Köszi az infót! Bár így is jóval olcsóbb, mint inthon. Tervez még valaki rendelni? Esetleg össze lehetne hozni egy nagyobb csomagot és így a posta is kevesebb lenne.
Bizony, bizony. Kíváncsiságból, egy rendelésnél év vége felé végigkattintgattam szinte az összes országot, és mo. a legdrágább a világon az áfa+szállítás miatt. A világ másik végébe olcsóbban szállítják, mint ide. "Megdöbbentő"!
Arra figyeljetek, hogy változott az áfa kezelésük nekik is meg a bike24-nek is. Nem a külföldi, hanem az itthoni 27% számolják fel amikor megadjátok a szállítási helynek Mo-t. :(
Kindl Gabi szerint az intenzív úszó és bringa edzések mellett/ után nincs szükség erre. Ő 50-100 perceket fut és bőven elég. A Ti személyes tapasztalatok mit mond?
Az én tapasztalatom az, hogy nincs két egyforma ember :-)))
Ha van a lábaidban annyi bringás és futó km, amennyi Kindl Gabi lábaiban volt az 1. IM-je előtt, illetve amennyit azóta begyűjtött, akkor neked is elég lehet hasonló nagyságrendű futó edzés.
Nekem az első 12:20-es eredményű teljesítés évében 3x annyi bringás és legalább 2x annyi futó edzésem volt mint a legjobb, 11:59-es eredményem elérésekor hét évvel később....
Igaz közben felkészültem még 3 alkalommal és már az első teljesítés előtt volt 3 triatlonos szezonom szezononként 4-5 rövitávú versennyel.
Alapcél a teljesítés. Lehet, hogy nem helyes de van bennem egy megcélzott (75-80 perc úszás+6 óra bicó+4 óra maraton+depók/nem várt gondok) 12:00-ás idő is. Nem szeretnék edzőt, mert nagyon élvezem, ahogy kockáról kockára összekerülnek a sikeres teljesítés darabkái. Márcisutól a Vasember KLub úszóedzésekre fogok járni, most meg spinningelek sokszoros teljesítőkkel. Persze minden IM-es ismerősre, szaktekintélyre nagyon figyelek. De a futást egyedül nyomom és ebben a részben nagy véleménykülönbségeket látok. Ezért kérdeztem itt is rá. Az a mennyiség kezd kirajzolódni amennyit Te is írsz, csak nem szeretnék úgy járni, hogy Atádon a kalapácsos leüt futásban...
Azért Kindl Gabitól én távol vagyok. Én heti 2-3 x 10-25 km szoktam futni.
Egyáltalán mi a célod? Ha csak a teljesítés, akkor hetente az Ironman távja lebontva elég lehet, ha komolyabb eredményt akarsz elérni, akkor érdemes keresni valakit aki ellát edzéstervvel akár interneten keresztül is folyamatos konzultációval.
Nem szeretem a közösségi szájtokat, de lehet hogy a gyerekeim álnevén felnézek a fészre:)
Ha nem gond nyaggatnám azért tovább az itteni közönséget is. Szóval a mai kérdésem: szerintetek mennyit kellene az IM-re heti bontásban futni? Úgy látom, hogy max heti 3-4 futás fér bele az időmbe. Úgy terveztem, hogy ebből legalább egy 2-3 órás hosszú lesz a többi meg 60-90 perc. Kindl Gabi szerint az intenzív úszó és bringa edzések mellett/ után nincs szükség erre. Ő 50-100 perceket fut és bőven elég. A Ti személyes tapasztalatok mit mond?
Nincs mit. Ezek az én tapasztalataim. Esetleg facebookon csatlakozz a Magyar IronManek csoportba, ott most pörgősebb az élet, hátha más is hozzászól a felvetéseidhez.
Arra tippelek, hogy megvárták a Triatlon szövetség versenynaptár jóváhagyását. Persze sok más is lehet a háttérben. Már csak azért is mert nagyon hallgat Herr Gyula erről a honlapon. Semmi reakció a kérdésekre...
Kindl Gabi is azt mondta, hogy a görgőzésnél az az egyik fő feladat, hogy a könyöklő ideális helyzetét begyakoroljuk. Ha jól értem amit mondasz, a szabadban erre már balesetveszély, útminőség, dtb miatt nem is nagyon van lehetőség?
Inkább azt mondanább egyszerűbb, nem kell annyi felé figyelned.
Ha lehet nem cserélném le a kormányt, de költenék rá. Belépő Orbea karbonvázas bringám van, ehhez mérten nyitnám ki a pénztárcát.
Kindl Gabi is azt mondta, hogy a görgőzésnél az az egyik fő feladat, hogy a könyöklő ideális helyzetét begyakoroljuk. Ha jól értem amit mondasz, a szabadban erre már balesetveszély, útminőség, dtb miatt nem is nagyon van lehetőség?
Ha lehet nem cserélném le a kormányt, de költenék rá. Belépő Orbea karbonvázas bringám van, ehhez mérten nyitnám ki a pénztárcát.
Szombathelyen az olimpiai távnak van értelme? Vagy ez már túl rövid?
Könyöklőt én fix görgőn javasolnám gyakorolni. A milyet az nehéz kérdés, függ a zsebed méretétől, meg attól is hogy hagyományos kormányra szerelnéd, vagy azt is lecseréled, szóval elég összetett.
Orfűt ne hagyd ki, akár két távot is bevállalva, illetve Füreden is inkább a specialt válaszd.
Ahogy haladok a felkészüléssel jönnek elő a technikai és egyéb kérdések. A héten Kindl Gábor előadásán az jött le, hogy kulcskérdés a könyöklő helyzet begyakorlása már a felkészülés alatt, nem csak a verseny előtt. Szóval gyorsan vennék egyet és gyanítom a Decathlonos olcsó verziónál sokkal jobbak is vannak. Bármilyen tippet megköszönnék. Másik kérdésem, hogy Nagyatád előtt milyen versenyekre célszerű elmenni felkészülésként. Balatonman féltávra már beneveztem. Előre is kösz a válaszokat.
