Keresés

Részletes keresés
Így működik

Bővebben az új keresőről

Spenót Creative Commons License 2014.10.14 0 0 50485

Beteszek egy fáslit, mert nem annyira nehéz, mint amennyire hasznos lehet, ha kell... Elég laza a bokám, a térdemmel meg nem is állok szóba... :-) 

Előzmény: ateszking (50482)
Spenót Creative Commons License 2014.10.14 0 0 50484

Az autót leteszem a célban és ott vár benne a habzsidőzsi meg száraz ruha. Tényleg csak nagy zuhé esetén kell az esőkabát. Vasárnap már hideg is lehet...

Előzmény: rrroka (50483)
rrroka Creative Commons License 2014.10.14 0 0 50483

Én az esőkabát helyett két cserepólót vinnék, ha esik, akkor jobb, ha ázás után szárazba tud bújni az ember, mintha felvesz egy kabát, amitől aztán bentről ázik. meg váltózokni is jól jöhet, mindez vízhatlanná zacskózva. :) nekem bejött a lanolin is a lábfejre, amit a másik topikban ajánlottak, de ha kened, akkor ne kedvenc aszfaltos zokni húzd fel, mert pár mosásig még marad benne anyag.

Előzmény: Spenót (50466)
ateszking Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50482

Én a túrákra szoktam vinni. Szerencsére nekem még sosem kellett. Amíg a páromnak gondja volt a térdével, neki néha szüksége volt rá.

Előzmény: Spenót (50470)
Spenót Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50481

Erdőben eddig bringával jártam. Ott szoktam eléggé fázni lejtmenetben mászás után. Bár a menetszél itt nem lesz nagy. :-)  Lehet, hogy túlbonyolítom.

 

Köszi mindenkinek a tanácsot!

Előzmény: zoncsi (50480)
zoncsi Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50480

Jobb kicsit hűvösebben öltözni, mint melegen. Pár perc alatt úgyis beindul a belső fűtés. Ha meleged van, az nem jó. De ez ugyanígy van síkon is, szóval elvileg tudod.

Előzmény: Spenót (50478)
Pinyo Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50479

múltkori négyórás sötétedésbe hajlós futásomon ez volt nálam:

Ivós hátizsák 2liter. Benne/rajta

bringás karmelegítő

Hosszúujjú technikai póló

Pót technikai póló (ha a hazaút buszra átöltöznék)

Fejlámpa

wc papír, pzs

Snickers mars Ca+Mg

Kulacsöv kulaccsal

Gps

Telefon

Pénz igazolvány, bkv bérlet

 

Jól felkészültem.

Előzmény: Spenót (50478)
Spenót Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50478

Melegítőt azért gondoltam, mert rövidujjúban hideg lehet, ha megizzadok és fúj a szél. Hülyeség? Esőkabát meg akkor kell, ha rendesen szakad. Elvileg lélegző...

Előzmény: procaliber. (50477)
procaliber. Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50477

-könnyű melegítő mire kell?

-esőkabát is kérdéses max ha vmi super könnyű, futás közben a sima esőkabátba beleizzasz

Előzmény: Spenót (50466)
Spenót Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50476

(A második ? egy !)

Előzmény: Spenót (50475)
Spenót Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50475

Őzből sípot is készítenek? Hihetetlen? :-) 

Előzmény: Pinyo (50473)
Spenót Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50474

Nem, ez egy nagyontitkos projekt. Bejárom előre az útvonalat, hogy ne égjek novemberben :-) 

Előzmény: Alg (50472)
Pinyo Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50473

A fáslit túlzásnak tartom. Akkor már inkább őzsíp.

Előzmény: Sánta Kutya (SK) (50471)
Alg Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50472

Csak nem a Sárgára akaródzik menni/jönni kend? :)

 

Mert azt én is kinéztem magamnak egy jó kis kocogósra...

Előzmény: Spenót (50466)
Sánta Kutya (SK) Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50471

Hát ha kimegy a bokád az erdő közepén, akkor igen. Magabiztosság kérdése otthon hagyni.

Előzmény: Spenót (50470)
Spenót Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50470

Ne viccelődjünk kérem szépen egy megszeppent kezdővel!

Fásli tényleg kellhet? 

Előzmény: Sánta Kutya (SK) (50469)
Sánta Kutya (SK) Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50469

Ragtapasz, fásli, kutyariasztó, ejtőernyő?

Előzmény: Spenót (50466)
Spenót Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50468

Köszi, vigyázok az emelkedőkre. Pulzuskontrollal futok és nem hagyom elszállni.

Ragacs jó 5let. Majdnem elfelejtettem, pedig 20 fölött ciciragasztóval futok... :-) 

Előzmény: Alg (50467)
Alg Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50467

Pici megjegyzés, nagyon amatőrtől mert én is ritkán csinálok ilyet (bár egyre sűrűbben ahogy jön az erő)

 

26km-re 1000m szint nem kevés, figyelni az elején az emelkedőkön futással. Nem tudom az elosztását, de a 4 óra szinte úgy is tartható ha minden emelkedőt sétálsz.

 

Útközben nem lesz kút/EP/egyéb frissítőhely? 2,5l folyadék nekem kicsit sok plusz súlynak tűnik...

 

Egy leukoplastot bedobhatsz esetleg, nehogy meglepjen a zsák valami dörzsölődéssel.

 

Kajából ami nekem nagyon bejött, az a Ma Baker féle Giant Bar, elég tömény cucc, nem is szokott egynél több fogyni.

Előzmény: Spenót (50466)
Spenót Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50466

Köszicsek! Nagy pihiket, heverészést és árkon-bokron átgázolást nem tervezek. Elvileg kijelölt úton megyek GPS segítséggel.

 

Táv: kb 26km, szint 1080m

 

Amit viszek:

- Alkalomhoz illő öltözet (mintha nem terepen futnék, mert pl. terepcipőm nincs még...)

- futózsák

- könnyű melegítő

- esőkabát

- 2l víz a tartályban

- 0.5l izó kulacsban

- 3 Corny

- GPS-es telefon feltöltve csumára árammal

- zsepi, ha meghatódnék

 

Mi kellhet még?

 

A célom 4 óra. Ha 12:00 után indulok, akkor viszek fejlámpát is, hogyha kicsúsznék az időből ne legyen gond.

 

Kellhet még valami?

Előzmény: Sánta Kutya (SK) (50465)
Sánta Kutya (SK) Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50465

Menet közben nem, csak ha nagyon pofátlan. Ha lemész az útról, valami magas füves, járatlan részre, érdemes utána magadra nézni, akkor még lesöpörhető fázisban vannak. Általában elég a zuhanyozáskor megnézni (kivéve, ha az egyik héten futsz, a másikon zuhanyozol)l.

Előzmény: Spenót (50464)
Spenót Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50464

Bajtársak! Kullancs kérdéssel foglalkoztok ti erdőben futásnál?

Vasárnap beveszem magam az erdőbe (igazából először) és éppen csinálom a listát fejben, hogy mi legyen nálam. Ha összeszedtem leokéztatom veletek, ha nem gond.

Pinyo Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50463

No, szerintem is jöhetnek a beszámolók :)

CSERMANEK Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50462

Alig várom:-)

 

Cs.

Előzmény: allez zserzseli! (50459)
bárahogy! Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50461

gpx-eket küldj neki, igc-t csak a hártyásszárnyúak használnak! :-) 

Előzmény: ubalika76 (50457)
PapGabor Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50460

Most, hogy egy hónapja újra futok, ideje volt kipróbálni mennyire szedtem össze magam. Less Nándoron 2008-ban voltam legutóbb, így célszerűbbnek tűnt, hogy inkább a Bakonyi Barangolást válasszam, ahol van referencia időm az elmúlt két évből. A tapasztalatokból kanyarítottam egy kis beszámolót.

 

allez zserzseli! Creative Commons License 2014.10.13 0 0 50459

Haho,

jaja nem ertunk at a beachre, 145 kili es 6700 szint kruzingolas utan inkabb elmentunk sleepelni.

bovebben majd otthon.

egy tanacs azert addig is: jackass. never, never try this (at home) ;)

Előzmény: -biga- (50456)
ubalika76 Creative Commons License 2014.10.12 0 0 50458

Megesett az első javítás a hokámon. Túl sokféle cipőm nem volt, de nekem ez nagyon bejött. Eddig javítás nélkül 580 volt a maximum amit elmentem (Salomon spikecross, mert abban leginkább fagyban-hóban megyek, nem nagyon lát sarat), ebben most 550 van, és 500-nál javítottam. Már mikor megkaptam láttam, hogy ez egy jól javítható konstrukció. A talp feletti gumi szegélyre, ami a fűzőkhöz is felfut frankón lehet ragasztani bringabelsőt palmatex-el. Volt nekem itthon montihoz a legvékonyabb (megvettem anno, de annyira vékony, hogy sosem mertem berakni) fajta belső, azt végeztem ki. Csodálatosan felragadt, a 3 futást is kibírt az Alpokban (egyik itt : http://borzsonytigrisei.gportal.hu/ ) Érdemes egy régi kaptafát befogni satuba, ráhúzni a cipőt, és kicsit megkalapálni.

Fotót nem engedi feltölteni...

ubalika76 Creative Commons License 2014.10.12 0 0 50457

Gyere, nyomjad, én 10 éve vele élek. Leginkább a Magas-Börzsönyben szoktam futni. NHH-Csóvi közötti utak (piros és kék 3szög, ill országos kék), és a Csóviról K-re lefutó lábakon szoktam szaladgálni + felmenet. Nagymána, Pogányvár, Dobó-bérc lefeléken már lehet izgulni.Van csomó igc-m, küldök szívesen.

Előzmény: Cicóka_ (50450)
-biga- Creative Commons License 2014.10.12 0 0 50456

Az eredménylista szerint nem értek be.
A 9-10. pont között történhetett valami.

Előzmény: zoncsi (50455)