+ 1 szavazat a botok ellen. A távhoz képest kevés az olyan emelkedő, ahol tényleg segítene, viszont csak nyűg lenne a többi - sokkal hosszabb - szakaszokon.
Pilisszentlászló után Lajosforrás fele lehet-e menni a kék-kék-kereszt elágazás helyett a bitumenen? A kék átmegy a bitumenen, majd a kék kereszt pár száz méter múlva visszajön rá. Az átlón (bitumenen balra kanyarodva) rövidebb.
A "Figyelős! Itt is egy "T" elágazás, rátérünk a kék keresztre Lajosforrás fele" fénykép szerint nem lehet.
Szerintem a T100 (első 75 km-en voltam) kifejezetten futós. Azaz ahol lehet futni, ott jól lehet, ahol meg nem annyira ott meg erős séta felfele.Szerintem többet akadályoz, mint használ, mondom én akinek csak porosodik a botja..
Igen a botok, éberen figyeltem az írásokat, de nem nagyon emlékszem, hogy bárki is írta volna, hogy botokkal fog végígmenni. A bejárók írásait is figyeltem, de senki nem javasolta. Első alkalommal, amikor olvastam, hogy mennyi a szint egyből arra gondoltam, hogy botokkal kell menni, de aztán senki nem érvelt mellette.
Szóval nem tudom még mindíg, hogy a botok valyon segítenének-e, vagy inkább akadályoznának?
Köszi az infót! Én csak a pH Testing Tape-et ismerem, használtam. Ha jól emlékszem ez egy 5m-es szalag, amellyel nyálat és vizeletet egyaránt lehet vizsgálni.
Ha az érték 6,75-7,25 közé esik akkor kék színt ad (ideális eset), minél zöldebb árnyalat jelenik meg a csíkon, annál erősebb a szervezet savasodása. Kajálás után 2 órával kell használni asszem.
A Ketostix hez hasonlóan lehet kapni C vitamin uriát ellenőrző tesztcsíkot is, sajna nem tom a nevét, de talán azzal a legegyszerűbb tesztelni, nem kell vérvétel, stb.
még nem olvastam erre vonatkozó esetet sehol. Sokan mondják, terjed szájról szájra, de hogy valakit túl sok C vitaminnal vesebajos lett volna, na ilyet még nem hallottam.
Piliscsaba (10-es út Új u. sarok) Piliscsév Klastrompuszta (parkoló) Dobogókő (buszmegálló) Dömös (temető) Szentfa-kápolna (forrás a piros hsz. elejénél) Pilisszentlászló (Kis Rigó mellett és a faluban) Visegrád (Apátkúti-vgy végénél a Kaán-forrás és a Fellegvár-parkoló) Pilisszentlászló ld. előbb Lajos-forrás (és előtte a Kármán forrás, de ez gyengécske) Csobánka (Oszoly sziklák alatt a pirostól jobbra a sárga kereszten az aszfalton kb. 20 m) Pilisborosjenő (az Erdő utcából jobbra nyílva a kéktől kb. 20 m-re a Fenyő utcában)jobbra
Nem az, de a folyadékbevitel az számít és az előállítás minősége is. Én már régebben (amikor az orvosira jártam) és most is csináltam néhány labortesztet az eredmény szinte ugyanaz volt; 3g C-vitamin bevitel (kapszulás) után 2-3 órával vett vizeletből szinte semmi nem mutatható ki, tehát beépült. Ez a vérképből már jobban látszik. Egyébként Szentgyörgyi Albert már anno 8g-ot tolt naponta. :)
Igen! Erről megoszlanak a vélemények. Egyesek azt mondják, hogy nem kell félni tőle és akár marékszám is lehet bevinni a C vitamin tablettákat. Néhány orvostól viszont azt hallottam, hogy ezzel jobb óvatosnak lenni, mert a vesét tönkreteheti! Én az aranyközéputat választottam... :-)))
Jaja...ez tulajdonképpen igaz! :-))) Azért jó vigyázni, mert a túl sok C vitamin árthat a vesének. Bár kellő mennyiségű folyadékbevitellel ez elkerülhető...
Egyetértek Olipapával! Nem kell megrémülni az állati eredetű zsíroktól a zselatintól meg végképp nem! A koleszterinnel csak annak az embernek gyűlik meg a baja, aki renyhe életet él. Aki még a sarki közértbe is csak autóval tud elmenni. Nekünk futóknak még túl alacsony is lehet a koleszterinünk...nekem már többször is volt olyan vérképem, ahol a határérték (alsó határérték) alatti volt. Régebben pedig futottam úgy marathonokat, hogy előtte este szalonnáztam...másnap meg simán ment a 2óra 30-on belüli marcsi. Ez persze a mai modern táplálkozástudományokkal áthatott világban kissé túlzásnak hangzik, de szerintem akkor sincs semmi okunk rettegni a zsírtól!
A C vitamint elsősorban anyagi okokból és a vesém védelmében tolom csak 1000 mg mennyiségben. De azért ezt szoktam emelni 2000 mg-ra is.
A tisztítást, méregtelenítést pedig az árpafűlé cuccal oldom meg. Csak ugye ez sem ingyenes és időnként kimaradnak időszakok, amikor nem tudom enni...illetve inni.
Az állati zsírok igen jól hasznosulnak a szervezetben, az más kérdés, hogy többnyire nem egészégesek. A disznózsír kifejezetten jó vivőanyag. Sok neves gyógykrémben ezt használják (pl Dr. Theis). A zselatint nem érzem gondnak. fehérje az egész, még porcproblémára is ajánlják. Simán emészti a szervezet. Stabilizátorként számtalan kajába beleteszik. Joghurt, sütik, stb.
Pár oldallal lejjebb megtalálod. Egyébként nagyon sok helyen: Piliscsaba, Piliscsév, Klastrompuszta, Dobogókő, Dömös, Pilisszentlászló, Visegrád, Lajosforrás, Csobánka, Pilisborosjenő. Gyakorlatilag mindenhol találsz.
Ezekben a percekben veglegesitjuk az itinert. Holnap megy nyomdaba.
Pilsicsaban a 10es ut keresztezodesenel lesz
Piliscseven nem lesz
Domonos varhatoan a faluba befele a templom romnal
Visegradon varhatoan ahol pirosrol rafordulsz a kekre.
Minden ponton lesz viz, izotonias ital, gyumolcs, csoki, ropi, so. Lesz meg, de nem minden ponton limonade, kola, paradicsom, kenyer, mez, olajbogyo.
De, hogy egeszben is lasd:
7,9 km, Nagykovácsi, Zsíroshegyi th kb. 18 km, Piliscsaba, 10-es út kereszteződése 26,4 km, Klastrompuszta 33,1 km, Dobogókő 40,1 km Dömös, teplomromnál 44,9 km, Prédikálószék (csak víz) 51,8 km, Pilisszentlászló, Kis Rigó vendéglő kb 61 km, Visegrád, piros-kék turistautak találkozásánál 75,0 km, Pilisszentlászló, Kis Rigó vendéglő 83,9 km, Csikóváralja, th. kb 93, Pilisborosjenő, 10-es út kereszteződése 100 km, Cél
Minden frissítőállomás egyben ellenőrzőpont. További ellenőrzőpont várható az alábbi helyeken: Remete-szurdok, Szakó-nyereg, Barát-halom és Pap-rét között.
Van egy módszer, amivel minden kis bajodat felmérik (kb.1-1,5 óráig tart) és orvosolják is. Lányomat is felmérték és kezelik. Ha érdekel írj az ervin.anheuer@total.com címre és megadom az orvos nevét, telefonszámát. Nem olcsó, de hatásos. Egyébként ma kora este is ott leszünk.
