Igy van! Ha nem esik jól nem kell csinálni.Ki kell próbálni több testhelyzetben és ha nem jó, nem szabad csinálni. Hiszen a kibiltosulás, sérv mérete, elhelyezkedése stb.mindenkinél más.
Lehet, hogy neked úgy helyezkedik el a kiszakadt sérved, hogy amikor kobrában zárod a csigolyáid hátsó részét, mintegy "rácsúksz" a sérvre, vagy rátolód a kilépö idegre.
Ha látnánk mi van odabenn........
Én járok úszni, nekem segít, de minden nap 40 perc torna -éjjel, mert sajnos nappal nem jut rá idő, pedig délelőtt kellene- és lógás napi 2x. Reggel én nem sok értelmét látom, akkor kihagyom...
A reggeli denevérpadozásnak szerintetek van értelme?
Szia!
Az említett terápiáról még nem hallottam.
Dr. Rácz Edit kezelte a testvéremet, a Péterfy kórházban. Úgy emlékszem három napig volt bent. Sajnos a kanülös eljárás neki nem hozott eredményt.
Nem derül ki pontosan, mi is a baja a gerincednek.
Ha rajtad segít bármelyik eljárás, feltétlenül írd meg.
Üdv.
Nem akarok belekontárkodni, csak a saját nyűgömből tudok nyilatkozni.
Nekem ha bármilyen homorítást pláne kobrát csinálok már esek is vissza.Előjön a lábzsibbadás is, ha szorgalmasabb vagyok.
Azóta mióta nem csinálom egyértelműen javultam.Vannak esetek amikor nem használ.Én pont ilyen vagyok!
Én csak annyit javasolnék, hogy hagyd ki egy-két hétig, aztán ha jobban vagy akkor megpróbálhatod, de ha megint előjön, többé szerintem meg sem próbáld.Én tiltakozom ha gyógytornász erőltetni akarja.Néha még belefutók egy-egy óvatos gyakorlatba, de már akkor is érzem, hogy nem jó.Másnap, harmadnap már újra jobban vagyok.
Szia!
Ha a labdán való homorítás nem esik jól, ne csináld. Egyenlöre!
Nem minden testhelyzetben esik jól.
Próbáld meg állva is:állj terpeszbe, vállakat húzd hátra, két tenyered tedd hátul a combokra, szegycsontot emeld ki,
lassan,a tenyereidre támaszkodva homoríts, próbáld elérni a térd hajlatot a tenyreiddel.
A gerinferdülésre jó az oldalra hajlítás, zömmel a konvex oldal felé.
Hátizomra nagyon jó a lehúzás széles fogással. De arról nem vagyok meggyözödve, hogy a nyak mögötti lehúzás jó. Szerintem az rossz a nyaknak, merr a fejet elöre kell nyújtani, hogy ne legyen útban.
A felülés "hagyományos"módon sérvesít, remélem nem csinálod! de van gerinckimélö fajtája is
Ilyen padon nem lehet lazán lógni,mert folyamatosan tartatond kell magad a lábfejeddel.
A denevérpad használata elég drága, alkalmanként 1500.-forint. Hosszú távon egy vagyon.
A felülöpad helyére nem fér el egy denevérpad?
A gyógytornán végzett gyakorlatokat jegyezd fel.
Üdv.
Persze, hogy így látom, mert ebben is benne vagyok. 2 hete műtötték a térdem, porclágyulás, és hiába mondom mit érzek hogy a fenébe értené az meg, akit nem műtöttek ilyen bajjal!? Hányszor kellett magyarázkodnom, hogy nem tudok pár száz méternél többet menni egyhuzamban! Csak néztek, mert egy jól kinéző középkorú vagyok. De hogy tudnám elmagyarázni bárkinek is milyen 15 éve szinte napi szintű fejfájással élni!? Sajnálnak, sajnálnak....aztán csak azt látják, hogy egy jó hangulatú társaságban ülök fapofával. Nincs értelme magyarázkodni, így inkább nem megyek el ha olyan szintű a fejfájásom.
Teljesen igazatok van, ezt tényleg csak az érti aki bent van..Már mondtam én is, hogy tolókocsiban kellen ülnöm, hogy elhigyjétek, hogy bajom van...csak azt látják nincs sérvem...
Ne törődjetek az olyan emberekkel, akik kritizálnak, beszólogatnak, értetlenkednek. Kizárólag az érti meg az ember problémáját, aki benne volt az betegségben. Ezt tapasztalom magam is, jelenesetben térdproblémával. És csak magatokkal foglalkozzatok, butaság volt a részemről, hogy nem hagytam ott egy társaságot csak azért, hogy megfeleljek, miközben baromira szenvedtem.
Nagyon nehéz a hozzánk közelállóknak is, mert nem tudnak belehelyezkedni a helyzetünkbe. Nem értik mi az, hogy nem tudok felhötlenül üldögélni egy étterembe, miért nézegetem a székeket, és miért lépek le egy társaságtól a jó hangulat ellenére. Illetve már kezdik megszokni, de biztosan tudom, nem értik, mert ilyeneket kérdeznek: Otthon nem fáj?
Egy valaki ért meg igazán, a testvérem, mert ö az ágyéki gerinccel szenved.
Hát én mindenkinek elmondtam, hogy ez van, én lennék a legboldogabb, ha élhetném a régi életem.
Még a hozzám igen közel álló is néha megjegyzi, hogy azt mondta a doki: Nincs nagy baj a nyakával. Elmagyaráztam neki, hogy ez a semmi viszont nagyon fáj. Próbáltam elmondani, hogy csak neurológiai szempontból semmi. Késöbb meg lerajzoltam, hogy értse. Azt hiszem sikerült elfogadtatnom a nyavajám.
Nem látszik rajtunk, ez megnehezíti a dolgot
Én azt sem szeretem, ha"kiivülállók" megkérdezik, hogy van a gerincem. Azt mondtam mindenkinek, ne beszéljünk róla, látni fogjátok, ha jól vagyok. Jelzem!
Sajnos nem várhatjuk el,hogy mindenki megértö legyen.
Üdv.
Én olyankor akadok ki,mikor ferdén néznek rám,ha mondjuk nem tudok sokaig allni,vagy hajolni,emelni,de sportolni elmegyek,csak azt látják,hogy nem santitok,tudok menni,ugrani...a többit nem ők érzik...ilyenkor szoktam elszomorodni
Én is így vagyok vele. Csak tudom -biztos más is -,hogy nagyon nem engedhetem meg magamnak a türelmetlenséget.
Az ember ingerült lesz, stresszel...stb. , az meg csak ront a helyzeten.
A megoldásra kell törekednünk.
Szerintem jó, csak nem szabad teljesen felfújni, hogy ne legyen merev.
Hasonló elven müködik mint a fitball.
A használati utasítás csak annyi, hogy lassan szoktasd hozzá magad az aktív üléshez. Nekem ennyi volt a labda mellé hasz.utasításként.
Az én ismim pont ugyanarról számolt be, hogy kicsit érzéketlenebb lett az egyik vádlija. Nem arról van szó, hogy nem érzi, csak kicsit kevésbé. Nem zavaró, megszokta már.
Jobb tanácaot nem tudok adni, mint, hogy tegyél meg mindent, ami rajtad áll. Függetlenül az eredménytöl. Az eredmény sajnos elég lassú.
Gondolkozz el azon, min kell változtatni.
Fekvöhely, ülés, rossz tartás, cipö, betét, mozgásazegény életmód.......
Igen, van akinek nem állt helyre, van aki pl.nem érzi a lábfejét.
De én olvaatam itt a fórumon pozítivumot is, söt egyenesen csodát. Az illetö azért volt számomra érdekes, mert ö is nyakas.
1996-ban megmütötték, meszes azör volt a csigolyáján, amit csigolyaívvel együtt eltávolítottak. A mütétet követöen négy vagy k
öt sérve lett. Iszonyú fájdalmakkal élt. Az OITI-ben azt mondták neki, hogy muszáj megmüteni, mert.....
Nagyon nem akarta, de félt, mert az orvosok ezzel,azzal riogatták, végül megbeszélték a mütét idöpontját.....
Közben a dokinak el kellett utaznia három hétre. Mire a doki visszajött, elmúlt a fájdalma. Lemondta a mütétet.
Nem mert elmenni mr-re, egy rtg-t csináltatott, ami szerint összemeszesedtek a csigolyák. Létrejött egy természetes fúzió, a gerince stabilizálta magát.2002-ben már arról számol be itt a fórumon, hogy nincsenek fájdalmai.
Én is szíveaen kiegyeznék hasonlóval, és nem érdekelne mi van az mr-en.
Az mr egy anatómiai kép, ami sokszor nincs összhangban a tünetekkel. Sok mindent mutat, ami ijesztö lehet, de nem feltétlen okoz tünetet, sok mindent nem mutat, pl.becsipödéseket, ami pwdig igen nagy fájdalmat mutat.
Szóval Sfakutya története egy csoda!
Üdv.
A semminél jobb.Csak így sokáig nem tudja tartani magát az ember. És képtelenség így ellazulni. Vagy nekem nem megy.
Szôlj majd a dokinak erröl az érzékkieesésröl.
Hogy helyreáll, vagy sem az attól függ, mennyire károsodott az ideg, amit a sérv nyomott. Idővel kiderül. Nekem van olyan ismerősöm, akinek nem állt helyre, hanem maradandó. De ez elég apróság a többi tünethez képest. Legalábbis neki.
