szia; hat meg mindig feszulget,csinalgatom,ma pihiztem.azert jobb.inkabb az nem tetszik ha 10 percnel tobbet allok feszul a vadlim...valami nncs a helyen....de azt erzem hogy sokkak lazabb lettem.nem ropog a gerincem...nem faj a nyakam.nem bizsereg a lapockam.de a combtonel ugyanarra a mozdulatra ropogok...mintha a keresztcsonti resznel nem lenne valami oke...te hogy vagy????
Szia!
Ügyes vagy! És megvetted már? Neked ténleg speciálisak a méreteid, ezért nagyon nem mindegy.....
Irodalma az tényleg nincs ennek az eszköznek, viszont vannak kontraindikációi, ezt feltétlenül olvasd el.Ez elérhető!
Az agynak nem árt, viszont magas vérnyomásnál,néhány szembetegségnél nem alkalmazható.
Felkelés után közvetlen, azért nem érdemes alkalmazni,mert a porckorong akkor van a legjobb állapotban.
Folyamatosan kell felkészíteni a gerincet a nyújtásra.Naponta növelni az időt és a dőlésszőget.Nincs klisé,neked kell megtapasztalni,hogy mennyi esik jól.
Általánosságban elmondható,hogy a napi 2×10 perc jó eredményemet hoz.
A feltalálója, Buják Attila, 30 percet lógott rajta :)
Ha csak protrúsiód van, nincs mitől tartanod,bátran használhatod egyedül.
Üdv.
találtam maszekban gyártott gravitációs padot, ki is próbáltam. nagyon jó. brutál erős, bőven elég hosszú nekem is, persze nem olyan szép mint a gyáriak, viszont meg sem mukkan az én súlyom alatt sem, és 30.000-ért megkapom.
viszont.- mennyit kell ezen lógni egyszerre? vagy mennyit szabad? és mikor? reggel inkább, napközben, vagy este? vagy mindegy a szervezetnek? igazából konkrét szakirodalmat nem találok róla sehol, hogy milyen szabályokat kell vele betartani... kell hogy legyen mellettem valaki, vagy bátran lógjak majd rajta? nem lehet baj belőle? úgy értem nem terhelődhet túl az agy a vérnyomástól, és mondjuk elájul az ember, és ott hal meg??? na jó ezt kissé eltúloztam, de azért vannak kis belső aggodalmaim... ki hogy használja, hányszor egy héten, vagy nap...? minden infot megköszönnék amivel el tudnátok látni. nagyon új ez a dolog nekem, kicsit azért tartok tőle.
Korábban páran már írtunk a proloterápiáról.
Lényege, hogy injekciót, irritáló gyógyszert fecskendeznek a szalagok és az izmok tapadásához a gerinc mentén, direkt gyulladást váltanak ki,ami arra készteti a szervezetet, hogy további kötőszövetet építsen. Célja az inak szalagok,izomzat rekonstrukciója.
Próbáld ki te is azt a gyakorlatot, amit Almássy Csilla a 3 perces videójában
bemutat. Ha beírod a keresőbe:
körteképű izom nyújtása, megtalálod.
Nekem jelentősen csökkent a fájdalmam, bár tudnám mitől.
De inkább nem kiabálom el, mert ezek jönnek,mennek.
Utóbbit jobban szeretném :)
Üdv.
mi ez a terápia???nem hallottam róla még.. Képzeld nyakam rendebjött teljesen:) Most már "csak" a popom" feszül..Van a z anyújtás , remélem jól írom le, hogy fekszel kinyújtott lábakkal és a az egyik lábad átteszed keresztbe a másikin fekve és úgy nyújtod a popod, no ott aztán úgy középtájt feszül.. hogy nyújthatom még???Már megint tanácsért jöttem:)
De amire ráírja, hogy 160 kg ? 43- mat csak nem tévednek? :)
A magasságod az viszont tényleg kizáró ok lehet,mert az csak 201 cm-ig állítható a leírás szerint. A deszka vége nyomni fogja a tarkódat. Függőben meg nem is igen tudnád használni,csak ha a fejed a földön van.
De tényleg írjanak a testesebbek,mert a 46 kilómmal nincs ilyen tapasztalatom. :-)
köszi az útba igazítást, de megvallom a termékek között már én is körül néztem, de ez nálam nem mérvadó. életem folyamán sokszor adtam a tájékoztatókban leírtakra, de a valóságnak közel sem felelnek meg. tehát amire kiírnak 130Kg-os teherbírást, az az én kis testem alatt igen hamar fel szokta adni, akármilyen használati tárgyról volt szó. azért is írtam ki a súlyomat, gondoltam hátha van valaki hasonló cipőben, és tapasztalatokkal bír ez ügyben. ha már pénzt adok ki, akkor a tájékoztatókon kívül tapasztalatok begyüjtésével szeretnék megerősítve lenni, hogy biztosan elég masszív, strapabíró szerkentyűt vegyek. és sajnos nem is mindig megbízható a drágaság sem.
tudom-tudom... le kellene fogyni... de 208 centivel nem lehetek 80 kiló. :) így sem látszik az a 117.
Korábban azt írtad,hogy a fájós vádlid duzzadt, mintha ödémás lenne.
Próbáld ki a következőt: vegyél egy zacskó őrölt kurkumát és egy zacskó őrölt gyömbért.A fűszereknél találod.
Egy tálkába mindkettőböl tegyél egy mokkáskanálnyit, és keverd össze egy pici vízzel, pasztaszerűre.Vidd fel a vádlidra és tekerd körbe .
Ha ez gyulladás, akkor segít.
Ha felmész a kiromed vagy a wellimpex honlapjára, minden temék mellett ott vannak a paraméterek.
Úgy általában elmondható,hogy az olcsóbb kategória 136 kg-ig van hitelesítve, míg a kicsit drágább 160 kg-ig.
Ami még nagyon lényeges az a lábtartó, mert nagyon nyomhatja a bokát. A másik, hogy a háttámla ne legyen szövetből,mert az nem tartós, könnyen kiszakad a fémváz mentén.
látom itt sokaknak van tapasztalata denevérpad ügyben. 117 kiló vagyok. :) szerintetek melyik lenne alkalmas az én súlyom hosszabb távú használatával? köszönöm előre is a segítségeket.
porckorong kiboltosulásom van, de már úgy 6 éve, és lassan már nagyon azt érzem, hogy kellene valamit tennem vele, mert romlik mindig egy kicsit. ha valaki bővebb tapasztalatot ír a használatairól, megköszönném.
Lógok esténként a denevérpadon, meg csinálom az erősítő gyakorlatokat (fekvőtámaszból lábemelgetés, és kitartás), de a vádlim még mindig feszül, érzéketlenebb hátul, illetve néha hasogat is. Nyomásra is érzékeny időnként.
Lehetséges lehet az, hogy a gerincemnél nyomta az ideget a protrusio, attól az begyulladt a 4 hét alatt teljes hosszában, és a vádliban megmaradt a gyulladás ?
Vagy egyszerűen az ideg nehezen regenerálódik ?
Vagy még mindig a gerincemnél nyomódik az ideg, azt érzem a vádlimban ?
Egymás után 4 éjszakára bevettem a maradék gyógyszerekből: Mydeton (izomlazító), Aflamin (gyull. csökkentő), és B vitamin komplex, de semmi hatást nem tapasztaltam.
Még annyit, hogy azért kell az mr, mert akarom tudni,hogy elég tágas-e még a csatorna,ehhez az eljáráshoz, mert nem szeretném, hogy egy megvastagított szalag szűkítse a csatornát.Két éve ez még
OK volt.
Azon derültem,hogy elmondta, hogy ő is tanult manuálterápiát, műfogásokat,de azért jobbak a gyógytornászok. :)
Komoly anatómiai ismeretekkel rendelkeznek.
Korábban írtam,hogy saját zsebből fizetem.Felhívtam a Raditechet és kértem időpontot.
Kénytelen vagyok fizetni,mert van egy két éves mr felvétel a nyakamról,amit még állt a TB, és biztos vagyok benne, hogy a reuma nem küldene el.
Szinte hallom a doki hangját: Ilyen sűrűn! :(
Ma voltam a Rácz doktornőnél. Miután megvizsgált, azt mondta, hogy valószínüleg a proloterápia jöhet szóba, de várjuk meg a nyaki mr-t, ami május 14-én lesz meg. Az eredménnyel május 19-én megyek hozzá.
És ajánlott egy manuálterapeotát.
Montdtam neki,hogy próbálkoztam már olyannal, aki orvos is.Véleménye szerint
az orvosok nem értenek hozzá, ebben a műfajban jobbak a gyógytornászok.
