Ugye te sem mondod komolyan, hogy miután a fényképes igazolványommal átvettem a rajtszámomat, nem lehet tudni, hogy kihez tartozik a rajtszám? Vagy direkt átadom mondjuk a JóGának, hogy fusson helyettem? Ugye ez sem komoly? Ezek után a cipő semmivel sem nevetségesebb, mint az igazolvány. Csókoltatlak.
"De 2-2.5 óra feletti futó időnél már tényleg más a világ és a fejlődés."
Ezt nem tudhatom,bár most jut eszembe hogy , futottam 1x három órát, (Spenót tanácsára ,amit persze nem ismer el) és csak azért esett nehezemre ,mert a pulzusom végig 120-on tartottam, ettől esett szét a mozgásom. Ráadásul minden átmenet nélkül futottam 3 órát,hogy előtte soha sem futottam még órát sem egyfolytában. Szóval ezek után nem gondolom,hogy ez nekem gondot okozna.A szervezetem jelzésére figyelek,és jobban bízok benne mint akármilyen szakértők által megállapított zónákban,görbékben vagy az UFOK által szerkesztett gabona-körökben.
Veled ellentétben engem nagyon is érdekel hová fejlődsz.Írtam már ,hogy annál nagyobb fegyvertény lesz téged akármilyen távon is legyőzni.Remélem eljön az a nap ,hogy előttem végezz valamelyik versenyen. Amennyiben mégsem jönne neked össze akkor 70 éves koromban megengedem,hogy előttem érj célba.Sajnos holnap én is csak kocogni fogok,mert fáj a derekam,lábam,fejem ,és különben is megvágtam a kisujjamat.Azért hozd magaddal a pólót, for the sake of safety.
Ugye nem mondod, hogy nem érted, hogy a személyi azért kell, hogy egyrészt tényleg te vedd át a rajtszámod, másrészt hogy ha baj van tudják kivel. :) terepcipő, mint kötelező cucc nevetséges lenne, mindenki tudja, hogy itthon nem a pályának, hanem futónak kellenek. :)
Hozzád illő magabiztos célok. Őszintén ķívánom, hogy gond nélkül sikerüljön elérni őket. A fejlődés íve teljesen lényegtelen, ha figyelsz a szervezeted jelzéseire és változtatsz amikor kell. Ahogy írtad időd van.
De 2-2.5 óra feletti futó időnél már tényleg más a világ és a fejlődés.
Szívből gratulálok, ha komolyan vetted. Szerinted tényleg úgy gonolom/tam, hogy a 24 perces szigetkör semmiség? Hát, nekem sajnos nem az.
Tényleg az volt a tervem, hogy véknya leszek és gyors, de egyelőre nem jött össze. Bennem amúgy ezred annyi versegési vágy nincs sajnos, mint benned. Szerintem ezért is értjük állandóan félre egymást. Én magamnak akarok bizonyítani, de közben neked is fogok, de ez mellékhatás. Az, hogy közben te hova fejlődsz, nem érdekel. Ha egészséges maradsz, akkor marhára fogok örülni minden eredményednek.
Általában értettem a cipő előírását, de üzletileg tényleg a terepcipő lehet jövedelmezőbb. Nehogy igazad legyen.:-)
2010-ben az első megmérettetésemen, igazi deltafőcím idő volt a Mátrában. Volt egy srác, rövid poló, rövid tapinaci, cipő zokni nélkül és tüskehaj sapka nélkül. Na, nekem ő lett a minimál! Két héttel később a Margitán sétált szügyig a hóban, ugyanígy. Rákérdeztem, hogy tudok-e segíteni, de csak "elfáradt egy kicsit". Azóta is gondolok rá, mi lehet vele, vajon ő mit szólna a sok új szabályhoz...
28 perc 10 másodperc környéki lett a kör, majdnem egyenletes tempóval, persze nem esett jól. :) Az utóbbi három hónapban körvonalazódik az új edzésterv: havi két futás, abból az egyik az edzés, azaz hivatalos nevén a Szigetfutás Közös Edzés, a másik meg a verseny, azaz a Szigetfutás.
Tényleg olyan letisztultnak tűnik így elsőre ez így, minek bonyolítsuk?! :)
Csak félek, ebből nem lesz meg a 24 perces karika. :)
Azt írtad nem tervezted a 24 perces szigetkört.Lássuk mit írtál decemberben.Ennek a versenynek az általunk tervezett ideje az áprilisi szigetfutás ,ha akarod ezt is kikeresem. Ezt akkor posztoldat amikor én már 11 km-t futottam minden másnap már 1 hónapja nem csutkára. Ehhez képest azén 5 perc/km maratonfutásom reálisabb egy kicsivel.Szóval ki a nagyobb troll?
Sokkal érdekesebb lesz az egész, ha elfutod az elejét! :-)
Más:
Az utóbbi idők fejlődési görbéjén felbuzdulva elhatároztam, hogy a márciusi maraton utánra egy még annál is emelkedettebb hangulatú célt tűzök ki magam elé.
Ez pedig az lesz, hogy a Szigeten Pompom szaktársat 1másodperccel elverem.
Mivel tudjuk, hogy ő egyes szigetköreit mentőben végzi, csak az utolsó 10 méteren fogom lesprintelni. Addig pedig nagyon kimerültnek fogom magam tettetni.
Nagyban segíti a szent célt Pompom edzésterve, amit én inkább nem részleteznék. Nekem elég lesz annyi, hogy lefogyok egy újabb 10-est és beállítom magam arra a 24perces időre, amit még 15 éve tudtam. Semmiség az egész.
Holnap kezdem a felkészülést, mert most alig látok a takonytól. :-)
Haverommal megyunk tudjuk ki versenyere es cimboram nem fut zsakkal, de nem tudja hova tegye a kulacsat, meg szerinte nem is kell neki. Igy a tanacsomra hallgatva vett egy kis ovtaskat, ami nem zavaro, de egy osszepreselt fel literes pet palack belefer :)
Ja és ne legyen feltetel a cipo, mert en aszfaltossal megyek, nem karok terepcipot venni meg (akarok, de probalom megelozni, mert nem szukseges :)
Ez biztos szep tura lesz, igaz kicsit tavolabb a viztol, mint banditaek versenye, de a viz a zold kerettel szep igazan!
Ez jól ki van találva, a nappali cél zárása össze lett hangolva az éjszakai indulásával. Sajnos a Balaton felvidéket sem ismerem eléggé, a Mátra van legközelebb. Éppen ezért a Mátra 115-tel szoktam kokettálni a K100 helyett is, de ott meg a szint adatok kétszeresek, bár külön körökben már az összes csúcsot bejártam.
Ermak: A 13 az már komoly tapasztalat, szerintem idén is lemaradok... Akaraterő próbája, ez jó!:) Ilyenkor mindig előjön a kuruc, hogy mit akarok és mit nem. Bemegyek a háziorvoshoz és az asszisztenssel lepecsételtetem a nevezési lapot. Van értelme? Olyan mint a fényképes igazolvány a tuddjukki versenyeken: a cipő nem kötelező, de személyi az legyen feltétlen. Egy 7 éves, (akkor) 3 ezer forintos kulacsövet használok eldobható PET palackkal, jól meg kell fontolni, hogy mire van szükségem útközben. Tudom, hogy ez szőrszálhasogatásnak tűnik, de ha valamit már ennyire túlbonyolítanak, legtöbbször inkább kimegyek valami járatlan helyre a környéken.
>A max. pulzus kiszámítása is hagy bennem nemi kételyt És azt is a szakértők állapították meg?
Maximális pulzusa mindenkinek van, és méréssel korrekt módon megállapítható (de más ugyananak az embernek az úszással, kerékpárral vagy futással elérhető maximuma).
A kiszámítása, az más tészta. Statisztikailag kiszámítható egy átlag, de minden átlaghoz tartozik szórás is (és azt is kiszámolják a szagértők). Ebből következően bármilyen pulzusszámító képlet hibával terhelt.
Nyerő csapaton ne változtass. Amikor megáll a fejlődésem majd váltok. Az altalonossagban mert grafikonok sem egyénre szabottak.Az én szervezetem sem ismeri.A max. pulzus kiszámítása is hagy bennem nemi kételyt És azt is a szakértők állapították meg?
Van 50-es nappali es ejszakai tav is, az ejszakai a nappali celjabol indul. Lehet elmegyek az 50 nappalira es ha ugy erzem a celban, akkor megyek tovabb. :)
