Én ügy ahogy jól vagyok. Nem olyan mint régen, de nem is szuper. Gyógyszert nem vettem be rá már hónapok óta. Persze fájogat időnként, főleg ha sokat emelek makkát , vagy sokat állok egyhelyben, vagy csak ha szimplán hideg van és front. Akkor érzem, de nem olyan már, hogy azt mondanám fáj. Nyögök max.Meg lassabban állok fel vagy ülök le. Most már van egy emlékem arról mit jelent a fáj, és mindent ahhoz hasonlítok, igazitok. Ha pl reggel felkelek és kicsit érzem, akkor egész napomat olyanra tervezem. Vagyis derékmelegitőt veszek a farmerre pluszban ( hippsy) mikor megyek dolgozni, ott előszedem a kék kerek tüskés párnát és azzal dolgozok, utána meg megyek mint a megszállott. Havonta járok manuálterápiára, vagy másfél havonta. Most is voltam a héten. Nekem ő rakta helyre a medencém, azóta jobb, és ugyanoda a központba járok vissza. Mindig azzal kezd, hogy megnézi a hátam, gerincem, állok elötte. Utána ágyra fel és megcsinálja azt a pár mozdulatot amit szokott, majd jön a tekergetés amit nem szeretek mert mindig félek, hogy leeesek az ágyról, vagy eltöri a hátam:-DD. Tudom lehetetlen, de már brahiból ezen szórakozunk. Nagyon jó fej. Van egy olyan mozdulat, mikor oldalamon az ágy szélén fekszek, egyik lábam lelóg, majd ő a felsőtestemet másik irányba tekeri, meg egyik kezével benyul hátam alá és egyesével hallom a csigolyáimat kattanni halKan. Na itt szoktam parázni, de mindig mondja, hogy nem lesz gond . Mikor baj volt, akkor recsegtem ropogtam, most szinte már hang sincs, csak én érzem, hogy dolgozik a csontom. Ezt megcsinálja a lapockámnál is, nyakamnál, majd a fejemet is tekergeti, vállamat. Azért kérem, mert napi 9 órában ülő munkát csinálok, szar tőle a tartásom. És amiőta járok, sokkal sokkal jobb és nem is faradok munkában. Azóta nyakizmom a vállamnál is puha, nem kemény, vallam se kattog. Migrénem se volt nagyon. A gerincem íve meg szép nagyon. Az első kezeléskor egyenes volt alul és görnyedt voltam. Cipőim se ferdén kopnak. Tehát én a megelőzésre karbantartásra mentem rá, nehogy megint váratlanul érjen a baj. 6000 egy alkalom, nekem ennyit havonta megér. Többet költöttem gyógyszerre, most semmit.
Délelőtt még tűrhető a tartásom, délutánra már van oldaltartás is....Nekem nagyon sokat segít a denevérpad+ Bene mátés korrekciós mozgássor, de csak a háton fekvő részét tudom csinálni, a négykézlbas rész nagyon fáj....Írtam neki, s várom, hátha személyreszabja a gyakorlatokat.
Nálunk manuál nincs, csak csontkovácsok, ki tudja, melyik milyen, azt nem merem bevállalni. Gondoltam rá, hogy átmegyek Magyarországra manuált keresni, de most első lépsé a holnapi McKenzi. Meg hát a kötelező állami fizikoteráoia is holnap kezdődik. Most készülök, hogy asszertív legyek, s ha kell, akkor megmondjam gyógytornán, hogy köszönöm, nekem ez nem jó, nem csinálom....
Sétáltam hátratett kézzel! Így tovább bírtam!!!
Edo, jó hogy intézed a papírokat, az ember mindkét útvonalat készítse elő, én is dolgozom nagyon a javuláson, de azért vettem egy új pizsamát, ha hirtelen baj van, nehogy akkor kelljen a családnak szaladgálni, de dolgozok kőkeményen...
Porcika te most már teljesen jól?És brigi neked még meddig kell a gipsz?
Manuálterápia volt már ? Vagy Portug nálad ? Nálam első mackenzie után kellett, utána folytathattam. Én oda toporogva mentem be és rendes léptekkel jöttem ki
Voltam idegsebesznel. Sok joval nem biztatott, elsore nem irta ki a mutetet, probalkozzak mindennel, ha rosszabbodok mutet, ha mar csak gyogyszereken elek a fajdalomtol mutet. Egyebkent meretetol es ideggyok erintesebol kiindulva 30% eselyem a felepulesre. Meg nem volt szulesem, meg nem ertem el semmit, ezek meg ha sors is ugy akarja mind elottem allnak, de ilyen servvel nem tudom hogy mennyire lehetseges a normal elet.
Igazabol baratkozok a mutet gondolataval, de mivel nem Mo-n van a lakcimem igy most inditottam el a hivatalos papirokat, ahoz hogy magyar biztositasom legyen. Igy most varakozas, remenyek, csalodotsag ...
Portug ugyan ebben vagyok jelenleg en is. A tartasod legalabb megmaradt vagy fellepett nalad is az oldaltartas? Engem az is hatral a setaban, annyira befeszulok tole.
Mar masodjara voltam deneverpadozni is, meg semmi valtozas. Egy pilates studioba jarok es nagyon kedves kis oktato annyira erdeklodik az allapotom felol. Megkert h hagyjam ott az MRI eredmenyem is. Szeretne megprobalni a szemelyre szabott pilates-t velem, hatha segitene. Szerintetek? Mi a velemenyetek? A McKenzie mellett vagjak bele? Igazabol fogy a lelkesedesem es az energiam is a probalkozasokba, nincs semmi javulas :(
Köszönöm kérdésed, többféle érzelem kötődik a sétához. Nagyon jól esik kint lenni, a fények, színek, s tegnap mintha ősz lett volna, a levegő illata, így az udvarban egyedül is biztonságos. Aztán a szokásos félelem, hogy csak ennyit , s fáj, s a kétségek, hogy lesz-e ez jobb.....Szerencsére ez gyorsan múló gondolat, alapvetően jú a kedvem...De nekem sokat kell feküdni, mert akkor nem fáj. Csinálok valamit, meg kell pihennem. Megin valami. pihenés....Nagyon várom a hétfős Mckenziet!!!!
Simán el lehet adni, ott mindenki ikea cuccot keres. Minek foglalja a helyet, ha nem jó. Eladod aztán veszel az árából olyat ami tetszik tényleg. Én is így cseréltem le egy fotelt.
Nem vagyok az a kereskedő típus, de lehet, hogy ezt meg fogom nézni.
A párnáról jutott eszembe, hogy az egyik barátoméknak van a székben olyan párnájuk, hogy a párna egy madzagon lóg, az ellenoldal meg egy kis homokzsák.☺
Add el a fotelt. Ha FB-on vagy netán, ott van szuper ikea csoport ahol el lehet minden ikea cuccot adni.
igen, nagyon jó ára van és nagyon kényelmes. Nyak alá és derékhoz is. Van egy olyan is aminek a lógó részét levágtam, csak a párna van, autóban. Hosszabb távra benyomom a hátam mögé. OK, nem Mackenzie párna, de az elv ugyanaz, es az ár a töredéke ( vettem igazit, na annál kényelmetlenebb valamit még nem éltem. És drága volt)
Porcika! Én pont az ikeában vettem egy nagyon kényelmetlen fotelt, persze erről én tehetek.Nagyon hátradöl a támlája.Szóval elszúrtam, tetszett a külleme, a kényelemre sajnos nem gondoltam.
És nem volt egy olcsó dolog ez a tévedés.
Kell majd vennem egy kényelmeset, de azt alaposan meg fogom nézni.
Jó ez a trükkös kis párna.A kanapémra nem jó, mert ahhoz eleve tartozik egy rakat párna, de a székekre
Tapet használok rendszeresen.Vannak róla videok a youtubon hogy kell felrakni Színnek nincs jelentősége.Megerőltetés után jó arra hogy kicsit összetartja az izmot.Fájdalmat nem csillapít szerintem.Nektek is szokott ilyen merevség érzés lenni a gerinc mellett.derék táján mintha satuba szorítanák.inkább kellemetlen mint fájdalmas!
Nincs a közeledben ikea? Nekem van egy ilyen párna amit csatoltam. Igazi funkciója fejpárna, de én a kanapé támlájára akasztom és pont derékmagasságban lóg a párna. Ha fotelhez megyek akkor is a derekamhoz rakom. Nagyon szuper.
Köszi a válaszokat a sétáról! Meghallgattalak benneteket, picit sétáltam ma, nálam nagy a kert, kezdetnek ideális. kellőképpen egyenetlen és nagy az avar, miután levélsöprés időszakában már nem voltam munkaképes. Hát most majd a természet végzi el a dolgot:)
Még egy kérdésem van, ti hogy és mennyit ültök?
Számítógép előtt labdán vagyok, van már ékpárnám, de pl. úgy szerettem olvasni és kávézni a fotelban.....
Más: képzeljétek, ma szántam rá magam, hogy megnézzem az MRI felvételeket....hát szép nagy a sérv valóban....Rögtön utána nyújtottam is , mint a kisangyal, meg lógtam.....
De használtam, régebben, akkor nem hullott a hajam. Már lassan nem tudsz olyat mondani, amit ne szedtem volna a térdemre, még sem kerültem el a műtétet.
Én még nem próbáltam, de több kollégám rohangászott vele, vagyis nyáron láttam őket szines csikokkal. Egyiknek a hátán volt keresztbe vállnál, ő tartásjavitásra kapta. Neki használt. Azt mondta nagyon jó érzés. Neki szakember rakta fel, terápiaszerűen kapta, 2 hónapig.
Hancur van ha unatkoznak és elszabadul a pokol. Rohannak mint az őrültek. De jó nézni. Azt is, hogy nagyon ragaszkodnak egymáshoz. Amig a kutya sétál addig várnak ra az ajtóban, ha meg egyikkel utazok, akkor aztán nagy kollektív várakozás van.
Köszönik, tudják is magukról:-) hivatalosan is szépek, én meg büszke vagyok rájuk nagyon. Szeretem őket egyenként is, de bandába verődve a legjobbak. Totális harmóniában élnek a kutyával. Nagy kín volt az az időszak mikor nem emelhettem meg őket mert tiltva voltam minden emeléstől. Ezért rendezvenyre is segítőt kellett vinnem aki cipeli őket helyettem.
Kinezio tape a neve. A kolléganődnek használt? Tudom, rosszul vagyok összerakva, de nekem az sem használt:-( volt már derekamon, térdemen, legutóbb a vállamon is.
