Ennyi infobol nem egyertelmu, hogy dolgoztal-e mar egyutt gyogytornasszal. Meg lehetne probalni minel gyorsabban (akar maganuton is) eljutni egy szakkepzett gyogytornaszhoz, aki ossze tud allitani es betanitani a leleteid, meg amit lat alapjan egy tornat, par alkalom utan egyedul is vegezheto, naponta parszor.
Ami nekem nyakra meg bevalt a kinesio tape, gyogytornasz szinten fel tudja rakni.
Sziasztok!Nem nagyon szoktam fórumozni,időm és a munkám miatt de most tanácsot szeretnék kérni tőletek,mert már elég sok helyen jártam,de nem igazán segített semmi.2012-ben ágyéki gerincsérvet állapítottak meg 5.ös csigolyámon ami nincs operálva (voltam ki irva műtétre de műtét napján a doki megvizsgált és haza küldött hogy jelenleg olyan jó állapotba vagyok hogy nem műt meg).Nem is bántam.Fájdogál,néha zsibbad de elvagyok vele(gyógyszer,kezelések).Idén januárba be kerültem a kórházba mert jobb kezem teljesen le zsibbadt és olyan fájdalmam lett hogy alig birtam meg mozdítani.8 nap kórház kezelések,injekció,infúziós kura nem igazán javult.Nagy keservesen sikerült eljutnom MR-re ahol kiderült hogy nyaki sérvem is van 4-5-ön.Privátul elmentem egy dokihoz nevet nem irnék Miskolcon ő megvizsgált műtétet javasolt.Márc 2-án lett volna a műtétem ami elmaradt mert jól beleestem a náthába és antibiotikumot szedtem így nem műtött meg.Miután jobban lettem visszamentem hozzá megvizsgált,elég jól sikerült megroppantanom a kezét azt mondta JELENLEG NEM JAVASOLJA A MŰTÉTET!!húzzam amég birom ha gondolom megműt,de nem javasolja.Jelenleg nagyon fáj a karom zsibbad a nagy újjam egésznap.Ajánlották RÁCZ doktornőt nem ismerem 200km-re lakom Budapesttől.Valaki tudna ezzel kapcsolatba valami tapasztalatott megosztani velem?olyan aki járt nála ilyen gonddal?Valami olyan módszert ami segít ezt elviselhetőbbé tenni.Voltam csontkovácsnál,uszni..stb.Köszönöm!!!Üdv:László
"Hát ennek a homorításnak köze nincs a kobrához.Bocsánat, de a kobra egy jóga ászana, ami közben nem olvasnak könyvet és nem néznek tévét. Az ászanákat befelé figyelve szokás gyakorolni."
Teljesen igazad van, bocsánat !
Szóval én csak így fekve homorítok. :)
Szorgalmasan csinálom a denevérpadon a lógást, délután hazaérés után egy rövidebbet (10 perc, után 20-30 perc fekvés), majd este lefekvés előtt egy hosszabbat, 15-20 percet, majd alvás.
Már teljesen meredeken fekszem. Két zoknit húzok fel, úgy nem nyomja a bokámat a lábtartó.
A derekam teljesen jó, de a bal vádlim még mindig meg van dagadva, és kicsit érzéketlen. :-/
Ma korábban hazamegyek, és teszek rá hideg vizes borogatást, hátha az leviszi.
Az ortopéd doki azt mondta, hogy attól van, hogy sokáig bicegtem. De ennek már egy hónapja.
Hát igen azt mondják amit hallani akarsz....sajnálom hogy nem vagy jobban, pedig te biztos sokat teszel érte..és mióta tart ez a probléma nálad? lehet leírtad de nem olvastam vissza.
Nekem nem ér a szegycsontomra az állam,de ettől dokitól legalább tudom, hogy a kiegyenesedett nyaki görbület miatt.
De nem sok hiányzik.Majd gyakorolom!
Felhagytam a ceragemmel.Nem lehet jó ami fáj.
Azt mondja a marketinges, ne féljek,ez a görgő nem ér a gerincemhez.A kisfilmben meg azt mondják, jó a gerincferdülésre mert kiropraktikát végez, finoman helyreteszi a csigolyát.
Hát akkor most hozzáér, vagy nem? Nem szeretem az ellentmondásos dolgokat.
Voltam már jobban! Bizakodjunk!
Szia! Elolvastam.jo.kiprobaltam napi egyszer melo utan megfogom csinalni.annyit megtudtam akkora baj nincs eler az allam a szegycsontomig:)köszi.voltam szaunaban.jot tett.a korcsolyaaskor meghuztam a hatam...az most rendbejott...de majd holnap lesz mas...te hogy vagy?
Nekem a baloldalon recseg ugyanott.
Van egy sportorvos, dr Veress János, neki van egy cikke a nyaki gerinc karbantartása címmel.Itt lehet olvasni: felhout.hu
Konkrét gyakorlatokat említ.
Szerintem érdemes elolvasni.
A nyak elég korán meszesedik, ezért elkerülhetetlen a torna.
Szerintem!
Újabb tanácsot kérek te úgyis "nyakas" vagy, jobban tudod mint én
ha jobbra döntöm a nyakam recseg.meg húzodik ott a váll vonalában. nem fáj, de baromira idegesít..lehet nem kellene annyit tornáztatnom..esetleg szerinted??,
A Ceragem egy probat meger sajnos sok mindent tulreklamoznak mai vilagban nehez a jo gyogymodot megtalalni de ha ki se probalid nm derul ki..szeintem fajhat a hata a nyakadtol..hisz nekem a hatam miatt lett gond lejjebb..kitartas meggyogyulunk!!
Visszavetettem magam ezzel a kihagyással.Most lassan visszaszoktatom magam.
Hétfőn kérek mr időpontot a hátam miatt. szeretném tudni, hogy ott külön fáj valami, vagy a nyakamtól van-e.
Ceragemen háromszor voltam, még nincs pozitívum.
Kicsit nehezen viselem ezeket a marketingeseket Lefekszem az ágyra, odaül mellém és végig azt kell hallgatnom, hogy ez a gép
szinte mindent gyógyít.Elötte meg meg kell néznem egy rövid filmet, ami szintén erről szól. Minden alkalommal ez megy. Meridián tornáztatnak, ami azt jelenti, hogy tenyérrel csapkodni kell az akupunktúrás pontokat.
Szóval sok a sallang :(
Gyógyuljunk!
aranyos vagy.azt csinalom,csak nem mindig jo...szeretnek a regi lenni,ugy ahogy gondolom mindenki.nem tudom az ejon-e.hogy van a nyakad meg a porcikaid? Ceragem hatasa?
Teljesen igazad van abban, hogy a homorítás előtt nyújtani kell.
De a lógás nemcsak a nyújtásról szól,hanem nagyon is az ellazulásról.Nekem közvetlen lógás után nem esik jól semmilyen gyakorlat, amikor meg már igen, akkor újra visszaáll a kompresszió.
Úgy gondolom, hogy a homorítáa elött, jobb az izomból való nyújtás, mint a statikus nyújtás.Ha viszont neked ez jól esik, ezt kell csinálnod :-)
Hát ennek a homorításnak köze nincs a kobrához.Bocsánat, de a kobra egy jóga ászana, ami közben nem olvasnak könyvet és nem néznek tévét. Az ászanákat befelé figyelve szokás gyakorolni.
Muszáj ezt megvédenem :(
Akkor nagyon jó jártál ezzel a paddal. Amikor itt írt valaki arról, hogy használtan vette, gondoltam rád.
Furcsa nekem ez a lábdagadásod. Erre nem mondott semmit a.doki?
