A folyamatosan újratervezett edzésterv híve vagyok :)
A pillanatnyi erőnlétem, lehetőségeim jobban érdekelnek és befolyásolnak, mint egy tervezett edzés cél, így fordulhat elő, hogy pl az elmúlt 30 napban volt 34km-es és 79km-es 7 napom is. Nehezen tudom elképzelni, hogy változó igénybevételt jelentő munka és magánélet mellett lehetne ezt másként is csinálni...
Tegnap es tegnapelott a szokasos utamat jartam vegig hazafele. Szerdan 145 avg bpm/7:51 tempo, csutortok 144 avg bpm/7:27 tempo. Egyreszt baszik lassulni a szivem/baszok gyorsulni hasonlo pulzuson erdemben, masreszt csak felidegesitem magam. Holnap megyek egy felmero futast magamnak a felmeronek nevezett koromon, aztan atszerkesztem az ora szamlapjait es az elso csak a tavot fogja kiirni, igy nem fog zavarni a pulzus es ido. Lehet ki is kapcsolom a automata kor merest is, mert csak elkeserito idoket/pulzusokat ir ki.
Faradt labon/testen futas meg rulez, gyorsabb vagyok rajta :D:D:D:D
Engem a kütyüőrület nem szippantott be, de hasonlóan jártam többször már edzésterv-őrülettel. Szépen megírtam, kigondoltam, elb.tam vele órákat, és amikor közbejött valami, és kettőt-hármat kihagytam, úgy éreztem, innen értelmetlen az egész.
Tavaly ősz elejéig nagyon szigorúan pulzusra futottam, de akkor a terep futásaimon ezzel felhagytam, és elképesztően nagy szabadság élmény lett belőle.
Idén télen aztán az utcai futásaimat is átállítottam érzés vezéreltre:
- nagyon könnyű: szabad légzéssel
- közepes: 3+3-as légzéssel
- strides: lépésszámlálással
Így persze van némi szórás a futások intenzitásában hőmérséklettől, utolsó kajálástól, fáradtságtól függően, de ez így természetes.
Viszont egyikhez sem kell pulzus érték menet közben, de otthon aztán jól jön a fejlődés méréséhez, mert pulzus nélkül nehéz lenne a futásokat összehasonlítani.
Tegnap lemerült a pulzusmérő jeladója. Elmormoltm egy b+-et, majd elindultam. Gondoltam, így nem résztávos edzés lesz, hanem közepes iram, mert azt a pulzust tudom tartani érzésre is.
3km után észrevettem, hogy sebesség alapján biztosan sokkal magasabb a pulzusom, mint kellene. Lassítottam, de akkor meg vánszorogtam. Úgy elment a kedvem az egésztől, hogy 4.5km után hazamentem.
Közben átgondoltam, hogy ma estére teszem át a hosszút és a Stadionoktól hazafutok, ami útvonaltól függően 17-25km.
Sajnos épp akkor gondoltam át, amikor tök frleslegesnek tartottam a futást. Mekkora faxkalap vagyok, hogy a ketyerének futok. Ha ez így van, akkorntök értelmetlen az egész.
É btényleg azt hittem, hogy szeretek futni.
Le kellene tenni a cuccot egy időre vagy elindítani, de a résztávos edzéseken kívül hagyni a fenébe a kütyü nézegetését.
Mindenféle függést károsnak tartok. Félek, hogy elcseszem a futás szeretetét. A kütyü segít a teljesítmény fokozásában, de így mi a fene értelme van?
(Reggel arra ébredtem 05:00-kor, hogy elaludtam a gátfutást, és már legjobb esetben is csak 06:00-ra érek oda... Azon kezdtem el töprengeni, hogy hogyan történhetett ez meg, míg végül rájöttem, hogy péntek van, hajnali öt, és inkább még aludnom kéne egy órát, mint ezen töprengenem...)
Egyetlen dolog zavar benne egy kicsit (a 48 km-en és a 2240m szinten kívül): hogy 2 kör ugyanazon az útvonalon.
Persze valószínűsíthető, hogy a második körben már csak nagyon homályos emlékeim lennének bármiről is, ami korábban történt... leszámítva azt az esetet, ha az egész életem addigra már egy párszor leperegne a szemem előtt, mert akkor biztos nagyon unnám már a 2. kört végigcsinálni. Még gondolkodom rajta :)
2 éve beneveztem, de végül nem mentem el, de jobban is tettem, akkor még nem voltam olyan állapotban. Bár még messze a november, de most leszek. Viszont inkább a hosszabbra :-)
Nem tudod kiválasztani. Persze ha makacsul újra beírod, létrejöhet, de már nem ugyanazzal a kóddal, szóval csak utánzat lesz. Aztán lehet, hogy a gonosz Tapír megint kitörölteti.
Hát, szomorú vagyok... Majd a nyugdíjas otthonban a párttagkönyv a FB SE tagsági sorszámával lehet dicsekedni, kinek van régebbi (persze, nem volt ilyen sorszám, azt hiszem).
De mit jelent az, hogy a BSI adatbázisból törölve lett? Hiába írom be a nevezéskor az egyesülethez a nevünket, nem fog szerepelni? Persze, eddig is lelki síkon volt értelmezhető, nem máson.
igen, esőben is megyünk, csak akkor áll le a váltó, ha veszélyes időjárás lesz, jégeső, vihar ilyesmi. Előző évben elmaradt pár futás vasárnap (CEP, meg még vmi), de mi vígan végigtoltuk, igaz hajnali négytől én már inkább nem álltam meg a végéig, nehogy elkezdjek fázni. :D
Viszont nem biztos, hogy kint tudok lenni amikor jöttök, még folyik az egyeztetés itthon...
