Szia Medvegyu! Érdeklődnék, hogy mennyire durvanyek biciklivel a 115ös táv? Sajnos nem ismerem a terepet, útvonalat, ezért érdeklődőm. Montival vágnék neki, s próbálom lelkileg felkészíteni magam. Ami érdekelne: Van-e az útvonalon sűrűn egymásra dőlt fa, ahol nehéz átemelni a cangát? Kerítésmászás? Sűrű bozótos? Ok, vadkanok vannak, viszek is puskát, hogy drakuladynek legyen hurka :) A szint persze sejtet azért valamit, nyilván sokat lesz a vállamon a bicikli, de azért néha szeretnék kicsit gurulni is vele. Vagy ne reménykedjek? :)
Végre felkerültek a Montrail Bükk 60 terepfutó verseny képei. Reményeim szerint öcsém és a barátnője jóvoltából minden indulóról sikerült elfogadható képet készíteni.
Esetedben nem hiszem, hogy kell 18 óra, de ezt könnyű kideríteni :-). A Via Dolorosán voltál tavaly, hasonlóról van szó, csak képzelj az elejére pluszba 300-400 szinttel egy emelkedőt.
Hát igen, legutób nekem is eszembe jutott Pilisszentkereszt mellett (miközben max. sebességgel elvágtáztam a helyszínről), hogy talán belefért volna egy telefonos fotózás a látott disznyó-családról... de ezek már csak ilyen utólagos okoskodások, akkor be voltam rezelve rendesen. :-D
Ha jól gondolom a M115 az az útvonal, ahol a "lejtőket futjuk", néha azokat sem túl szaporán. Így akár 18-24 órát is ripsz-ropsz el lehet ütni ezen a túrán. Persze én nem jártam be az útvonalat, úgyhogy lehet, hogy gyorsabb mint gondolom. Nagyon kíváncsi vagyok!
Ma éjjel Athosszal megnéztük kicsit a Vértest. Elrejtettünk itt-ott egy kis vizet (250 liter ) és egy kis kólát ( 32 liter ). Szomjazni nem fogtok. Picit esett az eső de csak annyira, hogy az erdő illatát felerősítse.
Az csak egy szerencsétlen serdülő malac volt. Ellentétben azzal a grizzlymedve méretűvel, amelyik ma hajnalban malackáit Galyatetőn a K jelzésen sétáltatta, és nemtetszését elég egyértelműen fejezte ki irányomban. Pedig esküszöm nem akartam bántani, csak egy családi fotót szándékoztam készíteni. :)
Van valaki, akinek még nem sikerült megszerveznie az utazàst?
Több, mint valoszinü, hogy a verseny elötti napokban hazautazom és szombat reggeli indulàssal Olaszorszàg felé veszem az irànyt. A szàllàsunk közös, màs szoval egy helyre érkezünk. Tavaly voltunk, innen màr ismerem a jàràst. De van egy trükk! :)
A verseny utàn nem Magyarorszàg felé veszem az irànyt, hanem Svàjc-ba jövök vissza. Pont épp ezért arra gondoltam, hogy a visszautazàst ugy tudjuk ez esetben megoldani, hogy Zürich-ben, Insbruck-ban, Salzburg-ban vagy Linz-ben elérjük a Euronight WIENER WALZER expresszt, ami hétfön, Bp. Keleti Pu.-ra érkezik 11:34-kor rendszerint.
Lehet, hogy ez igy nagyon meredek, de hàtha akad bàtor jelentkezö?!
Köszi a részletes beszámolót! A problémás részeken még tervezünk festeni.
Megcsináltam a Mátra 115 és Mátra 55 nyomvonalát google erath-höz. Mátrakeresztestől pirossal jelöltem, ahol komolyabban eltér a tuhu-tól a valóság, ill. a Havasos levágást is.
Masszázzsal az van, hogy Hidegkúti-th-ba, vagy célba tudunk szervezni, úgy 800 Ft/fő lenne a csengetnivaló. Azonban jó volna tudni, hogy lesz-e rá igény, félek, hogy kevesen veszik igénybe.
Köszi! Igen, én is ismerem ezt a módszert, ill. a "trambulin hatás" valóban jó hasonlat... sajna az életvitelem nem teszi lehetővé, hogy valóban tudatosan éljek a szuperkompenzáció adta lehetőségekkel. Néha sikerül tudatosan összehozni, de általában a munkáim és a családom mellett inkább csak óvatosabban terhelem magam a főverseny közeledtével. Bár az utóbbi pár évben az őszi szezonban jól bejött...mivek a Less Nándi 60-as futások előtt Kassán futottam marathont (2006-ban és 2007-ben is) elég kemény tempóban. Másnap elég cudarul éreztem magam, de a hét végére tuti állapotban voltam. (Tavaly sajna lebetegedtem, így legutóbb nem tudtam ezt összehozni). Azért aki bevállalós és szeret kisérletezni annak csak ajánlani tudom én is! :-)
Nekem teccik! Más: A S sáv-ról csatlakoztunk be az útvonalba, a S+ új festése nagyon jól követhető, a Havasra az eredeti jelzésen mentünk fel (a Gyepes-völgy csábítóan szép), de megtaláltuk a későbbi szalagozott felvágást is. Fajzatpuszta előtt a cölöpökhöz vezető balkanyart meg kellene erősíteni egy szalaggal, mivel csábító az egyenesen lefelé haladás. :) A cölöpök előtt (itt a cölöpök mentén egyenesen kell menni) ismét van egy jobbos elágazás ahol az egyik betonoszlopon még S+ jelzés is van megtévesztően! A Tót-hegyesre fel jó a jelzés, viszont lefelé csak úgy leszaladtunk a fák között. Gondolom ez szalagozva lesz. A Babik-kút egész jól folyik (kb. 12 sec/0,5 liter), és kitűnő a vize. A Világos-hegyről lefelé a nagy sziklás lejtő előtt több ösvény is van ami jónak látszik, ide is jó lenne egy szalagos megerősítés (találtunk is régi szalagot). A Z háromszöges táblácskák nagyon jók a dózerútnál.
Ja, ja. Azér csak nem hagyhatjuk, hogy a Havason az útvonal melletti bozótosban üssön tanyát néhány csíkoshátúval s bariton hangon morogjon ránk folyamatosan... :))
Ha meg nem is nösültem (még), legalàbb megtalàltam az edzöpartneremet. Terheléstöl függöen +/- 5-10 bpm-es differenciàval futunk, ami a gyakorlatban nagyszerüen müködik. +7 év korkülönbség a javàra hozza egensulyba a dolgokat.
A kicsi bors a képen citromsàrga napszemüvegben a vita tàrgya, de nagyon erös!
Nekem a szuperkompenzàcio egy az egyben a trambulin hatàst irja le. Mégpedig ugy, hogy minnél nagyobbat szökkensz, annàl magsabbra repülsz. De nem àm ilyen egyszerü a történet, mert ha tul nagyot szökkensz, marhanagyot tudsz esni, illetve forditva, ha nem elég nagyot szökkensz, vagy nem megfelelö a periodizàcio, akkor màr nem repit magsaba a jàték, hanem elnyeli a gyenge probàlkozàsodat. Valahogy igy làtom én az edzéseimet és ezt a képet alul nagyon megjegyeztem magamnak!
Ui: Sör? Ugyan, dehogy! Nem szeretem, megmondom az öszintét, àm az Irish Whiskey minden szinében jol csuszik, legyen az red, black, blue, gold vagy bànomisén, tisztàn, jéggel, vagy long drinknek keverve, minden màsnap. Karàcsony màsnap és Husvét màsnap! :)
