Én egyébként válságban vagyok, amióta magasabb pulzussal és dombra is futok. Most már nem sasolom egy ideje futás közben a pulzust, csökkent is a running indexem.
Szerintem mindenkinek saját magához kell viszonyítani nem másokhoz.Ki mennyi ideje fut és ez idő alatt mennyi edzésmunkát tett bele és ezeket milyen hatékonysággal végezte.(Nem véletlen ha valaki komolyabban veszi a futást és elmegy egy edzőhöz és ezután megnézve a második félévben látványosan megugrott a teljesítménye.)
Lehet hallani pl ultra futókról akik csak 5-6 éve futnak komolyabban és mégis 100k fölött mennek jó tempóban.Gondolom azért mert havi 400 edzésórával odarakták magukat.
Nehogy már azt,higgyük,hogy havi lötyögős 100-150 óra edzéssel lehet 1:30 félmaratont meg 3:20 maratont futni.
Tegnap kiderült, hogy a Saucony Ride-nak kicsit csúszós a talpa és nem elég jó a csillapítása.
Sövénynyírás közben úgy 3 m magasan voltam a létrán, ami hirtelen beljebb dőlt a sövénybe, a lábam lecsúszott a létrafokról, kapaszkodni pedig nem tudtam, mert a nyíró volt a kezemben. Végigcsúsztam a létrán, és talpon értem földet, úgyhogy most fáj a bal sarkam.
Legközelebb vibramtalpú futócipőben fogok nyírni... vagy beszerzek egy kellően hosszú szárú sövénynyírót, a mostani megadta magát.
Ráadásul a biatlonhoz azért kell sífutásra edzeni, ami az utóbbi évek hóviszonyai miatt nekem elég időigényes és költséges lenne. Szóval fel sem merült bennem hogy ismét ezekben a számokban próbáljak versenyezni.
De ott is az a legeredményesebb, aki a legalacsonyabb pulzussal tud a leggyorsabban futni, mert akkor a lövészethez megállva is gyorsabban csökken a pulzus és pontosabban lehet lőni.
Ha közepesen futsz és közben a pulzusod mégis az egekben van, akkor jól lőni is sokkal nehezebb. A jó lövészet úgy hosszabb időt igényel. De ha szerencsés vagy lehet gyorsan is lőni, mert a cél körül folyamatosan imbolygó célkereszttel is el lehet találni a célterületet.
Azért 30 fölött kezdve a sportot, szerintem nem sokan tudnak 36 évesen 1:30 on belüli félmaratont futni 1-2 évvel a futó edzések kezdete után, mint neked sikerült.
Nekem még úgy sem jött össze, hogy 13 és 18 éves korom között egyesületeben sportoltam, igaz nem atlétika, hanem sífutás és biatlon volt fő versenyszámunk. A testalkatom miatt már akkor sem voltam a legtehetségesebb versenyzők között szóval én nem csodálkozom, hogy most sem érem el a nálam szerencsésebb genetikával rendelkezők eredményeit.
Csak saját korábbi eredményeimmel szoktam versenyezni. Egy korosztályos dobogóra csak úgy lesz esélyem, ha tovább élek és sportolok, mint a korosztályom legjobbjai :-). Ez a cél, bár nem lesz könnyű, mert sokan vagyunk így az ötödik X környékén aktívan sportolók és sokan hozzád hasonlóan nagyon jók.
Szó sincs róla..:) Egy fontos részletet viszont tényleg kihagytam. Mielőtt futni kezdtem, előtte vagy 4 évig bicikliztem. Nem csak az alföldōn, hanem tavasztól őszig egy-egy hétvégén feljártunk a Bükkbe vagy a Mátrába, és ott tekertünk főleg terepen 40-50 km-t. Szerintem ez adta meg a futáshoz az alapot, másra nem tudok gondolni.
Sosem ertettem, amikor megy a siras, hogy bizonyos esemenyeken miert nincs terulj-terulj asztalkam minden 5km-en az erdoben. Mondjuk itt jo fejek a szervezok, hogy azert meleg vizet adnak a szaritott kajahoz, meg mosakodni.
"GPS watch: without the ability to recharge it unless I carried a solar-powered recharger (and I don’t want to add that weight), and with GPS tracking prohibited (to keep the exact route unpublished), I am simply wearing an old Timex Ironman stopwatch" Szoval nem lesz stravan a track, akkor meg sem tortent :) Durva, hogy ilyen szabalyokat tenyleg betartanak.
Kösz szépen! Az az érdekes, hogy ahogy öregszem, egyre kevesebbet futok a hétköznapokban. Ha 50 km megvan egy héten, annak már örülni kell. Meg persze annak is, hogy így az ötödik X-hez közeledve ebből még összejön egy 3:13-as idő. Mert azt hozzáteszem, hogy mióta futok - 14 éve - az "edzéseim" minden tervszerűséget vagy tudományos alapot nélkülöznek. Pulzusmérőt sosem használtam, tavaly december óta viselem, mert kaptam az órához. Persze ebből mindenki azt gondolhatja, hogy biztosan nagy sportmúltam van. Éppen ellenkezőleg, fiatal koromban a sporttal ki lehetett kergetni a világból, mondhatni hülye voltam minden sportághoz, mindig rettegve vártam a tornaórákat. Aztán volt vagy 10 év, amikor meglehetősen sokat tettem az egészségem ellen, de azt is túléltem valahogy..:)
Ja és a terepről annyit, hogy alföldön lakom, csak versenyekre szoktam feljárni a hegyekbe...
Ezzel sokan igy vagyunk szerintem, bar nekem meg nem hosszu az FM tav futva. Gyalog pont kellemes kirandulos tav kb 4 ora alatt.
Ha mar seta. Tegnap kimentem a parkba es setaltam egyet halados tempoban. Messze vagyok a sport gyaloglastol, de azert egy laza 7.99km (szep kerek szam) lement 1:12h alatt. A palyan van emelkedo, de nem igazan erdemi.
