztató egy héttel a Nike előtt, hogy a legjobb négy szigetkör időm mind az utolsó pár hónap termése.
Tudtok-e ajánlani valami jó fejlámpát éjszakai futásra? Az a baj, hogy most még meló után világos van, de nemsokára eljön az is, hogy sötétben tudok majd útnak indulni. Mivel kint a gáton nincs közvilágítás, így ilyenben gondolkodok.
Az Androidos béta verzió tényleg nagyon gáz, de kénytelen vagyok használni, mert nem mindig van rá lehetőség, hogy géppel szinkronizáljam az órát. Meg nem is akarom. Kényelmes telefonnal megoldani. Hol az idegeimre megy az app, hol pedig teszi a dolgát. De van még mit fejleszteni rajta, hogy jó legyen, éppen ezért tőlem 1-es osztályzatot kapott a Play Áruházban. Bár azért lehet megérdemelt volna egy kettest is...
Köszi az infót, én is láttam valamelyik nap. Fura, hogy a nem akciós Suunto kínálat (pl Ambit 3) viszont mintha teljesen eltűnt volna a honlapról. Se keresés nem dobja ki, sem a fitnessz+kiegészítők menüpontban nincsenek, ahol eddig voltak. Talán épp frissítik a honlapot?
Volt egy időszak tavaly év végén meg idén, amikor az Ambit 3 Sport-ból a kék színű hónapokig le volt árazva 120-ról 100-ra (nem a megacountdown ackióban), és jött még egy 20%-os kupon hétvége, így 80-ért el lehetett vinni HR övvel együtt. Talán lesz ilyesmi akció majd az Ambit 4-eseknél is. Lassan már ideje lenne megjelennie. Ha más nem, hogy lenyomja a 3-asok árát :)
Az Ambit3Run nemrégiben történt megjelenésével bevezettek valami edzés tervező funkciót a movescount-ba. Így már nem kell majd ezeket a kód generáló oldalakat használni ha pl intervall edzést akarunk az órával csinálni. Ezt a frissítést megkapja az AMbit3Sport és a Peak változat is, de az Ambit 2 szériával nem lehet majd használni ezt a funkciót ha jól rémlik.
Emiatt én már nem ruháznék be Ambit2-be.
Meg már nagyon unom, hogy számítógép kell a szinkronizáláshoz (elkurvultam:)), és a 3-asok már tudnak bt-szal is a telefonon keresztül. Bár a friss Andoridost mintha szídták volna.
Sokat futok hegyen, szóval a felfeléket bírom, sőt, kifejezetten szeretem. Most vasárnap megyek egy Balboa-körre, csak hogy szokjam az érzést :-) Mondjuk lehet hgoy addig még tényleg beiktatok valamit
Na emberek, a Hervis online-on most Suunto Ambit 2s 69900 pánttal, Polar RC3 GPS pánttal 49900 (én ilyet használok, és jó, de még jóval drágábban vettem...)
A hajnali futások tényleg nem szoktatnak a meleghez. Az októberi időpont is okozhat meglepetést, de talán 23-án már nem lesz olyan meleg. Ott sokat kell lefelé futni, ami nem tesz túl jót az ízületeknek. Közben azért még lesz egy-két félmaraton. 12-én Kenesén például, ahol a balatoni szél tud hűteni (tavaly vihar volt és eső, igazi futóidő :-))
Ehh, én 2,17-et futottam, előzetesen ezen akartam 2 óra alá menni. Ez két okból sem sikerülhetett, egyik a számomra elviselhetetlen meleg (egész nyáron hajnalban futottam), a másik hogy az elmúlt két hétben alig tudtam futni egy nem túl súlyos, de kellemetlen hamstring húzódás miatt. Még azon is elgondolkodtam, hogy elinduljak-e. Amúgy utólag látva a kilométereimet, 14 kilométerig vállalható, utána 5 kilométer szó szerint vánszorgás, a végén meg valahogy magamhoz tértem. Persze én már bőven 40+os vagyok :-)
Na mindegy, jó tapasztalat volt, majd az október 23-i BBU-n újra megpróbálom.
Mondom én. Az Előzd meg a fogaskerekűre is eljöttek, amíg pénzdíjas volt. Idén lehet, hogy meg is lesz tartva, szeptember második felében szokott lenni.
Azért az durva volt, hogy a János kórháztól a Széchenyi hegyi fogaskerekű végállomásig négyperces átlagot futottak.
Tényleg jó verseny volt! A meleg miatt féltem, hogy összeomlok, mint két hete a S.Pártai félmaratonon, úgyhogy óvatosan futottam, de nagyon örültem a sok frissítőpontnak és a lelkes segítőknek. Sokat jelentett a 35 fokban! Nekem 1:41:19 lett a vége.
Kifejezetten jó volt a mezőny. Nem túl népes (228 egyéni induló), de voltak profik és erős középmezőny is, akik húztak magukkal. Én 40. lettem 1:44:02-vel, de úgy, hogy vagy 10 nálam idősebb induló végzett előttem (40+ év). A nőknél Kácser Zita nyert, szintén kiváló, 1:17:53-as idővel.
Én is így éreztem. Az első kör még rendben volt, utána viszont ontotta az aszfalt a meleget, a nap is nagyon sütött, különösen a rajtvonal után a szervizúton. A frissítést jól megoldották, folyamatosan lehetett locsolni magunkat vízzel, ami sokat segített. Nekem a második kör volt a legnehezebb, pihentem is közben néhány 5:10-es kilométerrel, aztán a harmadikban a CBA-s körforgalomtól - 2,5 km - lehetett szaladni, az utolsó két kilométert pedig végig lefelé tudtuk futni, ami nagy könnyebbséget jelentett.
Igen, gyönyörűen futott. A 9 órás kezdés oké volt, az első köröm örömfutás volt, a második küszködés, a harmadik halálos. Az utolsó két kilométerre szedtem csak össze magam... úgy ahogy.
Az az afrikai csodaszépen futott, és végig gyorsult. Öröm volt nézni a mozgását. A második helyezett magyar (Nagy Tamás) jó két perccel maradt el tőle.
Én is totál elkészültem a végére, igaz, az egy kemény hét volt nekem, de hát az idő nagyon sokat kivett, annak ellenére, hogy 9-kor már rajt volt.
Én vasárnap futottam félmaratont Budaörsön, szerény 36 fok volt... Egyetlen célom volt, hogy túléljem, jó 10 perccel futottam rosszabbat, mint normál időben. A győztesen meg lehidaltam, 1 óra 4 perc.
