Az alján 135 körülről indultam, és nagyon lassan kúszott felfelé a pulzus. Javarészt 150-160 között voltam. A legmeredekebb részen azért persze feljebb mászott a freki: sárga kereszteződésben értem el a 170-et, ezután már nem olyan meredek, így a végére visszament 160-ig. Bot nélkül, kocorászva mentem. Lehet, hogy gyalogolva - hosszabb lépésekkel gyorsabb lett volna, de így jobban esett.
Ha már belekaptunk a túraszervezésbe, fel kellene tölteni vhová, adni egy elérhetőséget, én meg nyílt edszések, futótúrák címszó alatt felraknám a terepfutás.lap-ra, ahogy már korábban is jeleztem.
Szombat reggel fél hetes indulással a Miskolctapolcai végállomástól mi is nyomunk egy 30-as kört sok szintel, gyönyörű terepen, nyugodt tempóban. Aki erre vetődik, szívesen látjuk!
útvonal: Miskoltapolca-Bükkszentkereszt- Fehér-kő-Lillafüred-Lencsés-oldal-Molnár-gerinc-Gulicska-Bükkszentlászló-Miskolctapolca, cc. 30 kili, 1500 szint, terv idő: 3 óra
Hóban mentem 7p-n belül LT alatt picivel vagy két hete, de általában én is lassabban, LT-15 el haladok rajta. Kemény emelkedő, na. Csaba szerintem tudna ott lökni egy hatost simán. Megfutottad, vagy gyaloglásztál? Kicsit érdemes lenne a felső harmadát a rönköktől kitisztítani. Jó kis edzettség monitorozók az ilyen emelkedők, ha a versenypulzusodon mész rajta (nem maxon!!) és tesztelgeted magad, hogy változik a feljutási idő. Francba, a családon végigvonuló kór most engem is kóstolgat, így ma biztos nem megyek futni.
Még várni kell sajnos pár évet, de azért valami elindult ebben az irányban. Előbb-utóbb lesz divatja a terepfutásnak is és egyre többen fogják megunni a városi levegőt.
Nem akarom tovább rágni ezt a kérdőíves csontot, de azért lenne egy megjegyzésem hozzá. A kérdőívvel érkezett levél valóban félrevezető volt, mivel nem szerepelt benne a kérdőív valódi célja. (Ezt privát levélben szóvá is tettem a küldő hölgynek.) Azonban szerintem egy kissé túlzás a felháborodásotok, ugyanis az első levélben (amit - ha nem tévedek - ti is megkaptatok), egyértelműen szerepel, hogy piackutatásról van szó. A piackutatás meg - többnyire - ilyen. Én személy szerint kitöltöttem, és semmilyen sértőt vagy zavarót nem találtam benne (egy elég egyszerű piackutatás, amiből a megrendelő cég kiléte is napvilágra kerül). Persze újból hangsúlyozom, hogy illett volna a kísérőlevélben is leírni, ami az első megkeresésben egyértelműen benne volt.
Na végre! A "régi zöldön", ma én raktam le a nyomot! Az is valami ám! :-) Ráadásul 40 s. javulást könyvelhettem el péntek óta. A 9:20 még egy kicsit ugyan halovány, de még dolgozom rajta...
nem berezonál, felül van egy rövid toldat, ráadásul karbon, tehát elég merev és könnyű. Azok berezonálnak, amelyeknél hosszú a toldás, a két vagy 3 darabosak, mert nyílván lefelé keskenyednek, ezáltal gyengülnek is.
A második levél elkódolva jött :) úgyhogy nehéz volt elolvasnom. Én eredetileg azt hittem, hogy szakdogához kell...na mindegy.
A botokra visszatérve a Leki csúcsbotoknál tényleg jó a teleszkópos, főleg hogy ha nem kell, még talán a packre is ré át tudod heggeszteni, de én azt tapasztaltam, hogy nem elég merev, itt szerintem fontos, hogy legyen tartása. Oli botja felül állítható, én is olyat használok, azt tudom ajánlani, mondjuk volt összehasonlítási alapom, mert gagyi telós aluról váltottam :)) azt nem ajánlom, max karerősítőnek.
Odafenn a hétvégén jegesedni kezdő, kiszánkózott és megolvadt szakaszok eltűntek a hó alatt, a feltételek jelenleg futásra és sífutásra is mindegyik úton kiválóak.
Ma futottam másfél órát szűz hóban. Na jó majdnem szűz hóban. Az úgy volt, hogy Szárligeten voltam és elmentem futni. Ahogy kiértem a faluból rögtön találkoztam egy őzzel. Szegény betojt rendesen. Futott mellettem vagy 50 métert a mély hóban. Szóval a kéken elhagytam a falut és a mezőn keresztül elértem a Birka csárdát. Ott volt kb 200 méter ahol autóval lejárták az utat. Na itt meg is támadott 3 kutya de kicsit rugdostam és ez után belátták, hogy nem jó velem kezdeni....futottam tovább immáron ismét szűz hóban. Nem volt mély a hó. Kb 10 centi. Látszott, hogy eltolták a nagy részét. Az út mentén kb derékig ért az eltolt hó. Szép lazán kocogtam felfelé. Hihetetlen csend volt. Néha megijesztett egy egy rigó ahogy felröppent a hóból. Makk-erdőnél letértem a kékről és haladtam tovább az úton egészen a Mészáros-hegyig. Az adótoronynál hátra arc és immáron lefelé futottam. A hóban jól láttam a nyomaim pedig esett a hó ismét. Lefelé kb kétszer akkorákat léptem mint felfelé. A házak előtt törtem egy husángot a kutyák ellen, de nem volt rá szükség. Birka csárda. Mező. De jó mondom magamban még nem is estem. Na puff, hatalmas zakó. Kicsúsztam az útról a keréknyomból és bele a mély hóba. Frankón felébresztett. Eddigre már jól eléheztem mivel vasárnap este ettem utoljára azóta csak 2 liter kefir meg 2 liter tea. Mire a házhoz értem már csillagokat láttam. Szerencsére Bobek készített egy brutális adag sóletet. Na volt is pusztítás...aztán meg másfél óra alvás.
Én is ilyet kaptam hónapokkal ezelőtt. Válaszoltam is neki, hogy persze írjon nyugodtan szívesen segítek. Erre jött a másik mél a linkkel. Mennyivel tisztább lett volna megírni a valóságot?
Ez meg a kész futónyom.
A mozgó webkamera ma délutáni felvétele.