Lehet,hogy egy rossz mozdulattal, rátoltál a gyökre.
Vagy a kisizület begyulladt. Esetleg az izületi tok becsipődött.
Sajnos számos oka lehet.
Eredményem talán hétfőn lesz.
Hallgattam a tv-ben a közgazdászt, és a jövő évi "büdzsében" egy fillérrel sem kap többet az egészségügy. Szép kilátások! Maradnak a várólisták vagy a zsebből finanszírozás.
Persze az orvosok hozzáállása nem lehetne pénzfüggő.:(
Azt azért nem hiszem, hogy a fizetésemeléssel arányosan nőne a humánum.
Hipokratesz meg forog a sírjában!
Nincs sok értelme időt és energiát pazarolni a reklamálásra, többségében alulmarad a beteg. Az igazsághoz hozzátartozik, hogy mindez a csúcsszuper gyógytornász műve volt. 30 éve nem voltam kórházban, akkor is csak szülni mentem, így most szembesültem az állapotokkal. Az ápolókra semmi rosszat nemz van, rohadt egy dolog, mert ott kiszolgáltatott vagy.
Próbáld meg a hason lógást,párnával a has alatt. Ez óvatossabb.
Remélem alkalmas rá a padod.
Nézd meg ezt a videót. A porckorong hu-ra ha felmész, a menüben kiválasztod a blogot, ott van rögtön a tetején.
Hátha ez is informál.Azt írja a Bene,hogy "a kezdeti bénázás után most nagyon felpörögnek"
Én ma megyek mr-re, este nyolcra kaptam időpontot.:(
szia. hát ez tényleg nevetséges, de inkább lesújtó! és tényleg nem lehet bepanaszolni az ilyeneket, vagy tenni ellenük valamit? keresztre kellene feszíteni az ilyeneket mind! és még fel vannak háborodva, hogy keveset keresnek az egészségügyben? adnék én nekik béremelést azt hiszem! és egyre több ilyent hallok, ahogy beszélgetek máshol is emberekkel. hitvány egy banda, az tény. nem is gondoltam volna laikusként, hogy ez így működik. még jó, hogy nem orvosokhoz kell szaladgálnom. én emlékszem még a NAAAGY FIDESZ VEZÉR első ciklusainak ígéreteire. ingyenes oktatás, alanyi jogon járó TB ellátás, egészségügy átalakítása, stb... és mivé lettünk? szóval tényleg ennyit érne az ember, aki eltartja őket, akiből tele a pofájuk, meg a zsebük?! hát jó kis reformokat vittek végbe tényleg. és még nemhogy nem segítenek az emberen, hanem ott hagyják őket magukban, hogy majd lesz valami... elképesztő!
brigi! :)
te kis sótartó! :D nem lehet hogy túl sok sót tartasz benne, és az húzza annyira a nyakadat, hogy attól fáj???! :)
mert érdekes módon nekem nem fáj. ugye akinek nincs sótartója... ;) és ha párhuzamot akarnék vonni két dolog között, /sótartó-demizson/ akkor vajon attól lettem ilyen derék bajos én is? mert ugye a logikai része adott lenne ebben a vonatkozásban! :)
Voltam a múlt héten a körzeti dokinál a vádlimmal kapcsolatban, azt mondta, hogy mivel 4 hétig be volt gyulladva az ideg, ezért nehezen regenerálódik. A dagadásnak az az oka, hogy ez (illyen?) ideg idegezi be az érfalat is.
Adott rá Venotec-et (ez valami vénaerősítő), meg elkezdtem mellette szedni napi fél Benfogammát.
Csinálom szorgalmasan a napi 15 perc denevérpadon lógást (este, lefekvés előtt), előtte meg a gerincizom-erősítő tornát.
Ami aggaszt, hogy elkezdett a derekam fájdogálni, főleg ülés után, ha felállok, egyet-egyet "belevillan", aztán ha járok, elmúlik.
Tegnap előtt denevérpadon lógás közben is néha kellemetlen volt, úgyhogy gyorsan abba is hagytam.
Térdműtétem után 2 nappal térdhajlító gépre tettek. Már az elején jeleztem, hogy baromira fáj, 3/4 órán át kínoztak úgy, hogy otthagytak. Még a betegtársaim is csodálkoztak, mert iszonyúan szenvedtem, a másnapit végig is sírtam, mégis minden nap otthagytak. Ez is árammal működik.....de ott voltam én, az ember. Mi van ha rosszul leszek? Úgyhogy nagy az empátia és a figyelem az orvoslásban:-(
Sziasztok!
Elküldöm Bene Máté levelének egy részletét, ha valakit érdekelne a videó.
Egy új videó a gerinc helyes használatáról és a kiújulások elkerüléséről:
itt tudod megnézni: http://porckorong.hu/blog/fascia-es-tensegrity-amikor-a-porckorongserv-kiujul-v-nyakfajaskent-vallfajaskent-terdfajaskent-ter-vissza
A téma: miért van az, hogy egy ágyéki gerincsérves ember a gyógyulása után idővel nyakfájós, aztán vállfájós, később térdfájós, utána fejfájós, majd kicsit másképp, de újra derékfájós lesz - és így tovább??? Ebben a videóban megmutatjuk a nagyon jellemző "vándorfájdalmak" izgalmas okát és összefüggéseit, és természetesen ötleteket arra is,hogy mi lehet a megoldás ellenük. (érdemes végignézni a videót, mert a gerincgyakorlatok a végén vannak!)
Szia!
Biztos,hogy aszkétát akartam írni, de csak alkatilag.
Nem elbújva az élet örömeitől! :)
A nyakamról csak annyit tudok írni, hogy változó
Talán ezzel mind így vagyunk.Nem mindig úgyanott fáj.A hátam szinte mindig fáj a nyakamtól, de nem egyforma erősséggel.Időnként bekapcsolódik a lapocka vagy a váll,újabban a kulcscsont.
Hálistennek éjszaka sosem fáj.
Elég borzalmas ez az story,de itt a fórumon is osvastam szörnyűségeket operált emberektől.
Nagyon nem mindegy kivel hoz össze a sors.
Remélem,hogy jó útra léptem.Majd kiderül!
Ne kiabáljuk el a szerencsédet,mert akkor igazi,ha ez hosszú távon is működik.
A nők is súlytemelnek? :)
Ha olyan penge lennél, mint én,lenne sótartód.Neked van helyette demizsonod. :)
Nem kényszeritettek a fejenállásra, mert belátták, de helyette két szék között kellett "fejenállnom", a felkaron.Sajnos az egyéni jóga elég dága, 8 ezer egy alkalom.
Kiváncsi leszek a súlyemelésedre. Remélem tudja, mit csinál Mester!
Üdv.
azt a mindenit! ott hagyták egy elektromos gépen tök egyedül? és ha meghibásodik épp? mert ugye gép, ember csinálta, és mint tudjuk, ami elromolhat, az........... na ez a nem semmi! legalább kiverte a balhét? és még az orvosok siránkoznak, hogy keveset keresnek itthon? hát ezek után mennyit érdemelnének? hihetetlen miket meg mernek csinálni!
elromlik a gép kontroll rendszere, és már tépi is szét a pácienst! na jó, ez durva példa épp, de bármi is megtörténhet ha magára van hagyva az ember! elég ha csak épp akkor jön rá egy szívroham, vagy bármi más. soha nem lehet tudni. és ott az egészségügy karjaiban fel is dobhatja akár a pacskert, mert a doki épp tömi valamelyik ápolót akár a külön helyiségben. mekkora szar ez az egész te jó ég! és mindezt potom 250ezer, plusz egyebekért? az szép, nem mondom. emlékszel mikor első nap írtam ide nektek? ezer kételyem volt, nem túlzok, szerintem 50-60 helyre simán telefonáltam, dokik, terapeuták, stb... most így belegondolva én mázlista vagyok. a két doki is normális volt azért, akiknél voltam, /na jó, volt egy kis hátszelem azért/ a gyógymasszőr is nagyon jó volt, és nem szalag munkát végzett, és a Józsival is elégedett vagyok. és ezt nem azért írom, mert tudom, hogy olvassa majd, hanem tényleg érzem a hatalmas különbséget. ma elmondtam hogy érzem magam, mekkora változást érzek, erre azt mondja, hogy ez tök átlagos, aki bele teszi magát, azoknál így szokott ez menni. én meg mondom neki, szerintem meg egy baromi jó szervezetem van, és szerintem ekkorát azért nem változik mindenki 5 kezelés alatt. én legalább is így érzem. már alig várom a pénteket, hogy mit fogok érezni az emelésnél. azt mondja, hogy le meri fogadni, hogy abszolút semmit. négyszer-hatszor, 60-70 kilót kell majd emelnem. hát nagyon kíváncsi leszek. mondjuk hozzá teszem, szerintem messze a legszorgalmasabb vagyok a gyakorlatokkal. és ez az, ami nagyon sokat számít szerinte. na majd pénteken meglátjuk.
JAH!? ÉS A KIS DEMIZSONOMAT NE TESSÉK MÁR KINEVETNI!!! :D jövőre már olyan leszek profilból, mint egy élére állított zsilettpenge! :) kis délceg legény! "kis" :D szóval a súlyom vetekedni fog egy közepes méretű nyáklapéval!!! :D
a Líbiai szakállas-kígyó egy merev bot lesz hozzám képest! :) a lendületemet tekintve egy lavina veszett el bennem... ;)
na, ezt a sótartó dolgot sem hallottam még... de megnéztem gyorsan a tükörben, és sajnálattal állapítottam meg, hogy én nagyon sótlan egy fazon vagyok. még sótartóm sincs... :)
megvallom őszintén némely tudatlanságomat, nem tudtam mi az az "aszkéta" alkat, amit írtál. biztos hogy ezt akartad írni? vagy csak mellé nyúltál. beírtam a google-ba az --aszkéta jelentése-- dolgot, és csak ámultam, bámultam. :)
na de ez nem is lényeges. igen, már emlékszem hogy írtad a jógát, és azt is, hogy megpróbáltak volna fejen állítani ilyen nyakkal. beugrott közben. na és javulgat azért a nyakad, érzel valamicske változásokat?
Nem tudok hosszan írni a telefonnall, egy idő után még a kurzor is eltünik és vaktában írok.
Szóval úgy tették tönkre hogy nem a megfelelő szegmenst nyújtották, a csipőjét is elmozdították, a piriformis megrövidült. Azt mondta, lüktetett az egész teste a gyulladástól.Nem orvos állt a gép mellett, hanem egy asszisztens, aki miután beállította a számítógép vezérlést elment, majd kb.1/2 óra múlva jött csak vissza.Gyakorlatilag magára hagyták.
Mindene, szinte az egész teste megfájdult, és őt okolták, mondván , hogy ezt, azt nem jól csinált (ezt nem nagyon értettem).
Még pszichésen is ráment.
A 250 ezer felett még sok volt a körítés,ilyen,olyan konzultáció,kontroll.......
Szia Miki!
Az a helyzet, hogy az orvosok csak azt veszik komolyan,ha már idegsebészeti beavatkozás szükséges.Valójában ők két dolgot tudnak, felállítani a diagnózist (ez is elég nehézkes) és ha szükséges, operálni.A köztes,konzervatív kezelés, nem az ő asztaluk.
És hol tart a tudomány? A napokban néztem a tv-ben,hogyan állítottak elő őssejtből légcsővet. majd ültették be a fiatal nőnek.
Dr.Erbszt András honlapján meg olvasgatom hogy milyen érdekes konferencián volt, lényege az volt, hogy az őssejtekkel nagy áttörést lehet elérni a gerincgyógyításban.Merthogy porckorongot, egyéb szerveket lehet létrehoz.
De mikor? Magyarországon? :( Ezzel az EÜ-vel?
Az sem baj ha a Mester beléd beszélte. Én igen nagyra tartom a placebó hatást is,a gyógyító személye, ha bízol benne ilyen lehet.Plusz a fizikai beavatkozás.
Négy kiló? Szép eredmény! Így tovább és eltünik az a kis demizson.:)
A csodagéppel úgy tették tönkre, hogy egy másik szegmenst nyújtottak, röviden .250 ezer, plusz a controllok.
A kulcscsont által bezárt árkot nevezi a köznyelv sótartónak. Vékony embereknél ez valóságos fűszertartó.:)
Azt már írtam, hogy én mit csinálok . Jógázom. lyen aszkéta alkattal mi mást?:)
Kiváncsi leszek hány ilyen sorozatra lesz szükséged. Jó lenne kevesebbel megúszni.
Üdv.
jó-jó, értek mindent! :) //vagy legalább is úgy csinálok// ;) -szóval nincs nagy baj a nyakával... csak a torka véres?
kíváncsi lennék ha nekik lenne ugyanaz, mennyire szaladgálnának mindenkihez. na inkább nem írok semmit az egészségügyről magyar módra, mert akkor tényleg napokig csak olvasgatnátok itt, ha bele melegednék. megértelek. most kissé ocsmány leszek szavakban, de szarnak bele mindenbe úgy ahogy van. több dokival beszéltem már, de ha nincs ajánlód, akkor húzz egy sorszámot, dobd bele a kukába, és várj míg behívnak. ennyi nagyjából. jó, befejeztem!
túl a negyedik nagyon. pozitív, egyre jobban. ma egyszer volt egy kis kezdődő valami, lehet hogy nem is nevezném fájdalomnak már, megcsináltam rögtön a kis gyakorlatsoromat, és el is múlt rögtön az elején. azóta semmi. és kezdem élvezni ezt a mozgást. elmúlt az izomláz teljesen már, és mintha szabályosan érezném, hogy ez nagyon jó nekem. nem tudom, hogy ezt mennyire beszélte belém, vagy lehet e egyáltalán bele beszélni érzést az emberbe, de rendesen érzem, hogy ez jó nekem. és feldob, felfrissít, lendületesebb a napom, és az amúgy is jó kedvem még jobban szárnyra kap. :)
igazából rég volt már, hogy intenzíven mozogtam valamit, de most nagyon jól esik. nem nehéz gyakorlatok, játszva meg lehet csinálni, jóval többet is mint kell, de mégis kifullaszt valamennyire. szóval szinte élvezem is. :) az én kis hab testemnek ez jót tesz, azt érzem. :) és csak úgy dicsekvésképp megemlíteném, hogy lent van a negyedik kiló is már! 100 alatt leszek még idén! ezt eldöntöttem. és meg is csinálom. :)
MBman: össze tettem a két kezem! :) szó szerint! de csak mert írtad, és a Brigi is melléd állt! :) na és persze mert érzem hogy egyre jobb még a közérzetem is ettől az egésztől.
13233333.... : köszönöm említésed, igen, mint olvashatod is, én szerencsésebb vagyok. eddig minden OK! remélem neked is mihamarabb már ugyanilyen érzésekben lesz részed! na és persze mindenkinek, akik itt koptatják a klaviatúrát!
Brigi! beszéltél az illetővel, aki volt a zalai terápián? vagy csodagépen? mi van vele? és mit mesélt? hogy értette azt, hogy tönkretették? tudod mi érdekelne engem még? mennyibe kerül ott a kezelés? ugye azt írták, hogy a TB nem támogatja. mennyire drága dolog az? vagy azt nem kérdezted meg? és mennyi a valóság abból, amit hirdetnek?
--tudod min akadt meg a szemem az irományodban? írod a nyakadról a dolgokat, és idézőjelben oda írtad, hogy sótartó felett. az mi akar lenni? van valami elváltozás, amit így hívnak szaknyelven? vagy mi az? ezt még nem hallottam.
megkukkoltam azt a pilates dolgot, amit említettél. van benne pár jó dolog, ahogy néztem. egy ügyesebb ember otthon össze tudja magának hozni a kellékeket szinte fillérekből. lopok belőle pár ötletet, a fogyáshoz jók lesznek.
ti mozogtok valamit amúgy? gyógytorna, vagy valami ilyesmit? vagy nektek nem kell? vagy hogy van ez nálatok?
Szia! Sok jo hirem nincs.telefont kaptam hogy a doki ma nem rendel edesanyja korhazba került.Masik dr.nö meg 65 éves oda nem mentem.igy 3-4 hetet varnom kell...inkabb csak a kedvem rossz,hogy miert nem javulgatok gyors utemben ha elvileg servem sincs...habar a cd-t nem kertem ki meg....majd most a dokinak...na ennyit a panaszrol...sajnalom hogy a te nyakad se az igazi.Remelem Mikinek hasznal a kezeles.
Szia Miki!
Persze, hpgy olvastam az előzményeket,tudom,hogy írtad az árat, csak mostam magam amiatt,hogy rá kellett kérdeznem,mondván, hogy az is fontos infó.
Nagyon örülök, hogy ilyen hamar rátaláltál arra, ami neked használ, mert egyetértek MBmannal abban,hogy tedd össze a kezedet ha..........
Csak nehogy alább hagyjon a vehemenciád...
Az, hogy ilyen sokféle a vélemény az teljesen érthető, hisz mindenkinek más a gondja.Ha valakinek az SI porckorongjával van gond,az joggal dicséri a denevérpadot. Viszont az is érthető,
ha egy "nyakas" nem ettől várja a megoldást.
Van akit helyretesz a csontkovács, de van akihez hozzá sem nyúlhat(na).Az is előfordul, hogy egymásnak ellentmondő, vagy különböző orvosi véleménnyel találkozunk.Sokszor van nemem is hasonló élményem.Bár esetemben az orvosoknak egybehangzó volt a véleméye: Nincs nagy baj a nyakával!
Csak ez a kicsi nekem nagyon fáj! Elkiabáltam a napokban, mert most oldalt is fáj a nyakam, a "sótartó "
felett, és sajnos már a karomban is érzem.Furcsa, de még a köhögés is gondot okoz. Nagyon remélem, hogy nem sérv.
Beszéltem azzal a hölggyel, akit a zalaegeszszegi csodagép tacsra vágott, nem irígylem.
Nála pl. a gépi pilated tűnik jó módszernek.
Nem az a lényeg, hogy mindenkinek saját tapasztalata legyen, mert mindent azért nem lehet megtapasztalni.De akkor ezt oda kell írni.Oda kell írni, hogy ezt hallottam, vagy azt olvastam... lényeg, hogy igaz legyen.A testvérem most van a OGYK-ban mindenféle kezeléseken.Várom a tapasztalatait.Ha én azt ide leírnám, az úgye nem saját tapasztalat,de attól még igaz.
Várom a továbbiakat, akár teleregény formában. :) Üdv.
túl a harmadik napon... még van egy pici izomláz, de teljesen jól érzem magam, egyre jobban. ez nekem tényleg bejön.
bár ne kiabáljuk el teljesen, hiszen még csak az első harmadban vagyok. de ha így megy tovább, akkor ez lesz az én jobbulásom útja.
megértem a csodálkozásodat. azt az oldalt olvasásra azért küldte el, hogy legyen egy elsődleges képem arról, hogy mivel is foglalkozik. viszont, előzőekben azt is megírtam, hogy ő nem a nyugati elvet követi. tehát a módszer ugyanaz, viszont elmagyarázta azt is, amit a neten nem olvas az ember, és eszébe sem jutna olyasmiről kutatni, amiről nincs tudomása. négy helyen tanulta állítólag a csontkovács dolgot, van egy iskolai oklevele a falán, van egy csontkovács-boncnok-orvostól kapott képesítés a falán, meg még egyéb papírok is, de igazából azt állítja, hogy ami nagyot dobott a nézetein, tanulmányain, az egy ukrán akárkitől tanultak, és egy keleti fazontól tanultak hozták meg. és azokat a tanultakat követi, ami nem ugyanaz, amit itt hirdetnek. és ahogy elmondja a miérteket, nekem teljesen hihető, és anatómiailag alá is támasztja az állításait. igazából nem keresem, hogy kinek lehet nagyobb igaza, csakis az érdekel, hogy milyen lesz az eredmény. eddig pozitívan vagyok teljesen. az árat is leírtam talán kettővel ez előtt, ezek szerint nem olvastad el.. ?
igazából 3 napja ismerem csak, 3 alkalommal voltam nála, de annyi információt gyűjtöttem már be, hogy most ahogy olvasom a hozzászólásokat a dolgokhoz, most veszem csak észre, hogy mennyire sokrétű információ van ezen az oldalon. és bizony sok az ellentmondás is szinte minden téren. és ahogy benézek egyre több oldalra, egyre több infot kutatok még mellé, mindenhol ezt látom. eddig ez fel sem tűnt. és ha belegondolok, én mint jóhiszemű, hozzá nem értő ember, első hallásra mindegyiket jónak láttam az előzőekben is. :) mi alapján választhatja ki egy ide tévedő laikus, hogy melyik állítások az igazak, valósak? ezt csak úgy érdekességképp írtam le, ahogy eltűnődtem rajta. lehet hogy mindegyik jó, és valós dolog lenne? hisz ahány ember, annyi féle-fajta szervezet ugye, és mindenkinek más fog használni...
jól gondolom? vagy pedig sok olyan infó is összegyűlik itt, ami igazából valahonnan, valaki által származik, de nincs nagyon alapja esetleg... :) mert az életben ilyesmikkel is találkozunk bőven ugye. jut eszembe, ugye ahogy telefonálgattam ezer helyre még napokkal ezelőtt, hát én is belebotlottam sok olyanba, akik még beszélni sem tudtak szinte. és valaki az ő infójukat is elhiszi, és vevő rájuk, mert ugye ebben dolgoznak, és bizony van páciensük, mert megélnek belőle. anyám de nehéz az élet néha! :) -na jó, ezt nem komolyan írtam. csak filozofálok picit itt magamban. tudjátok mit? én azért nagyon örülök neki, hogy itt kötöttem ki, hisz ezek a beszélgetések indítottak el egy úton, amit most járok épp. és úgy érzem, jó úton járok. :) és bizony ebben részetek van picit. :)
MIÉRT NEM TUDOM ÉN RÖVIDEN LEÍRNI A DOLGOKAT??? :D alig írtam pár gondolatot, és megint enyém a leghosszabb! :)
bocsi ha valakit zavarna! szómenéssel születtem! :)
A gerincnél a probléma nem a szalagok megnyúlása miatt van. A csigolyák mennek össze, közelebb egymáshoz, és a szalagok eredeti mérete ehhez képest megnyúltnak hat.
Szia!
Köszönöm az infót!
Gondoltam én is, hogy a kérdezés az ingyen van,csak nem kívánom kérdezni. Belekezdtem valamibe, és nem szeretnék párhuzamosan tőbb terápiát alkalmani, mert akkor nem fogom tudni melyik használt.
És az a kérdés, hogy mennyibe kerül, igen fontos a többi infó mellett.
Viszont furcsa, hogy jársz a mesterhez, bízol benne, de amit ajánl olvasásra (gerinces.hu),azt megkérdőjelezed.
Nekem logikus,hogy ezzel a fajta húzatással, hogyan lehet hatni akár egy szegmensre.Kicsit leegyszerűsítve,ha egy kötelet az egyik kezeddel balra, a másikkal jobbra húzol, az erő középre hat.:)
Üdv.
Mivel engem idéztél,gondolom nekem is szól.
Nem értek veled egyet! Nemcsak a hónaalj és a láb lehet a befogási pont. A befogási pont lehet egymáshoz igen közeli.
Pl. két heveder a ágyéki szakaszon és az adott szegmens alatt
megnyilik a pad,nyilván egy megfelelő húzóerővel.Csak akkorával, hogy a két csigolya eltávolódjon egymástól.
Az is egyszerű fizika, hogy sajnos a denevérpad a legnagyobb húzóerőt oda fejti ki ahová nem ildomos, a bokára. Arról nem beszélve,hogy nyújtja a gerinc melletti szalagokat is,ami nem biztos hogy jó, ha belegondolunk abba,hogy mi is a funkciója a szalagnak.
Az a hátránya a padnak,hogy szinte csak az ágyéki szakaszt lehet vele megcélozni,a háti szakaszra mérsékelten a nyakra pedig semmit nem hat. Tudom ez is egyszerű fizika, hisz kicsi a fej súlya.
De éppen ezért lebet ráció a vízszintes nyújtásban.
Ráadásul a gravitációt használó nyújtás statikus,izomerőt nem hasznóló nyújtás, míg ha izommal nyújtasz,izmot erősítesz, ami képes lehet a két csigolya közti távtartásra.A gravitációspad ezt nem tudja,mert a lógástól nem lesz izom.Kiegészítésnek persze jó lehet,de a mozgást nem lehet vele kiváltani.
A denevérpadot használom 5 hónapja. 15 percet lógok rajzta teljesen függőlegesen, fejjel lefelé. Eleinte 3-4x naponta, most már csak 1x, de van hogy 1-1 nap ki is marad. Semmiféle negatív hatása nem volt, eleinte sem, és most sem. Elég jól rendbe hozott. Előtte tavaly nyár óta a Bene féle tornát nyomtam, de az önmagában sokat nem ér. Annyit ér, hogy rugalmasan tartja az izokat, ízületeket, de herniára semmiféle hatása nincs - szerintem. A pad használatával együtt ér valamit. Mostanság kb hetente egyszer nyomom végig. Ezen kívül figyelek az ülésre, állásra, emelgetést teljesen hanyagolom, inkább fordulok kettőt ha lehet. Permetező gépbe régen 15 liter víz helyett most csak 5 liter egyszerre. Meg ilyenek.
A gerinc probléma nem sérülésből jön, hanem hosszú idő alatt fejlődik ki. Mivel a porckorongokban nincs érző ideg, csak akkor veszi észre az ember, mikor mer közel van a menthetetlenhez, vagy az is.
"a rengeteg építőanyagot, beleértve a cementes zsákokat is, ketten hordtunk mindent a helyszínre az öregemmel. és semmi bajom nem volt belőle. pedig szinte nap-mint-nap emelgettem a komoly súlyokat. hozzá kell tenni, az én fizikumom azért eléggé határozott, a pocaktól eltekintve."
Minden valószínűség szerint ez az, ami oda vezetett, hogy most probléma van a gerinceddel.
a 20-30 kiló az nőknek való. (ez nem sértés akar lenni) :) de az nem súly egy férfinak, én azt vallottam mindig"
Mostantól kezdve ezen a véleményeden is változtatni kell :)
